TTSH

サウナ：12分 × 2
蒸し風呂：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日に引き続き仕事で辛い事が。。なんとか今日で決着が着いたのでまた明日から気持ちを切り替える意味でヘルスイン長尾へ。

こんな日に嬉しい事が3つ。１つは番台の親父さんと少し会話が出来た事。もう1つは隠れ親分(勝手に僕が心の中で呼んでる方)が話しかけてくれた事。あともう１つが水風呂の模範師(これも勝手に呼んでる)と挨拶を交わした事。このたわいも無い事がボロボロのメンタルの僕にはかなり嬉しい出来事でした。

サ活の備忘録ですが、今日は初めて蒸し風呂にはいってみました。思っていたよりも中は熱いし、湿度も十分ですぐに発汗。テレビも無く、2人くらいしか座れないスペースで蒸気で真っ白な室内。今日はお客さんも少なく1人で中でゆっくりリラックスできました。サ室も素晴らしいんですが匹敵するくらい蒸し風呂も僕好みでした。

今日の嬉しい出来事3つの余韻で明日も行くんだろうな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事で辛い出来事があり、メンタルもそこそこにやられた1日だったのでここであれば傷心したぼくを癒してくれるとヘルスイン長尾へ。週初めだからかな？お客さんも少なく、今日初めてサ室の聖域(個人的に決めている上段の右隅)で無心で蒸されました。水風呂もいつもよりも少し冷たく感じたが肌触りが心地よい。熱湯も44℃くらいとかなり熱めだがこのくらいが好み。嫌な事も忘れてヘルスイン長尾で完全に気持ちをリセットできました。

まだまだサ活自体もヘルスイン長尾も未熟者ですが、いつかはヘルスイン長尾をホームと呼ぶために明日も通います。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3日ぶりのサ活。3日前まで12日連続で行けてたのでこの3日間うずうずしてました。
久しぶりの楽天の湯はサウナも水風呂も素敵すぎて3セットとも深くととのう事ができました。
また明日から年末まで仕事がドタバタするのでサ活で乗り切ろう。

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は久しぶりにホーム。
サウナがいつもは90℃近く温度があるのに今日は80℃切るくらいの温度でなかなかしっかり蒸されず。。。
あわせて外気浴も気温が低いため、なかなかととのわず。。。
やはり、ヘルスイン長尾やアビネル福岡みたいな高温のサウナと15℃以下の低温の水風呂が好みなのかもです。。

明日はヘルスイン長尾に行ってみよう。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：行ってきました、アビネル福岡。
110℃のサウナは未体験でしたが思ってたよりも暑すぎず気持ちよく汗をかけました。水風呂は10℃と冷たかったですがサウナでしっかり蒸されて気持ちよく入ることができました。ヘルスイン長尾の水風呂といい、意外と冷たすぎるくらいなのが好みなのかな。話題のショーシャンクミストは最高でした。天井から降りそそがれるミストがカラダの全体に水滴をつくり、その水滴が溜まってカラダを伝って流れ落ちるのがこそばゆくもあり、気持ち良すぎて5セットともにととのいました。このミストはクセになりそうです。

値段もリーズナブルですが毎日通うことは出来ないので月に数回、ご褒美に訪れようと思います。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昨日に引き続きヘルスイン長尾。今日も無条件で4セットともととのいました。最高を上回る最高でした。

今日初めて常連さんらしき人から声をかけていただいて、「最近よく来られてますね。来るタイミングが偶然におなじですね。」と、リアル「ぐうぜん」が聞けて嬉しかった。

明日はゴルフ。ゴルフあとはどこに行こうか迷走中。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：先週末に初めて伺ったヘルスイン長尾でしたがその時の結果は最高。今日、確認のために再度伺ったのですが先週末の最高を軽く超えて最高。
サウナも冷たい水風呂も熱すぎるくらいの熱湯もどれをとっても最高です。
また明日も行くんだろうな。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：私用で帰省しており遅めの到着。
以前も数回来たことはあったがサウナも水風呂も気持ちよかった。

外気の気温が12℃くらいなので外気浴を躊躇してましたが今日は挑戦。やはり室内での休憩より風は冷たいですが気持ちいい。いままで外気浴で寒さを感じるのはサウナでの蒸され方が不十分だったのかな。これも色々試してみて体験しないとわからないことですね。

明日は早めに仕事を終わらせてヘルスイン長尾に行く予定。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めて伺いました。
結果、最高です。
サウナも自分好みで温度も湿度もちょうどいい、水風呂はいままでは温度だけを気にしていたが初めて水質に感動しました。併せて白湯が43℃くらいの熱めでこれもまた自分好みでした。3セットとももちろんととのいました。

ただいまホームのサウナ施設を思案中ですが、もしかしたらここかも？？
また明日、行ってみたいと思います。

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：東京日帰り出張後にやはり来てしまいました、連続サ活6日目。

3セット目は外気が寒く感じる為、実験的に休憩を露天の寝転び湯でおこなってみたところ、かなり気持ち良かったです。
皆さん今からの季節は休憩はどうされるんだろう？初めての冬のサ活なので気になります。

また明日も早く仕事終わらせて来たいと思います。

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは湿度もありじっくりしっかり汗をかけました。
水風呂は14℃。初めての14℃ですが気持ちいい。
休憩は屋内のイスで。時折、お客さんが露天に行く時のドアの隙間風が気持ちよく、3セットともととのいました。

今日で5日連続サ活。明日は東京に日帰りで仕事です。北欧とかに行ってみたいが明日は我慢して帰福して、またサ活したいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:4日連続のサ活。今日の1セット目のととのい方は初体験でした。
また明日も行ってしまいそう。。完璧にサウナにハマったようです。笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近、外気が冷たくなってきましたが皆さん休憩はどうされているんだろう？

はじめての探訪。

サウナ10分×3セット
水風呂2分×3セット
休憩10分×3セット

サウナは高温多湿で好みでした。
水風呂が情報よりも冷たく感じました。(15度くらいに感じました)

はじめての探訪からの緊張か、ととのわずでしたがサウナがきもちよかったのでまた行きたいと思います。

サウナ10分×4セット
水風呂2分×4セット
休憩10分×4セット

連休初日でお客さん多めでしたがリフレッシュできました。