サ山田改

週末にむけて車の充電がてら鷹の湯へ。ド平日18時浴室はほぼよく見る方々しかいない

まずは62℃高温高湿でウォーミングアップ。そこからバレル5発。今日はマイルドだが続々と夜のみなさんが来て空いてるのにバレルは満室になったりしてた✨SさんUさんが連れてきた若い方が初見壁際ノーヘルほぼノーモーションでみんなですごい☺️となった

ドライサウナの2段目のストーブから1番離れたとこでのんびりTV見ながら15分。鷹の湯のサウナのTVは超見やすくて素晴らしい✨どこの場所いてもちゃんとTV見えるのはかなり大きなポイント。

のんびりお風呂入って退館　いい一日でした

バレル4発高温高湿5分半1本ドライ15分1本とバランスよく。64℃高温高湿で誰もいないから足をビート板でおもいっきり仰いだらダンディクラスの熱さを出すことに成功。手が熱すぎて長くできないがパーツ別に鍛えるにはもってこいだ

背中の強化法を模索中

12時ごろ鷹の湯へ。富士宮祭りの影響かめっちゃ空いてる。

ドライサウナで軽く身体をあっためてから高温高湿5分半。64℃で出入りが少ないためなかなかの体感。その後バレル4発して昼寝💤

15時すぎ気持ちよく目覚めバレルに行くと友の会メンバー多数。いつもの日曜夕方はバレル満員で待ちが発生するが今日は待ちはほぼなし✨

さっきよりかなり熱くなってて壁際の痛さが激しい。4発くらい受けて終了。いい一日でした

麻布十番にある実家から下田の別荘に帰る途中に厚木でひとっ風呂✨

5時に受付してまずサウナ　ロウリュなくともAKCのサウナは本当にパンチ力がある。あつい

0530 今日も😎氏によるロウリュ。4段目スタートウ、ウチワ持っている💦アロマはミント　まずジョーロの先端を外す正しくないジョーロの使い方で注水後全力で仰いでもらった✨悲鳴をあげたが自分のときよりも前の席のマイスターさんが仰いでもらっていた時の流れ弾が1番痛かった

その後また注水開始。2段目に空きがありヨシ！と思いながら無事に避難成功。

0600 ほぼ満室でTV前特等席からのスタート。「今回はあまり熱くしない」とのこと。

4段目が空いて4段目へ　たしかにさっきよりはまだ耐えられる。（と言っても熱い）頑張って7分すぎに退室。頑張った✨

東名どうせ混むだろうと早めに退館。足柄付近でちょっと渋滞してたくらいなんで判断は正しかった✨今日も楽しかったです

久しぶりにトモエラーメン食ってやっぱり八王子ラーメンが一番美味いと改めて思いながらみなみ野へ

冷たい水風呂に慣れる練習しに竜泉寺へ　
メディサウナちょっと入った後超冷水へ　イーグルスタイルで下半身のみ冷やす。　

1回目3分→イズネス砲含め12分
2回目6分→イズネス砲含む10分
3回目3分スタン→肩まで浸かる→30秒でシベリア抑留ギブ　イズネス砲含む15分

イズネスこんな感じだっけ？と思いながら15分入るとめちゃくちゃ汗出てきつかった　

炭酸泉も思う存分入れて有意義な午後となりました☺️

ラーメン専門 トモエ 八王子店

チャーシューメン

玉ねぎは多すぎるとよくない　誰が何と言おうと五右衛門みんみんよりトモエが好き

実家の港区のタワマンに帰るついでにAKC朝風呂へ

昨日足ツボマッサージを受けて身体が軽くコンディションは良い　　

今日は😎氏がロウリュ　0530 ユーカリ　とてもとても長いジョーロタイム。初めは3段目からスタートして4段目空いたので行ったら別次元の世界。絶望がきてちょっとして3段目→2.5段目に避難

0600 アロマなし　見てないけどずーっとジョーロで注水をしている　背中、足、手、心をやられ4段目→3段目→丸太へ避難。最後熱が引いてからせっかく来たわけだから20秒くらい4段目行ってみた。全然熱かった

