nao3

マッサージの前に体を温めるため正午頃に大和町の愛染湯にサウナ付きでイン
やや低めの気温の中穏やかに晴れ外気浴には個人的にほぼベストな環境
結構混んで居た
夏場は一寸気になる洗面台の汗臭？も今の時期はほとんど気にならない

年末バタバタしたためサウナ納め出来なかった
久し振りに田舎帰ったけど流石に向こうでは自粛した
で久し振りかつ初サウナはやはりホームのゆーらんど
勤務明け家の前の激坂でのスタック祭りの大騒ぎで良い時間に起床出来た
3週間ぶりくらいなのでサクッと二本
行きつけの店にも顔出しとかなきゃ無いし
サウナ飯の選択肢に出て来ないけど…

最近年末で忙しく勤務明け余力が無くサウナに入るコンディションに持っていけなかったりしていたので久し振りのサ活
休み前日は混む事が多いが今日はさほどでも無くソロでサウナ堪能したと思ったら出る頃混み始めたので丁度隙間時間に入れた様子
仕事でもトラブル続いたからこれ位のラッキーは有ってもバチは当たらんだろ
今日は今季初湯船で予熱してからサウナにイン

勤務明け仮眠後体育館で体を動かしたあとゆーらんどへ
職場近くのウエルシアでChill Out取り扱うようになったので買い置きしていたのを持ち込み最後の水分補給に飲んでマッタリ
他のウエルシアでも扱ってるのだろうか

勤務明け昼過ぎに起床
気温高めとの事でチャリのメンテの後
ゆーらんどにイン
日替わり湯のパネルは薬宝湯で喜んだのもつかの間、入れ忘れか循環で抜けたか白湯
たまにと言うかちょくちょく有るので気にせずサ活
サウナはほぼ貸し切り湯船も時間の割には空いていたかな
ゆっくりサウナしたあと居酒屋で酒が飲めるのは有り難いね

月曜はホーム銭湯ユーランドは定休
加賀スポで運動後スパディオに行くかと思っていたら板橋の施設は月曜休み！
どうする？届いたトレーニンググローブも試したいし豊島区ならやってるので久し振りに池スポで体動かしてからいったん帰宅装備をチェンジしてからスパディオにイン
抜歯後少しすりゃ良いだろと思っていたら思ったより長く制限がかかると知って我慢したサウナ
良かった

勤務明けスパディオの平日入館券が今月いっぱいだし行こうかなと思っていたら夕焼けチャイムで起床
うん、当たり前
安定近場のホームのゆーらんどにイン
なぜかメチャ混み
外道　桶椅子片付けないマン　と
外道　場所取りマン
のせいで洗い場がカオス
また立ちシャワーの水栓も壊れていた
サ活自体はそつなく進行

勤務明け歯医者の予定があるので帰宅後すぐ軽く仮眠
歯医者終わる頃にはゆーらんどが開く時間なので銭湯道具もって歯医者から直接ゆーらんどにイン
勤務明けそのまま風呂行くのも開放感あって良いが仮眠取って体調整えてからの方がサ活的には無理無くサウナを楽しめて良い感じ
流石に15時頃だとまだ日も高くステンドグラスもキレイだし

大変だった辛かった
明確に人為的ミス
このクサレ脳ミソがーッってなりそうになるのも我慢してストレスマッハ
退勤時にはもうさやの湯始まる時間じゃんってことで
さやの湯に開幕でイン
開館直後は珍しく空いていたが寝て起きたらマックス
サウナに備え付けマット持って入るシステムだと今満席と判って無駄にサウナの扉を開けなくなるから良いかも（全員がルール守る前提だが）
仕事のストレスから
酒ッ、飲まずにはいられないッってなって散財もした

○ソ虫の中から少しマシなク○虫を選ぶ苦行の後でゆーらんどにイン
天候的に空いてるかと思ったら入った直後は中々の混み具合
すぐに引き潮でサウナは貸し切り
2セット位で良いかなと思っても貸切りだともういっちょ行っとくかなって3セット

勤務明け
仕事の薄い中たまたま俺のトコだけガッツリ予定が入り他が早上がりの中朝まで目一杯（フィーダーがもう一寸マシなら少し余裕が有るレベル）
鞘の湯も考えたが開館まで時間を潰せる常盤台のネカフェも潰れたし移動時間でちょうど良くなりそうな極楽湯和光店に超久しぶりにイン
平日昼から大盛況ながらサウナはそこそこ
毎回最上段ゲット
ここの露天エリアはガッツリ日がさすので外気日光浴でウトウト

昨日は仕事が少なく早上がりで今日は実質休みだが歯医者の予約があるため体育館で体を動かしたあと洗濯したりしたあと歯医者へ
麻酔を打たれてガリガリ
麻酔が残ってると酒も不味そうなのでゆーらんどに早めにインで貸し切りサウナ
麻酔後サウナが大丈夫か判らんけどなんか麻酔が早く抜けた気がする

今日は少し早めに上がれたので連休無しのこの月でやっとユックリ
体育館で体を動かしたあと開幕からインしようと思っていたがダラダラしてたらもう夕方でゆーらんどにイン
まだまだ時短のためイザカヤイキタイ気持ちもあったのでサラッと2セット

最近忙しく勤務明けでもコンディションを整える余裕が無くトレーニングもサウナも怠り気味
五輪ぴっくのせいで祝日無しの無能月
今日こそはと体育館で体を動かした後ホームのゆーらんどにイン
体を洗ってさあサウナと無人のサウナに入ると中に何かが
確認するとＴＶのリモコン
サウナ内に置きっぱなしにするなよ
歯ぁ食いしばれ！
そんな大人修正してやる！

気が付くと今月初サウナ
土曜でチョイ混みながらゆーらんどへイン
少々小童が五月蝿いグループかと思ったがつがいが二組の様子
3本目辺りからは少しゆっくり出来た
昼はまだまだ暑いが流石に夜は涼しくサウナ帰りもやわさか
しかし飲み屋はもう閉まっている…

前回の投稿へのイイねのお礼をしていたら致命的なミスに気が付くゆーらんどに行っといてスパディオにインだ…と…
確かにスパ銭系ではホームと言っても過言ではないが
なんだろうahodroidの予測変換かな…
確認をしなかった己の怠慢に対する戒めとして修正はしない
天牌の黒沢の自分の失敗への戒めのように残しておこう
そして今日もゆーらんどにイン
因みにゆーらんどの立ちシャワーのお湯の水栓がまた壊れてます
皆締め過ぎ
止まった後チョロチョロ出るのはタダの水抜きで実際には止まってるからそれ以上締め付けないで…

今日はホームのスパディオにイン
ここの傾向としては祝日前日の方が混む感じで祝日は空いている事が多い
時間帯も狙って行ったら丁度サウナ貸切状態
3セット後もう一本行っとくか考えているとサウナ利用者がインしてきたのでここは譲って湯船に浸かってフィニッシュ

前回のひどい筋肉痛は怠惰に対する罰だったのだろうその後は同程度の運動でも問題無くなった（予防に使用したアンメルツが効いた可能性も有るが…）
軽いダルさでスパディオにイン
日が落ちてからの風に秋の気配を感じる外気浴

筋肉痛が治らない
水曜でもあるしホームのゆーらんどにイン
ゆったり3本のあと髭を剃って湯に浸かってフィニッシュ
風呂上がりの夜風が心地良い季節
これで飲み屋がやってれば…

勤務明けに朝サウナ
日曜朝風呂の愛染湯にイン
勤務明けなので軽めに2セット電気風呂フィニッシュ