ニーゴ

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朝から友だちとサカツ
朝の外気浴きもち〜

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帰りの車にてととのい

秋の外気浴とても315
帰りにパラリンピックの閉会式見ながらビール。
2021を感じましたね〜

12時ごろのお昼時。
人が少なく、大好きなサウナ3セット。
水風呂が井戸水で肌にまとわりつく感じ！
少々ぬるめですが、あんまり人に教えたくない自分の大好きなサウナ！

久々に入れてスバラーーー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：友達とお盆でサウナ！
久々でデトックス&ととのい。

スーパー銭湯に生まれ変わりましたってことで行きましたがなーにもかわってない！！！

普通にいつも通り整いましたとさ

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

1時間30分しかない用事と用事の間駆け込みサウナ。
サウナではゆっくりじっくり汗かけました🙌

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：北陸のサウナといえばって聞いてたアルプス。
サウナのための施設。
水風呂がすごい〜！上がった後さらに気持ちいい〜子供ができて久しぶりのサウナで最高でした！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナの日きめたったー

#サウナ
6・6・9
#水風呂
1・1・1
#休憩スペース
8・8・10

夜遅くまでやってるからついつい行っちゃう。
1週間の疲れまるごとふっとび〜

水風呂がもう少し大きければさらにきもちーだろうなぁ

休憩スペースもいい椅子ほしいいなぁ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：里帰りした弟とはじめてサウナへ
サウナはいいなぁってなりました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
最後炭酸泉
一言：日曜日は人がたくさん！
でもきもちいいい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナー達が多かったです。整いました。

2セットー

雪を見ながらの外気浴。
雪積もらなきゃいいなと都合のいいことおもう。
年末のお風呂は混みますね！明日は整いおさめします！！

サウナ：7分 × 3
スチームサウナ(塩)：7分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

外気浴の外が寒くなってきたけど、やっぱり外がいい！！！でも3分くらいでさむーってなかへ！
中じゃなかなか整わない〜！

お風呂上がった休憩スペースで、ゴロゴロしてたら急にととのうがキター！！畳で休憩はいいですね！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴がめちゃくちゃきもちいい！！寝転んで、1回目からととのう○
スチームサウナ(塩サウナ)は温度が低く、水風呂ちゅうちょしちゃった
水風呂も入りやすくて○

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：熱伝導率がよく、90度でも発汗！！！
シャンプー石鹸忘れて、ちょっと後悔もととのいーーーー