早めに退館、肌寒くなってきたからあつ湯であったまって出るべきであった・・

11月もスタート　今日は17時すぎに来れて何より✨

リラクゼーションデーなので19時にフットケアの予約してバレル4発に高温高湿1回

バレルも高温高湿も絶好調

TNKさんによるフットケアで足裏スッキリして身体が軽くなりました✨まさにリラックス✨（拷問　この痛みに比べれば壁際なんて蚊に刺されたようなもん）

売店にペヤング超大盛りが追加された。今日はとりあえずペヤングと値引きの腹ペコキッチンだがもつ鍋ペヤングやうずらペヤングや王道なキムチなど色んなバリエーションが期待できる。

野球は0回の準備が大事。高校の時に監督が言ってたことをいまだに覚えている。サウナも0セット目が大事。1830ごろ仕事終わり空きっ腹はまずいので新顔ポリンキー食ってEVチャージし準備をととのえてからバレル・・と思うも日本シリーズが気になりドライサウナからスタート　Ｓさんがすでに浴室とサウナのTVを野球に変えてくれていた☺️

1912バレルへ　1発目ひょっこり壁なかなかのペイン

2発目　時計壁　ここ数日間で1番のペイン。大モーション

3発目　さっきより多少マシ　なお3発目の途中でオースティンがホームランを打った模様🙂‍↕️

バレルは終了し高温高湿へ　67℃でよっぽと出入りなかったのかめちゃくちゃ熱い　耳がやられた

水風呂5分からのドライサウナで野球観戦。13分すぎベイスターズの攻撃が終わったので退出。ちょうど20時でキラキラディスコナイトスタート🕺

天井見つつTVで日本シリーズ見てたが身体が冷えたのでまたドライサウナへ　ベイスターズの攻撃終了とともに退出。

明日も日本シリーズにサウナに忙しい夜になりそうです

途中までサ活入力中寝落ちして全部消えるというあるある・・というわけでダイジェスト

・日本シリーズが気になってサウナどころではない
・売店にスコーン、ポリンキーが新発売。
・バレルは1948から急にぬるくなっていた
・メンズデーはムエタイ
・割引きされたチーズバーガーゲット😎

とにかくサウナに入りたかったのでいつも1.5倍のスピードで身体を動かし仕事をさっさと終えて17時鷹の湯へ。久しぶりにスカスカの駐車場であった。

まずはリターンしてくれた会長とX氏とともにバレルを浴びる。やはりバレルサウナといえば木のぬくもりを感じることが出来るのが長所であろう。若干マイルド目というか全然痛くなかったので壁際で徐々に近づいてぬくもりを感じたり壁に背中を向けてぬくもりを感じることに成功。まさにリチュアル

4発浴びたあとは高温高湿へ。62℃くらいで恐怖感を感じるような熱さはない。高温高湿ではラスティネイル対策で5分半と決めていて今日も5分半きっちり。マイルドといっても体力の消耗が大きいので1本のみ。

水風呂5分して〆のドライサウナ　2段目ストーブから一番離れた対角線　汗が出始めるのが6分20秒。7分切ってしまったのは反省点。15分入ってのんびりニュース見てた

その後はお茶風呂したりWIB入ったりのんびりして終了。珍しくのんびり出来た日であった。

AKC帰りの鷹の湯。サクッとバレルして本気の昼寝をした。とても気持ちよかったです

朝風呂後ぎょうてん屋で反省後そのまま優先入館へ

優先入館で爆風前にサウナ入るときの新しいきれいなマット、キンキンの水風呂が大好き

今日はMTMT君の爆風で初めて受けることとなる。ロウリュ前の説明、何のアロマか忘れたがしっかりアロマの効能までもしっかり説明してくれた✨

0930の1回目からラストはスタンの流れになり10カウントとなってしまう

休憩中デカブロワーを見つけてビビる

2回目スタート　ラストに近づくにつれてかなりの熱さ💦自然な流れでアンコールが起こり長めの放置タイム（めちゃめちゃきつい☺️）のあとデカブロワーを持って再登場。スタンで10カウントめちゃくちゃ熱かった✨

