yokoyu

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：筋肉痛バキバキなのにまたレッスン💦　サウナが癒しだなぁ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：運動⇒ジャグジー⇒サウナ⇒ビール　最高の週末🍻

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：明日は定休日、どうしようかなぁ

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：1分
合計：2セット

一言：ハードレッスンの後、ジャグジーとサウナ👍最高ね

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：雪の日❄ジムもサウナもガラガラ　最高！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：休日もトレ後のサウナ💦明日から仕事頑張ろう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 4
打たせ水：1
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：ジムサウナ定休日なので
　　　今日はおふろの国へ
　　　やはり熱いサウナは最高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：定休日前にキッチリ3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：トレ後のサウナいいねぇ、明日も仕事頑張ろ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：トレやりすぎたぁ、でもサウナで癒し

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレでクタクタ、サウナでスッキリ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：激しいスタジオレッスン後のサウナ、今日もよく眠れそう。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1


一言：時間がなく1セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：ハードなスタジオレッスンのあとお風呂とサウナ、いい日だなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1


一言：今日は遅かったので1セット