むってい

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂カルキ臭強い浮遊物あり。サウナ室にテレビなく静寂が良い。
外気浴スペースあり。

長年通っているグリーンサウナの記録用に記載初めました。
今日の昼食は、グリーンサウナの
城門ラーメンの気分、、、
理由をつけて、いきつけのサウナへ、、、
ここは、休日は11時よりほぼ1時間毎に
ロウリュをやっているので
いつものルーティンで
1セット目をロウリュ開始タイミングに合わせて
2セット目に激熱のテントサウナ
3セット目に再びロウリュー
間に水風呂2分と休憩5分を入れて3セットで爽快

いつもながらテントサウナがムチャ熱い
セルフロウリュー出来るので、いつも水を３杯ほど
掛けますが最強に熱く身体は真っ赤で、いい汗掛けますし身体中にあまみが出ます。

いきなりバシャバシャ水掛けて、テントが真っ白
になって湯気と共に飛び出して来る人もいますので
火傷注意も必要なので、ほどほどに。

城門ラーメン
食べれる店も、今は数件になってしまったが
湘南のご当地ラーメン
ひき肉と溶き卵にトロミをつけ、ピリッとした風味に
揚げニンニクがっりのスタミナラーメン
旨い⭐3つです

前日からソワソワ
子供の頃の遠足状態で初しきじ
朝一から3セット頭パカーン
最高だった
よくマスコミに出てるけど
今日の夕方から撮影みたい

50人くらい入れるサウナ室
右側が中温88度、左側が高温105度
真ん中の階段でうまく別けてあり
良くできてる。
大きいサウナ室だけあって3人がかりでロウリュしていた。

そして水風呂が特に良かった
腰位の深さで15度、水風呂内で対流してるので
温泉以上にキンキンに感じて足の指がシビレてくる。
サウナ12分、水風呂1分、休憩10分の3セット
で頭パカーンとなった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット