もっち

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：すっきり！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：なんか温まり感がなくて、普段より1セット多くやってみた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナの場所がどこがいいか２日目、入って左側、より、やや中央よりの、熱源からの線上。昨日の場所よりいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日からサウナ部屋の中のどの場所が一番しっくりくるか調べることにする。ということで、今日はヒーターが直接当たらない入って左側の２段目。感想は、いいんじゃないかなここで。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝のサウナでさっぱり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
三連休の真ん中21時頃に到着。まあまあ混んでるけど、サウナ待ちといったこともなくルーティンを回せた。

サウナは、熱かったー、けど湿度がいい感じでとっても良い。水風呂は水が柔らかくてこれまたとってもよかった！

サウナ上がりにビール×2と枝豆、もろキューをいただき、そこそこお腹いっぱいだったけど、生姜焼き定食も。

これから休憩スペースで寝ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は飲み会あって行けなかったので、１日ぶりのサウナ。体の細胞、すみからすみまで　ポカポカ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はお休みをいただいてます。何をしようかなと思ったけど、サウナにしました。

ということで、
私のサウナの師匠wに教えてもらった、かるまる、に来てます。めちゃめちゃいいです。

サウナはロウリュウがあって蒸されていいし、水風呂は種類があっていいし、その中でも15度の透明な水風呂が最高！休憩スペースはたくさんあって、そのかなでも屋上では横にやれるし、天然の風があっていい！

ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：なんとなくだが、最近サウナの温度が高くなってる気がする。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も仕事帰りのサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：よし！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：温度が15度の水風呂がよかった。レストランも美味しい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの10分が普段より短く感じた、なんでだろ。でも、普段通り、すっきりして気持ちいい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりのサウナはいいなー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナハットが自分でも作れることを知ってやってみた。簡単に作れました。試しにサウナで使ってみたが、とてもいい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ご近所サウナと言え、十分満足です。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：朝の外気浴で、ととのいまくり！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：テレビでみたのと同じところにいるのは、なんだかワクワクします。サウナが熱くて、水風呂はキンキンで、休憩は外気で横になれて、とってもいいです！！

あと、今日はネットで吟味して選んで届いたタオル生地のサウナハットを初めて試しました、いい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事帰りのサウナですっきりした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：近いっていいな。今日の午前に続き、夕方サウナに入りにきました。