ぼしけん

メディテーションサウナ：10分 × 2
アウフグース:1回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
宣言通り2日続けてライドオン。
今日も良き湯らっくすでした。

メディテーションサウナ：10分 × 3
アウフグース:1回
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今月は全然サウナに行けてない。先月はけっこう行けたのに。
そんなことを思いながら、湯らっくすへ。
アウフグースの担当ボードを見て皇帝と書いてあり、井上さんの来熊されていたのを思い出す。仕事が早番か休みだったら行けたのに。
なんか今月はタイミングも含めて上手くいってないなーと思いつつ、そんな悪いものを全てサウナで流すつもりでサウナへ。
しっかりと汗と一緒に流すことができ、サウナの良さを実感できた。
明日も行けたら行こう。というか行ってみせる。

メディテーションサウナ：10分 × 2
アウフグース: 2回
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は風が気持ちよかったので、外気浴を長めに堪能し、最高にととのいました。
ゆっくり眠れそう。

メディテーションサウナ：10分 × 4
アウフグース: 1回
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
GW中は混んでると予想し、かなり久しぶりのサウナへ。
アウフグースはこれまた2〜3ヶ月ぶりのますもとくん。何故かタイミングがあわず久しぶりだったが、こんな言い方でいいのかわからないが、めっちゃくちゃ凄くなってた。
おかげさまで、令和初のサウナは最高でした。
ありがとう。

メディテーションサウナ：10分 × 2
アウフグース : 1回
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
2日続けて湯らっくすへ。
時間があまりなかったのが、ジワンくんのアウフグースで一発で整うことができた。
ちなみに最後まで残ったのは自分を入れて3人でした。
これから連休に入り、湯らっくすも人が多くなると思われるので、空いてる時間を見計らって行くとしよう。

メディテーションサウナ：10分 × 3
アウフグース : 1回
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
朝からの予定通り、湯らっくすにライドオン。
しっかりと仕事の疲れをとることが出来た。
マプくんのアウフグースも良かったし、いい1日だった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昼から仕事のため、仕事の前に奥さんと水春へ。
仕事前に行くと、仕事に行きたくなるなるが、帰りに湯らっくすに行こうと思うので、湯らっくすを楽しみに頑張ろう。

メディテーションサウナ：10分 × 3
アウフグース : 2回
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
久しぶりにライドオン。
メディテーションサウナのドアも修復されており、快適なサ活だった。

メディテーションサウナ：10分 × 3
アウフグース: 2回
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
3日続けてのライドオン。笑
マプィヤくんのタオル回しが上手くなってて、みんな努力してるんだなーとしみじみ思いながらアウフグースを受ける。
その努力のおかげで最高のサ活が出来る。
本当にありがたい。

メディテーションサウナ：10分 × 3
アウフグース: 1回
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
2日続けてジワン君のアウフグースだったが、今日は通常運転で始め10人ちょっといたのが、最後は私とあと1人の計2人だった。
久しぶりに増本君のアウフグースも受けたかったけど、時間が合わず断念。
次回の楽しみにしよう。

メディテーションサウナ：12分 × 3
アウフグース: 1回
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
湯らっくすのサウナはいつも通り最高。
しかし、朝しかご飯を食べておらず、空腹すぎて外気浴の気持ちよさがイマイチだった。
誰かも言ってたが、お腹の空き具合も重要だと思われる。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は奥さんと水春へ。
水春は寝湯が私のお気に入り。
サウナの後の外気浴は寝湯ときめています。
ただし、横になるので本気で寝てしまうのでその点だけは注意です。

メディテーションサウナ：12分 × 3
アウフグース: 1回
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
明日、明後日はドラマ撮影とのことで、時間がなかったがライドオン。(ライドオンを言ってみたかっただけ。)
人もほどほどでよいサ活だった。

メディテーションサウナ：10分 × 3
アウフグース: 1回
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
休みだったので昼から湯らっくす。
天気も良く寒すぎず、いい外気浴だった。
アウフグースとメディテーションにいた黒いサウナハットの人が福永さんみたいだったので、次回一緒になったら話しかけてみよう。

メディテーションサウナ：8分 × 3
アウフグース:1回
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりだったためか、長く入れず8分で。短い時間でもととのういいサ活だった。

メディテーションサウナ：12分 × 3
アウフグース:1回
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事終わりにサウナ。
ぐっすり眠れそう。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：夫婦で仕事が昼からだったので、朝から温泉に。
入れる時間も短かったので、1セットだけ。
夜はゆっくり湯らっくすにでも行こうかな。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：湯らっくすに出会う前の行きつけに久しぶりに行ってみた。
嫁と一緒だったため、時間も短めに2セット。

メディテーションサウナ：12分 × 3
アウフグース:2回
水風呂：2分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：今日は珍しく早い時間から福永さんがアウフグースの担当があったことにびっくりし、プラスメディテーションサウナのマットが新しくなってたことにびっくりした。

メディテーションサウナ：8分 × 4
アウフグース:2回
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット