♨️ふじふじ♨️

サウレちゃんありがとう♨️


今朝は朝焼けがないのを確認し二度寝💤
11:20サクッと2セット
12:00チェックアウト

ずるずると２泊40時間
のべ
6セッション
16セット
6アウフグース

たっぷり楽しませていただきました。
ありがとうございました😊

サ　10 12
水　1×2
休 5×2
2セット

相棒のサウレちゃんハット
地元でいっぱい頑張ってくれました。



さてさて、次はと。。
横浜の旅
つづく

♨️大大大好きスカイスパに住みたいです♨️

盛りだくさんな1日

●6:07わずか5分間の朝焼けエクスタシーPinkからのBlue&Gold SKYこれぞSKY SPA🌅

●二度寝してしまい、、8:00〜8:30 じっくり1セット♨️

●いつもの充実和朝食で大満足💕

●ワーキンスペースで超集中はかどるはかどるお仕事絶好調　WiFiも安定💡

●14:00お仕事休憩　永井さんアウフグース♨️
　・直線的風！ストレート→強烈〜167km/hくらい⁈
　・熱気を下に落とす⤵︎ まさに神業フォークヤバすぎあちちちちちー🥵
　・アロマは青森ヒバとタール！アロマの中でタールが一番好きなのです感動🥺

●18:30プレミアム箸休めさとしさん♨️
　・その手が💡感動の域を超えたプログラム
　・サウナのマナーの啓発、エデュケーション要素とエンターテイメントを融合されたコンテンツに😭
　・ぜひ若きビギナーサウナーの方体験していただき、サウナ紳士になってほしい✨
　・今後もマナー啓発融合型プログラムお願いします🙇‍♂️
　・火傷しそうな熱さにも全員完走❗️

●19:00南條さんアウフグース♨️
投球型フォーム一生懸命さが好感

●0:00 大久保さんアウフグース♨️
この時点ですでに27時間滞在　このまま２泊め突入〜

ー朝セッション1セットー
サ15×1
水1×1
休10

ー昼セッション3セット ー
サ10 12永井さん10
水1×3
休10×3

ー夜セッション3セットー
塩10
サ10さとしさん 10南條さん
水1 2 2
休10×3

ー深夜セッション2セットー
サ10 10大久保さん
水1×2
休10×2

好き好き大好きスカイスパYOKOHAMA
このまま住みついてしまいたい

まだまだつづく

夜は声かけちゃいました♨️

今日は朝から朝ウナ&お仕事全力かっとばし〜フラフラ限界20時。はい、終わり
おとなしく帰ればいいものを
明日の天気を見ると☀️

気づくと赤坂見附から家から逆方向新橋へ
アスティル近くで食事してからの
（アスティル一瞬悩みましたがスルー）
横須賀線に乗り込みYOKOHAMAへ
2130スカイスパインでございます。
地元サウレちゃんハットでいきます

しかしにぎやかですなー
3人グループ4人グループ5人グループ
静かなわけはないわね〜
浴場に響き渡るワーワーキャーキャー
がまんします

ジェットバスに入ってる時のことである
目の前に若者3人
窓際にならんでる寝風呂ていうんですか
頭をあてる冷たいシルバーの枕のところに座りずっと大声で話してる
しかもとなりには静かに目を瞑り寝風呂してるお客さんいるってのに。

あかんあかんアウトでしょ

私は彼らのそばを通りすがり
そこ座るとこじゃないよ〜〜〜💕

いきなりこんなハゲのおっさんに
声かけられたもんだから
ザワザワしてる模様
ふりかえるとおとなしくシルバー枕から
降りていた。

サウナーに悪い人はいない。

ジェット:10分 若者3人
サウナ:8分10分（塩10分）12分 アウフ12分
休憩:10分x5
計5セット

サ室からの横浜の夜景がとても✨
夜も月がぽつんと輝いてる🌙きれい

締めは0:00大久保さんのアウフグース
熱波が大きくて気持ちよかった〜
おかわりありがとうございます😊

さてさて
リクライニングシートルーム
いつものように最前列をいただき
明日の朝焼けを楽しみにおやすみ💤

つづく

声かけはしませんでしたモヤモヤ♨️

なんだかんだの江戸遊さんで6:30起き
6:45浴場in

静かなものです　
浴場もサ室も

いや
いやいや
30代？よくわかりませんが
立派な大人お2人さま　
どうやら会社の先輩後輩みたいです

サ室内　水風呂内　外気浴場
どこへいても
ずーっとおしゃべり途切れません。
お天気ねえさんかわいい、どのポイントがいいとか。仕事の話からGoToの話までみんな筒抜けですよ〜
周りはみんなサウナ紳士🧖‍♂️すからね〜

おそらくですがお2人
東京にGoToで出張にいらして
地域クーポン券で朝風呂にしらっしゃったのでしょう　いろんなマナー全くできてなかったのでサウナーではなさそうだし

声かけするのはやめました。

薬草湯　5分
サウナ：8分10分12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝も思考モードでのサウナ🧖‍♂️
これはこれでクセになりそうです。

8:30チェックアウト今朝は快晴気持ちいい
ぽつんとお月さまが。

🧖‍♂️サウナワーケーションにおける実験♨️
思考モードと感覚モード

先月からサウナワーケーションを何度か試みているが、１つ悩みがありまして。

お仕事ひと段落ついたところでサウナ。
ととのいリフレッシュするのはよいのだが
さぁお仕事再開しようとしても　
あれ？スイッチが入らん、、ことが多く。
どうやら副交感神経が交感神経に圧勝しまってる状態のようです。

そこで実験を試みてみました。

通常サウナにおいては思考モードを止めて感覚モードに切り替え、限りなく無になろうとする→そして「ととのう」

実験ではあえて思考モードを感覚モードに切り替えず、思考しまくってみたらどうなるだろう。サウナ上がりでもお仕事再開スイッチは入るのだろうかという実験。

薬草湯　5分
サウナ　8分10分12分
水風呂　1分x3
外気浴　5分x3

結果は大成功✨
むしろ思考モードを継続しながらのサウナは
かなりアリ！とても効果的であることがわかった。

なんてことでしょう〜✨
脳天毛細血管に血液が行き渡ることで、思考がポジティブに高速に働くではありませんか。サウナ中にもアイデア💡もガンガン浮かんでくる。かつ、濁ったモヤモヤストレスは洗い流されていて、サウナ上がりもスムーズにお仕事スイッチが入るという結果に。（そういえばタナカカツキ先生もサウナでアイデアが浮かぶとおっしゃってましたね）

もしかするとこのモードなのかもしれない⁈ 💡

うまく使い分けてサ活してきたい♨️

上野ぶらり♨️

北欧さんチェックアウト後
上野をぶらぶら
ガード下のエースでカツカレー後
またぶらぶら
たまたま目の前にSHIZUKUさん
なんだか眠いし行ってみましょう初訪問♨️
先に仮眠をとってからサウナイン🧖‍♂️

全てがコンパクトですが
館内新しく清潔感あっていいですね
常時2〜3人で特に混み合うことなく
無音のサ室はいいですね〜
水風呂13°c 意外にもキンキンで
浅いのがちょっとアレですがよかったです
快適ワーキングスペースで少しお仕事

ありがとうございました〜😊

サウナ：8分10分12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


しかし
11月飛ばしすぎだなーサ中毒。。

♨️北欧の素敵なベテラン大先輩✨

今日は赤坂見附の会社でお仕事
先輩からサウナのこと聞かれ話してたら
ついサスイッチが入り
マルシンサウナハットをかぶりながらのお仕事　チームメンバーからもかわいいとなかなかの評判で調子にのるおじさん

