ヤマダ

土曜日の朝はジム&サウナ。今日も運動して直行。

サウナ　10分×2
水風呂　2分×2
外気浴　5分×2

最近休みの日は朝サウナ行ってもまた夜ぐらいに行きたくなってくるな…

本日は有給。午後からマイホームの契約取引があるので午前中はゆっくり準備しようかと思ったけど、ウズウズしてきたのでジムとサウナへ。

結論。

朝サウナ及び取引前サウナは最高。
サウナはいつの日も最高。

サウナ　10分×2
水風呂　2分×2
外気浴　5分×2

サウナ　7分×1 13分×2 10分×1
水風呂　2分×4
外気浴　5分×4

サウナビギナーの私は知らないことだらけ。そんな私に「This is ロウリュウ」と語りかけるようなサウナだった。圧倒的。建物も全体的にキレイで言うことなし。今後頻繁に行くことになりそう。

サウナ 10分×3
水風呂　2分×3
休憩　5分×3

水風呂冷ためがやはり良い。

サウナ　10分×3
水風呂　2分×3
休憩　5分×3
1週間サウナはじめ。

サウナ　10分×3
水風呂　2分×3
休憩　5分×3

3日空くとサウナを渇望する身体になってしまった、ジムの後即サウナ行けるなんて本当ワンダーランド

まさかの3日連続。まさにトリプルスリー。

サウナ　10分×3
水風呂　2分×3
休憩　5分×3

昨日「医者が教えるサウナの教科書」なる本を買った。サ活を濃密なものにしていきたいと読みふける。

前日に続き二日連続。自分が会員になっているジムが同じ敷地内にあり、今日はジム後サウナ。

サウナ10分×2
水風呂2分×2
休憩5分×2

ジムで汗だくになった後こんなにかけるのか汗。サウナの伸び代に乾杯する今夜。

初訪問。

サウナ10分×4
水風呂2分×4
休憩5分×4

後に予定が無いのでゆっくり整えた。この辺りでは水風呂は冷ためでこれがまた良かった。帰宅したら今夜は親子丼にしよう。

スキマ時間にサ活。
サウナ10分×2
水風呂　3分×2

朝目が覚めてランニングしてサウナに行く流れが自然に行われるから多分ここはもう実家。

11月サウナ初め。我がホームのサウナ、堤防沿いを10km程ランニングした後のサ活はまた格別でした。

先日沖縄旅行の際宿泊したホテルです。私がサ活にのめり込み、それを加速させてくれるきっかけになったサウナです。
2泊中4回サウナ利用。まるでサウナが自宅のような嬉しい感覚でした。実家バンザイ。沖縄旅行を検討しているサウナーの方は是非。

心斎橋で所用の前にin。サウナカラッとしててしっかりじっくり汗かけました。最高のコンディションでビールが飲めそうです。最高。

我がホーム。回数券購入視野。

安定の地元。サウナも安定。