所用のため今日は爆風受けて即退館だがやっぱりAKCは楽しい✨体力的にかなりきついが朝風呂→優先入館にまた来ようと思います

久しぶりのAKC朝風呂　先週マイルド回とはいえイーグルの灼熱を完走し鷹の湯でもゾーンに入りつつある自信を胸に秘めて恐怖のアンゴルモアの大王に挑む

0530 ミント　3段目スタートで4段目空いたら登るくらいの気持ちだったが熱くてやっぱ無理となる。途中から2.5段目で退避行動

0600 アロマなし　3段目スタート今回こそ4段目空いたら登り少しでも爪痕を残す決意もやっぱり無理となり3段目で7分過ごす。3段目でもとんでもない状態

0630 ウチワ　梅のアロマ　気持ちいい✨（十分熱い）

退館後はぎょうてん屋で反省会。自分はまだまだだなと痛感しました✨まあそんなことどうでもよく朝の素晴らしい時間を過ごせたことに大満足です😉

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

ぎ郎200

家で昼寝してすたんぽ2倍鷹の湯へ　ふろの日だからか第一駐車場ギリギリ滑り込み浴室へ。夜の常連さんも多く賑わいを見せる

バレルは何回入ったか忘れたが安定感のある熱さで安心。ほぼ満席が続くも壁際はなかなかのペイン。ドライサウナを挟みつつ17時すぎると多少バレルも空いてきて今日一番の痛みを覚える。

日本シリーズを見たいのでロビーへ　有原にタイムリー打たれてお腹も空いてきたのおうちにかえりました。

ワールドシリーズ見に鷹の湯へ🦅水通し3分からのドライサウナ15分×3、鷹の湯のサウナのTVは見やすくていいね✨

帰るか・・というとこでリーダーとこんちゃさんがいたのでバレル3〜4発受けて退館。ロビーでサヨナラ満塁ホームラン見れてなにより

デトックスウォーターのボトルにヒビが入っててポタポタ垂れていてロビーで全て飲み干してから失意のまま浴室へ

まずは高温高湿からスタート　よっぽど人が入ってないのか66℃だが恐怖のある熱さ。誰もいないから軽く仰いだら完全にダメやつで一瞬でYoutubeスター並みに身体が赤くなってしまう。

バレルは3〜4発。ほぼ常連さんでロウリュ中誰も出てかないから出入りがほとんどなく激しい痛みが側面を襲う　久々に着ヘルスタイルを余儀なくされた。

再度高温高湿へ　66℃くらいだがやはり熱く手前5分。ノーヘルだったため耳が引きちぎれそうになる。体力がごっそりもっていかれた。

ラストバレル真ん中で若手ホープうさ林くんの初発壁際ほぼノーモーションを見届けて退館。

しめにドライサウナ入るかと思ったがグッタリしてきたのでノードライ。明日はドライサウナ中心で行こうと思います

すたんぽ2倍鷹の湯　とりあえずバレルへ。1発目終わって「なんか・・ブロワー長くないすか？」
Eさん「副店長が元に戻したみたいだよ。みんな喜ぶんじゃない？って言っといた」

たぶん喜んでます🤣

長いと感じるから長いのだろう。短いと思えば短いのだ。瞬発力系ロウリュには変わらない。実際5秒とかそんなもんだろうし

2発目手前バレルの座面が外れるパプニング💦中島君が対応してくれ手前バレル入って左側が使用不可に　

3発目　可もなく不可もなく

バレルは切り上げて高温高湿へ。何度か見てないが平均値の熱さ。

最後にドライサウナ15分。3分水通しして汗が出始めるのをサウナ入って5分過ぎになるように調節。ストーブ前で狙い通り5分過ぎから発汗。この辺の調節の仕方を今色々考えている。季節気温人の多さ自分の体調で変わってくるので難しいけどこれをコントロール出来れば新しい世界が見えてくるはずだ

サウナ後は長めにお風呂入って帰りました