さて今夜はどこにしよう
サクッとオリエンタル
いや新橋アスティルか
いや明日は休日だし、、
やっぱ泊まりでGo To北欧やね
お仕事終了銀座線で上野
21:00チェックイン
きっとしばらくは混んでるだろうな
先にレストランだね
これからは北欧カレー以外を色々食べてこ
肉茄子味噌炒めとドリンクチケットで角ハイ

うまし！肉茄子味噌炒め　
きっと何を頼んでも美味しんだろうな〜
（メニュー貼っておきますねー）

お酒も入ってるし
食べたし
きっと混んでるし
カプセルでお勉強しながら時間調整

そろそろかなとタイミング見計らい
0:00くらいにサウナへGo
サウレちゃんハットはお洗濯のためお休み
今日はジャイアンツカラーマルシンハットで臨みます。
そこそこ混んではいるも
自分のペースで上段3セット楽しませていただきました。

そうだ、素敵なベテラン大先輩発見✨

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

おそらく60代?ベテラン大先輩
サ室を出る際、床の乱れたマットをささっとととのえる余裕のかっこよさ
カラダととのえるだけでなく
施設もととのえるさりげなく

私、サ室を出る　
水風呂かけ水をした後　次の方のために桶に水を汲み置くいつもの習慣

水風呂に浸かってる大先輩に
「どうも〜」声かけられた

見られてた。。
ちょっと嬉しかった。

つづく

🦦SKCラッコさん🦦初訪問

朝マルシンさん後
休日だし、たまには遠出してみるか
どこいこう、、

そうか、草加いこう。

ってことで笹塚から草加へ
意外と楽ちん乗り換え一回1時間半かけて

SKCラッコさん初訪問✨

いやぁ楽しかったな〜😊

ガツン😡ーキンキン🧊ーぐわんぐわん🌀

全てがパワフル！
みなさんが夢中になられますわね〜こりゃ

3セット &3セット の6セット堪能
最高でした✨

サ飯は
生レモンサワー　野菜炒め　芋煮
激辛ナポリタン2辛
全部美味かったです〜

マルシン&ラッコさんで本日計11セット
11月初日からちょっと飛ばし過ぎでしょうか

<第1セッション>
効仙薬湯　3分×3
↓
サ中段8分10分12分
水風呂1分x3
外気浴10分×3
（タバコ・マンガ休憩はさみ）

<第2セッション>
効仙薬湯　3分×3
↓
サ上8分10分8分
水風呂1分x3
外気浴10分×3
締めは炭酸湯10分

行く途中シャトルバス🚌を待ってる時間
草加駅近くをぶらぶら
地元産業案内ショップで
おばちゃん手作りのバッグが
ステキでゲット（500円）
さっそくSKCで大活躍💕
（おばちゃん、つかってるよ〜いい感じ）

初めての草加
サ活のおかげで
またひとつステキな思い出ができたことに感謝です。また来ますね😊

☀️✨☀️✨☀️✨☀️✨☀️✨☀️
天気よい日の早朝時間限定
朝日🌅浴び放題オプション付
サイレントマルシン♨️コース🧖‍♂️
☀️✨☀️✨☀️✨☀️✨☀️✨☀️

11月はサイレントマルシン♨️スタート✨
4:30起床　
ウォーキングで5:45マルシンイン
3時間コース5セットいきましょう

昨日につづき朝マルシン
今日は日の出前に到着
朝焼けが美しすぎる✨
スカイスパ横浜の朝景と同じく
言葉にならない素晴らしきグラデーション

まずは全身を浄め
40℃温浴　朝焼けを正面全身に受けながらあたたまる♨️ 最高です✨

オキニのサウレちゃんハットを被り
いざ、サ室イン。
1セットめ！
わ、カシキリ〜💕
いいスタートです。
✨100%わたし専用サイレントマルシン✨
セルフロウリュウ2杯いただきます😊
今日の室温103℃

