むってい

飲み会後からの朝ウナちゃん➰🙋
火曜日のメンテナンス後に休憩所行ってなく気がつかなった
テレビが、しきじスタイルになってる👍しかも2台だぁ🙆

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

今日はノンビリ出勤が出来る日なので
グリーンサウナで朝ウナをする
仕事前なので疲労感が出ても困るので
下段に座り、低温域で8分の2セット
サッパリとして出勤
行ってきま➰す

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

昨日の館内メンテナンスにて休館日だったグリーンサウナ
24時間営業だと設備メンテナンスが苦労するんだと思います、、
サ室の扉と出っ張った床が治ってました、、良かった👌
いつも快適に過ごせる環境をありがとうグリーンサウナ🎵

今日は19時のイケメン君のロウリューを絡めて5セット
満月🌕を見ながらのの外気浴 気持ちよき

明日は休館日なので、休み前に行っとこうと仕事帰りにグリーンサウナ
2セット目に19時大学生コンビが担当するロウリューを受けて
夜空を見ながらの外気浴が気持ちよき👍
新色パープルのグリーンサウナＴシャツ勝うた🎵

早朝よりグリーンサウナにｉｎ
いつものルーティーンでまず温泉で身体を温めてから
小さいサ室に向かい3セットをこなす。
この時期早朝の外気浴は肌がピキピキくる外気浴は気持ちいいが
冷えすぎないように水風呂の時間を調整し休憩を取る気持ちよき✨

サウナ3セット後、温泉10分→水風呂1分の温冷浴を5セットこなし
テントサウナに備えるべく早い昼食と休憩を取る。

今日のサウナ飯、北海道ラーメンフェアーにて
三種の麹合わせ味噌ラーメンを食べて
〆のテントサウナ8分2セットで燃やされ🔥昇天👼

甲府へ旅に行く道すがら
サウナに興味のない同行者を説得して
昼飯がてらにと河口湖ホテル桜庵にｉｎ
しかし❗ここいいね👍入浴施設には見えない綺麗な施設だし
女性を意識して作られてるんだろうなぁ
シャンプーやボディソープめちゃいい香りするし、、良い👍
お尻が熱いサ室も高温設定で👍あれ椅子の下から温めてるのかな？

しかし平日だからなのか浴室に2人しかいないし
サウナも3セット貸切状態🎵でラベンダーぽい香りが立つアロマを
100度のサ室でセルフロウリューしまくりからの➰
良く冷えたキンキン水風呂で脳ミソパカーン🙆なりやした
桜庵また来ます➰🙋
いいサウナ🎵
サウナ飯は、山梨来たから➰ほうとう🎵野菜たっぷりどころじゃない
ボリューミ👍うまし

旅のスタートはグリーンサウナ🎵
今日は会社を休み、仲間内で甲府に旅に行く
まあサウナには興味が無いメンバーなのでサウナに行く事は無いと思うので
待ち合わせ前に、サクッと朝ウナで1時間
時間があまり無いので小さいサ室で1セットと温泉に入りリフレッシュ
甲府へＧＯ

仕事帰りにグリーンサウナにIn🎵
今日はいつもより早く到着出来たので
ロウリュー開始の時間を気にせずに時間を掛けて
ノンビリと身を清め19時のロウリューに挑む

本日のロウリューは、新人さんがメインで、おがいさんが補助に入り
2人でロウリューを開始する。新人さんデビュー戦かな?
ぎこちなかったけど、おがいさんがサポートに入りつつ丁寧に
ロウリューしてくれました、いい汗かけました ありがとう気持ちよき👍

そして食事と休憩を挟み、帰り際に21時の
おがいさん魂のロウリュを受け昇天👼、、
そして水風呂からの➰解放感満載グリーンサウナの露天デッキチェアに
寝転び夜空を見ながらの外気浴最高😃⤴⤴に気持ちいい
グリーンサウナって何度来ても最高だなぁ🎵
サウナ飯 久々に手作りハンバーグ うまし

サウナ：18分 × 3
水風呂：1分20 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ストレス発散に仕事帰りにサクッとグリーンサウナ🎵
いつもは、小さいサ室(高温)かストーブ正面最上段で高温が好きだが
今日は、1段目低温域で時間を掛け身体の芯まで加温する
気持ちよき👍

ホームサウナ落ち着くな➰🙋
ノンビリと温泉の温冷涼浴を6セット繰り返し天国に行き
リクライニングチェアで死体になり寝落ちる🙍💨⤵
しばし休息後、メインディッシュのサウナで3セット
気持ち良きかなグリーンサウナ

やっと来れた一番❗来たかったカッパさんが宿る
カプセルホテルレインボー本八幡
もうびっくり、、、凄かったさカッパさん
空前絶後の超絶のカッパさん
抱腹絶倒地カッパさん🎵アニソンかけてダンシング
130度のロウリューがこんなに熱いとは🔥🔥🔥
最高➰🙋カプセルホテルレインボー本八幡👍
サウナ飯に 肉野菜炒め定食 満腹うまし

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
風邪😷の完治後に久々のサウナ🎵
今日は、これから仕事の都合で東京に宿泊なので、今から1番行きたかったサウナに向かうので、サクッと3セット、、キマッタ➰🙆脳ミソパカーン🙆
グリーンサウナ最高だな✨
クリームあんみつ、、、うまし

太古の湯グリーンサウナ & 小さいサウナ室3セットからの➰
鮭と銀杏のクリーム煮 うまし😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝ウナ🎵
今日は空いていてノンビリとサウナ🙋にｉｎ
ドラマ サ道が終わり少し落ち着いて来た感じなんだろうな➰
サウナ飯は オムライス うまし👍