沼館温泉会館
銭湯 - 秋田県 大館市
父のみのサ活です〜🔥
しごおわで1週間ぶりの沼活♨️
現着19:55
受付は推し沼ガさん💁🏻♀️
少々おしゃべりして…椎茸購入🍄🟫
今日は早めに帰って魚🐟と椎茸🍄🟫焼いて晩酌だな🍺
脱衣所へ
沼会メンバーはおらず
メンテナンスは色黒さんの推し2号さん💁🏻♀️
早速洗体🫧
プレヒートは6､4､3で水風呂1分の温冷交代浴♨️💧
キグ〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
続いてサウナの部🔥
利用者はmax4名
スタートは94℃で3番目に好きなストーブ対角に座る🧎♂️
カラカラ気味な今日のセッティング
(と言ってもナチュラルですが😅)
割と発汗も進まず…14分
水風呂1分30秒程とゆっくりめに入る
今日の温度は16℃後半の方面ですね
心地よい感じでした💧
外気浴
気温12℃ほど
コレまた心地よい☺️
心拍数が70台になったとこで2セット目へ
今度はサウナタイマー下へ座る🧎♂️
そう言えばサウナタイマーは
新品に変わっていました🕘
館長さんの仕事が早い💨
16分💦で水風呂へ💧
1分30秒程で外気浴へ
心拍も80を下回り3セット目へ
ストーブ対角92℃スタート▶️
入室から8分ほどで21:36…
そうストーブが止まるタイミング
ココからどんどん温度が下がっていく⤵️
12分で水風呂へ
最後は大浴場で温まってからfin
結局は蛍くんコースの👱🏼♂️でした😅
👱🏼♂️
サウナ14分、16分、12分
水風呂ザブっと〜1分30秒程x7セット
外気浴5分x2セット
秘伝水10リッターget
心拍数max162
2000g減の汗活認定💦💦
そうだ❗️途中でやぽさん来たけどサウナレスだった♨️
日記
14日休みで天気も良くkamittyと
秋田秘密基地周辺を散歩👩🦰
秋田市内は桜🌸が満開でした✨
15日朝に出勤前織しげチャージ🍜
17日は会社絡みのゴルフ🏌️♂️その前に織しげさんで
今日まで期間限定の台湾まぜそばチャージ🍜
ゴルフ終わって秋田秘密基地へ帰還
千秋公園へ初めて家族でお花見へ🌸
散り始めだった😅
(本当は大館に戻って来て織しげさんの夜限定営業で台湾スタミナラーメンを食うはずだったが🍜🤫)
家族サービスも大事ね〜🧑🧑🧒
おしまい
男
-
94℃
-
16℃
8
29
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
台湾まぜそば美味いっすよね😋 スタミナラーメンもそのうちまたやってくれますよ👍多分…
ありがトントゥです〜😁 いや〜期間限定で台湾スタミナラーメン🍜やってくれないかな〜食えたのに食わなかったのが悔やまれる🌀
家族でお花見、くら飲みはいいですね😅
ありが大谷トントゥです〜⚾️ 当日は朝4:30起きのゴルフしての秋田秘密基地inからの千秋公園花見🌸からの歩いてくら寿司だったんですが、ぶっちゃけ疲れすぎててあんまり呑めませんでした😅酒の種類も少なくて…くら呑みは微妙でした😅
織しげさんに行くと、まぜそば食べるつもりが、券売機ではラーメンを買ってしまいます😅
ありがトントゥです〜🍜 同じく、油そば食おっかな〜って行っても…汁が欲しくてやっぱりラーメン🍜なんですよね〜🤣
台湾もスタミナも食べてないーヽ(￣д￣;)ノ
ありがトントゥです〜😁 ゴルフ🏌️♂️前のパワーチャージに選んだのは限定最終日の朝にオープン待ちして食った台湾まぜそば🍜いと美味し😋
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