朝焼けの中からの☀️が顔をだす日の出の瞬間✨　
思わず合掌🙏
あっという間の至福な発汗12分間

緑の地下水15℃ 優しい心地よさ
こちらでも太陽☀️の直射を浴びながら
気持ちいいいい水風呂

休憩1セットめは外気浴でなく
あえて浴場内リクライニングチェアで。
ここでも太陽☀️光を浴びながらの内気浴
たまらんです〜太陽差し込む窓の斜め角度と自分角度がミックスされ垂直どっち？上だか下だか？重力どっち？
もうわけわかんなくなる宇宙。最高。

2セットめ以降は徐々にお客さま増え始め
みなさんサウナ紳士🧖‍♂️🧖‍♂️🧖‍♂️
ありがとうございます。

3セット後、タバコ休憩🚬挟み4.5セット
あまみもしっかり
充実の3時間太陽☀️浴びまくりコース
ありがとうございました😊

8:45チェックアウト
ちょっと今日は少し遠出してみようかな

そうか！草加いこう！

つづく

サウナ:12分☀️12分☀️12分12分12分
水風呂:1分☀️1分☀️1分1分1分
休憩:内10分☀️外10分×3 内10分

富士山🗻も最初はなんとか見えました〜
5セットめ頃には雲隠れ

☀️☀️快晴サイレントマルシン✨✨

昨日は休サ日だったため歩数10歩。。
やはりそうなってしまうリモートワークの落とし穴。
今朝は5時に目が覚めウォーキングで笹塚へ
6:10マルシンイン90分コース

まずは全身を浄め42℃の温浴
朝陽を正面から浴びる✨すでに満足💕

サウレちゃんハットかぶり
1セットめサ室イン　2〜3名　無音

✨✨サイレントマルシン✨✨

いいいいいねー
黄金色キラキラでマルシ〜〜〜ン　
まさしくゴールデンタイム✨
セルフロウリュウ2杯いかせていただく。
室温111℃にも関わらず
いくらでも居れる心地よさ
1セットめは8分の予定でしたが12分に変更

水風呂16℃柔らかくてちょーどよい優しさ

外気浴　雲ひとつない快晴
おおおお！今日も富士山🗻ラッキー🤞
じっと見つめながら無心になる

2セットめからはサ室は満席
でも大丈夫　100%サウナ紳士🧖‍♂️
静かに時がながれる
かすかに聞こえてくるのは
遠くの電車　ストーブパチパチ　12分計
そして太陽の光の音✨✨✨

完璧な土曜日の朝
エネルギーをいっぱいいただき
ありがとうございました😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

レストランは8時からなので
オロポはなし
帰り道ファミマでMATCHで〜す！
ギンギラギンにさりげなく。

♨️三つ目のぐわんぐわんくん👁👁‍🗨👁

つづきから
8:30にチェックアウト後
近くのセブンでおにぎり&コーヒー
スカイツリーが見える公園で朝食
その後近くのジョナサン
モーニングメニューしらすごはん🍚
え。食べたい、、2回目の朝食　罪悪感
ジョナサンでzoom会議いくつかこなし
昼飯は例のじゅげむでもりそば&かき揚げ
うまし！
これで夜まで大丈夫だ

12:30江戸遊♨️チェックイン！
今日はmtgが多いので湯WORKでなく
3階テーブル休憩室で終始お仕事　
周囲もあちこちで打ち合わせしたり
リモートワークしてる人けっこういて
快適なオフィスでした。

