サ山田改

草薙から富士へ　今日のテーマ「身体に負担をかけないサウナ」「バレル周回」2本立て

13時ごろそこまで混雑してないので前半にバレル周回。1発目バレルに入ったら誰もいなくてビビる勇者椅子からスタート

今日も熱いがいつもの酷い感じはなくリミット4発を超えて8バレル（壁は5くらい）いつもに比べれば人道的だったが体力の消耗は激しくちょっとロビーで休憩

後半の身体に負担をかけないサウナの入り方に向けて色々考えていたが横になったらめんどくさくなりいつのまにか気を失っていた。

午前中のがっつり草薙でサウナ入ったので若干飽きてきてそのまま退館。家に帰っても特にやることもなく虚無感がすごいがオムライスでも作ろうと思い重い腰をあげてちゃんとかえりました

0630に草薙駅に着　この間聞いたテクニック「風通し」をちょっとアレンジして7時のオープンまで駅周辺を徘徊し身体を冷え切った状態にしてイン
3時間コースで館内着つき

1発目　徘徊の効果もあり15分あまり汗も出過ぎずのんびり箱根駅伝のスタート前の様子をテレビで見た

2発目　10分　3発目　ちょうど8時のスタートをオートロウリュで迎える。わりとのんびり15分


館内着あるので休憩スペースでまったり

9時ごろ月に入ってみるとセルフロウリュ後か重い熱さ。湿度がたくさんなのできつい重い熱さ。汗がたくさん出てしまうので5分でいいかなと思うが10分入ってみる。きつい💦

太陽サウナの方もさっきより熱くなっててバチバチに　大画面TVで箱根駅伝　

オートロウリュがしっかり熱いけどそれだけが主役にならず平場でも素敵な熱さで大画面TVがあるからすごい

３が日はレストラン10時からということでカツカレーラーメン大盛り1100円

素晴らしいサウナですね✨また来ます😎

カツカレーラーメン

和風カレー

SSKさんとダンディのカウントダウンロウリュということで昼過ぎイン。
まずは14時のビンゴ　チビコーラとファンタ2本の大勝利を収める

16時のジョウロウリュに合わせAKCでサウナ15分やってみたが無理だったw

そこからは宴会で皆さまとサウナに対する熱い議論を交わす。一番印象に残ってるのが「風通し」小盛りのトマトサンラータン全然小盛りじゃない

5階で仮眠しカウントダウンに備えるがカウントダウン前には浴室1周するくらいの行列😎SSKさんダンディ氏にKBYSさんも加わり出入りが激しく80℃くらいになるがやっぱり熱いサウナで楽しく過ごす