てことでお仕事終わらせ
19:00サウナイン🧖‍♂️
サ室内は1〜3人
浴場内も4〜5人と
ゆったり静かに3セット

毎時15分と45分に発射される
オートロウリュウ　結構ガツンときます
タイミングうまく合わせると
毎セット浴びることができます。

外気浴　先日投稿した
天井のぐわんぐわんくん
久しぶりのぐわんぐわんキマした
視界が下から上へ垂直スライド型

ぐわんぐわん君
またあとで紙に描いてアップしますね

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

写真は江戸遊ちかくの公園
手前が東京タワー🗼ってことですかね〜

江戸遊♨️100%わたし専用サウナ✨

昨日夜サウナ後作業の予定が、。
副交感神経が活発化
作業はおろか
いつものように帰宅がめんどくなり
レモンサワーを飲みながら
ウトウトそのままおやすみ💤
はっ！　朝4:30に起き上がり
サウナ直行🧖‍♂️

誰もいない
いつまで経っても誰もこない
いいのか何かの間違い？
3セット終了まで誰もいない90分
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
100%わたし専用江戸遊サウナ♨️✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

とっっても贅沢な朝ウナでございました。

たしかに
江戸遊で夜を明かす人は少ない
朝風呂サービスタイムは6時からだから
この時間こんなことがあり得るんですね〜

その後8時半まで昨夜やり残した作業集中し
チェックアウト

つづく

サウナ：8分10分12分 ✨わたし専用✨
水風呂：1分 × 3 ✨わたし専用✨
休憩：10分 × 3 ✨わたし専用✨
合計：3セット

近所に美味しいお蕎麦屋さん見つけました！立ち食いそばじゅげむ　
（実際は座って食べます）
420円もりそば　レベル高っ
150円かき揚げ　野菜たっぷりソフトボールくらい超デカうまし！
蕎麦湯をたくさん摂取
健康〜健康〜
超満足💕　オススメです。

おしゃべり若者たちよ愛をこめて♨️夜マルシン✨

ここのとろ深夜早朝とサウナ行き過ぎ
寝不足で疲れがたまり（本末転倒。。）
朝ウナはスキップ
今日は1日中自宅でお仕事頑張った
気づくと歩数80歩　イキタイ
サ欲スイッチも入り
夜ウォーキングで夜マルシン19:00イン
1セットめまではそれほど混んでなく
2セットめ以降はサ室満席状態
みなさんマナーよろしく心地良く蒸し時間を過ごせました。
早朝のサイレントマルシンも大好きですが
夜はいつものピアノジャズマルシンもやっぱいいな〜
素敵な時間をありがとうございます。

さてさて2セットめことです
外気浴テラスでおしゃべり若者3人組に遭遇　モヤモヤは積もるも、しばし我慢我慢。。

んが
1 おしゃべりエスカレート
2 タオル巻かずフルチン（マルシンNG行為）
3 テラスでタオルしぼりはじめる（マルシンNG行為）
はい！三拍子そろった〜　これはアカン🤦‍♂️
おじさん優しく声かけます😀

君たちサウナはじめて？😀
　　あ、まあ最近、、😅
サウナ楽しい？😀
　　たのしっすねー😆😆😆
いいね！たのしいよね〜😁
だったらさ、いいこと教えてあげる😉
ここではバスタオルまく
ここではタオルしぼらない
ここではととのえてる人いるから静かにね
マナー守ろうね〜🥰🤫
ここサウナ好き集まってるから
　　す、すみませんすみません…😰😨🤭

サウナ好きに悪い人などいない

楽しく盛り上がってる会話を遮り
ちょっと気分を悪くさせちゃってたらごめんな
でも、いま言っとかないと
君たちマナーを知らないというだけで
恥をかいてしまう君たちが可愛そう
これからのサ活を楽しんでもらいたいから
使命感で愛をこめて声かけさせてもらったよ

相変わらず
笹塚の夜景は美しく
笹塚のチャーシューとオロポも美味しかったす
ご馳走さまでした。

サウナ：8分 10分 10分
水風呂：1分 2分 2分
休憩：10分 10分若者たち 10分　夜景✨
合計：3セット

風呂上がりレストランで3人組を見かけた。
ビールを飲みながらヒソヒソ話している
逆だよ逆　
あとマルシンきたらオロポね
いろいろ教えてあげたい
かわいい3人組だった

横浜♨️絶景の朝✨

混み合うゴールデンタイムを避け
遅め2230入店
0:00のアウフグースをシメの3セットめに。

明日の天気は晴れ☀️　期待できる
朝焼けと朝食を楽しみに
休憩室最前列で就寝
0520目が覚める
目の前に広がる横浜の朝焼け
わお〜〜〜✨✨✨✨

手前の外灯と心地よく溶け込み
なんて美しい景色でしょう
しばらくぼーっと眺め
サ室へ向かった

外灯も消え朝焼けも終わった
パステル色した横浜の朝の風景を
眺めながらの3セット
サンライズだけどサンセット

朝食和定食を
美味しくいただくご馳走さまでした。

さ、今週もがんばっていきましょう！

ー1セッションめー
サウナ：12分 12分 14分　with横浜夜景✨
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ー2セッションめ
サウナ:12分 12分 14分 with横浜朝景✨
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サイレントマルシン♨️with富士山の朝✨

今朝はいい天気☀️ですなー
も、もしかすると会えるかも⁈
30分の朝散歩でAM6:00チェックイン

この時間の無音のサ室
✨サイレントマルシン✨最高💕
今朝は満席でしたが
みなさんマナーよく
なんのストレスもございません素敵
外気浴テラス
お久しぶりです！富士山🗻見えた‼︎‼︎‼︎
天気よくても雲に隠れて見えないこと
多くなかなか会えないんですよね〜
いつぶりでしょう

今日はいい日になりそうです。

サウナ：12分 12分 14分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3 富士山🗻
合計：3セット

8時レストラン開店と同時に
オロポお願いしま〜す

サイレントマルシン♨️の朝✨

早く目が覚め
今日も散歩で笹塚へ
AM5:22チェックイン

サ室内5〜6人
無音のサ室
聞こえてくるのは12分時計の音と
時々遠くから聞こえる京王線の電車音
無心無心無心

その瞬間は3セットめ
AM6:25に突然やってきた
奇跡的に1人貸し切り状態
なんて贅沢💕
セルフロウリュウを2杯注がせていただき
自ら起こした熱気を全身で受け止めようと
両手を上げたその瞬間、
ダイヤ形の３つの窓から
強烈な朝陽が差し込み
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨サ室内が一気に黄金色に照らされる✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
その時間わずか3分

ついに私は神になった。。

のかと勘違いしてしまいそうだった。
　
神回のサイレントマルシンの朝でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

罰ゲーム滝シャワー🧊


9時に閉店チェックアウト
近くのジョナサンでひと仕事
12:30戻ってきてチェックイン
ただいま〜
住人か⁈
本日も下駄箱No1137
サウナは我慢し
湯WORKでお仕事に集中
20:30お仕事ひと段落
サウナへGo
偶然偶然〜
前職後輩にばったり
数年ぶり？
前日の貸し切り状態とは
打って変わって
たくさんにぎわってる
サクッと3セット
楽しみのひとつ
滝シャワー🧊
シャワーじゃない
紐を引っ張ると
バケツの水がバッサーーン
罰ゲーム感あって
楽しい気持ちいいおもしろい

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

さすがに２泊はやめて
家に帰ることに

たくさん集中できました
またきますー

江戸遊の朝✨♨️

昨日水曜サ活は夕方と深夜と
運良くほぼ貸し切り状態2連チャン
偶然偶然〜
気分良い状態で朝を迎える
6時50分起床　7時イン
静かだあー　3連チャンこりゃ確変モードか

ぼぼベスト環境で臨んでるにも関わらず
ひとつ悩みが。
最近サウナ入り過ぎか
ととのいにくくなっている。。

偶然さん⁈

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


一旦9時に閉店
近くのジョナサンで朝食し
そのまま朝イチのzoom会議
近くの公園からスカイツリー