カウントダウン後は大広間で醤油ラーメン　めちゃくちゃ美味かった。次来たとき絶対醤油ラーメンにしようと思った

朝は0515に起床　なんとか0530のDロウリュに間に合うが4段目で瞬殺。

0600 1段目から4段目　ギリギリ耐えることに成功

0630 油断してデザートサウナの気分でいたら4段目で瞬殺。

0530と0630でしっかり絶望を味わって退館。とても楽しい1日でした✨

醤油ラーメン

めちゃくちゃ美味かった

鷹の湯納め　8時過ぎinしドライサウナ2本


お世話になりました！よいお年を〜

2024年バレル納め。壁際と共に歩んだ1年間でした。本日17時すぎ過去一レベルに大盛況でなんとか壁2発。

1年間身体の側面の痛みに苦しみましたが楽しい1年でした✨

定時ダッシュ成功し鷹の湯へ　はちゃめちゃ混んでいて1発目ひょっこり側壁しか空いていない

ものすごい勢いでひどいロウリュが来て耐えたというより動けなかった。今日はもう2度とひょっこり壁に座らないことを決意

2〜4発目　手前や勇者椅子で程よくロウリュを浴びる

ドライサウナもバレルも混んでたがドライサウナに1つ空きがあったので気持ちよく10分過ごす

ラスト1発時計側壁際でフィニッシュ。

くじ引きで出た100円券2枚（常連さんに1枚もらった）この間のガチャDAYで出たサ飯無料券でカップラーメンと豚キムチが50円で食べれたので大勝利✨

豚キムチ

定時ダッシュして鷹の湯へ　第二駐車場行きが懸念されたが普通に停められた

仕事納めまでまだ2日もあるのでバレルは4発（壁3回勇者椅子1）出入りが激しくロウリュ中もガンガンドアが開くが最近の威力だとそこまで気にならず　混雑しても熱いというかひどいロウリュは立派だ✨今日もギリギリの戦い。毎日が楽しい

時間があれば真ん中や手前で違う刺激を身体に与えたい

ドライサウナでじっくり汗かいてお茶風呂でクールダウンの流れを2〜3回したかったがドライサウナがかなり混んでたので1回のみ　

長めにお風呂浸かってリフレッシュ✨

フロントで短髪にしてさらにイケメンになったUさんとお話しして退館

18時すぎ一日空けて皮膚を回復させてバレルに挑む。

普段の金曜18時だいぶスカスカなイメージだが年の瀬だからか若者で賑わっている。重鎮の方々は少なく珍しくお茶風呂が空いてる

バレルも出入りが多く1発目2発目わりと余裕で壁際もいける。

3発目久々にノーヘルノーモーションいけるな・・と思いチャレンジも途中退室した方の風に巻き込まれてモーションありで必死に耐える。

4発目ロウリュ中結構ドア開くも普通にいつも通りのひどい熱さが襲う

ラスト奥で勇者椅子。背中に熱いのいただく

だいぶ出入りあってもこんだけ熱いんだからあんた立派だよ

8連勤中3日目終了。まだ5日間もあるんか・・となり身体の負担を減らす目論みでドライサウナでのんびりテレビを見てるとSASUKEがやってた

久しぶりにSASUKE見たがそりたつ壁を見て壁に挑戦しなきゃ！となりバレルへ

めちゃめちゃ空いてて平場でヤバい気もしたがSASUKE効果で3発ギリギリ耐える　奥の勇者椅子で背中のトレーニングも

ミスターSASUKE山田勝己のような生き方をしたい、そんな夜でした✨

クリスマスガラポンで20分マッサージ券を当てるつもりだったがまさかの白玉。まあ年末ジャンボ鷹ラくじでコーチの財布をもらうからいいとしよう。

今日はノーバレルデーでドライオンリー
10分　15分　下段15分でバナナサンドのあたまおしりを必死に考えながらのサウナとなった。久しぶりに頭を使っていい刺激となった。ストーブ前はやっぱり熱いが下段でじっくり汗かくのもいいなぁ・・サウナだな・・としみじみ思いました。

結局我慢できず2回壁際に行ってしまいましたがドライサウナだけの日もいいよねって思いながら帰りました✨

8連勤が始まりすでに腰が痛いので鷹の湯へ。

高温高湿62℃で5分しっかりウォーミングアップしバレルへ

月曜日18時台すいてる　今日は4発両側2回ずつ　奥は自分とEさんだけでそれはもうひどい熱さだった。毎回なんとかギリギリ耐えるもノーモーションは無理。身体をくねらせ熱を逃しながら早く終われと必死に念じる

途中ドアが開くと「ありがとう」と本気で思う。

人が少ないバレルはほんとうに熱い。

帽子あり2回なし2回で壁際にサウナハットは必要か？を実験したがどっちも変わらない。被ると身体側面にペインが集中する気もするがあんま関係ないだろう　

薬草スチームとドライサウナも入って退館。

明日もこんなん入るんかと思うと心が折れちょっと無理な気がしてきたのでノーバレルデーにしてドライサウナ3セットとかして健康で有意義な日にしようと思います

昼過ぎ突撃🦬　

駐車場もすいてるので混む前にバレルこなしておくか・・と思い1発目ソロバレル。奥に行くが完全にヤバいやつくると直感し手前に避難。手前で受けるがあまりのひどさに途中退室。

2発目黒豆氏が来てくれたが2人だけ。奥バレルには行けず手前で悶絶。
3発目以降人が増え人間が入れるようになってきた

4.5発目たしか壁に行ったがひどい熱さ

〜もつ鍋&ポッキータイム〜

お昼寝タイムで15時半くらいに起きようと思ったが16時半に目が覚める

ここからバレル3発。勇者椅子2壁1で終了。混雑のピークは過ぎてたようで3発ともかなりの威力。
非常に良いトレーニングとなった。

明日から楽しい楽しい8連勤となるが仕事帰りの鷹の湯を唯一のモチベーションとしてなんとか乗り切っていきたい

もつ鍋

久々の花の湯　家からかなり近いが2年ぶりくらいか

11時にフライングゲット田中さんの熱波があるということで1030から立ち寄り湯80分でイン

まず死海風呂に入ったら鷹の湯のバレルで負った毒あまみの部分が痛い。こりゃ入れんと思い炭酸泉に逃げ込む　そうこうしてるうちに11時に

ロウリュ→仰ぎを3セットで毎回違うアロマを使用してお客さんとじゃんけんして田中さんが負けたら5回仰ぎ勝ったら3回　とても丁寧な説明で力強い風を送っていただきました✨

ラストに各種風呂に入り無料マッサージチェアも少しやって80分ギリギリで退館　次は1日のんびりしようと思いました

草薙駅から東海道線運転見合わせによりだいぶ時間がかかり入山瀬へ　

疲れた・・・

亀仙流の教えに従いよく寝ることは大事。まずはお昼寝。1.5h とても気持ち良かった✨

今日はバレルオンリー（ウォーミングアップは高温高湿）

土曜日15時台ほぼ満室が続くがバレルの威力は落ちずなんならかなり高ペイン連続。
壁は3〜4回か　奥の勇者椅子も十分熱く「一体なにをやっているのだろう」となり早めに帰えりました。。

土曜日朝サウナでテレビを見に草薙へ　

太陽　15分×2 8分×1
月　6〜8分×2

1.19のイーグル灼熱に向け長くサウナに入る癖をつけるイメージ　8分のときはひのき風呂に入ってからサウナに入ったが本当は10分入ってALを受けようと思ったがつらくて出てしまった

太陽のTVは本当に見やすい　朝のニュースとぶらり途中下車を見て最高の土曜朝を過ごす

レストランが11時からということで退館後プラプラしてからレストランへ　大人ののり弁美味しかった

大人ののり弁

金曜日夜精魂尽き果て鷹の湯へ　NSもよぎったがお風呂であったまろう&サウナ飯デーなので行ってしまった。

体調が万全でなく今日はマジでノーバレルにしようと思いドライ6分2本薬草スチーム1本であとはのんびりお風呂。ド・ゴールに長めに浸かったりホワイトイオンバスで寝落ち・・かなりリラックスできた✨今日はマジで癒しの鷹の湯✨やればできるじゃん！

お楽しみのサウナ飯は豚キムチにペヤング超大盛り　サウナ飯デーなので合わせて720円と破格だ

9時からホームアローンだ！と思い9時前には帰ろうと思っていたがいつの間にか気を失い10時。あったかいお茶飲んで帰りました

豚キムペヤング

66℃高温高湿でウォーミングアップ。ウォーミングアップにしてはかなり熱いが・・

1900 時計壁　いやムリだこんなん・・今月3敗目真ん中へスライド　帽子あり

1912 帽子あるとペインが側面に集中する気がしたのでノーヘル作戦。ひょっこり側壁　

なんとか耐えるもなにか大事なもの失った気がした　サウナハットあろうがなかろうが変わりないことがわかった

ドライサウナに避難。15分テレビ見て癒される

1948 時計側壁　この時は満室で常連さんも多く安心感もあり耐え切る。痛かった

2000 手前バレルでラスト

今日は腹ペコキッチンのお惣菜売り切れだった。この世の終わりだ