gogoyuyo

サウナ：10分、9分、8分、5分 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：WBCの余韻に浸りながら頑張りました。お初です。ほっこりする番頭のおばあちゃんに迎えられました。サウナ込みで490円です。圧巻は滝が流れる水風呂。頭から浴びれるし水温も適温。サ室のテレビももちろんWBCの振り返りでした。

サウナ：9分、8分、7分、6分 × 各1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：両足土踏まずにマメができつつもランナーズ銭湯をやり切ったぜ。なぜならその先に理想郷（ユートピア）があるから。お初です。おそらく20名は入れるであろうサ室、定期的に襲ってくる赤ピンク？赤オレンジ？ピンクオレンジ？のフットライトがスタート合図の天井ファン稼働で一気に汗が出てくる。たっぷり汗をかいた後は深さ140cmの水風呂と外気浴で整います。改装したようで多少詰め込み感はありますが、銭湯カテゴリーでは市内1、2を争うスペックかなと。大阪城も近く多くのランナーが利用していました。

サウナ：8分 × 4
セルフロウリュウ瞑想サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：11キロ走った先にあったサウナーを愛し、サウナーを愛し過ぎたオーナーが建てた…であろう大人のサウナ。お初です。まずセルフロウリュウ瞑想サウナと長いネーミングのサウナはサ室中央に座ったリーダーのタイミングでサウナストーンに水をかけ、ボタンを押すと30秒くらいのファンが作動しサ室の空気が循環する仕組み。高温サウナは堂々と寝ながらテレビが見られるスペースが2つもある。サ室も広々、しかも熱波を逃さないよう二重の扉なのだ。強冷が苦手な人向けに弱冷水ジャグジー風呂まである。サウナハットをかける専用フック、ドリンクを冷やすクーラーボックスもあり、サウナー目線の作りでした。どうぞ整ってください、とリクライニングチェアとなんと畳スペースまであるやるないかい！久しぶりに整ったわ！興奮し過ぎてエセ大阪弁になってしもたわ。

サウナ：8分 × 3
塩サウナ：16分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：HPにアクセスするとお得なクーポンが表示されて800円で楽しめますっていうから事前購入したら、現地で払えば720円って、そっちの方が安いやん！なんなん！
閑話休題…
露天にはリクライニングチェアが4つもあり整う環境はグッド。ただし、スロープではなく段差ばかりなので移動には注意が必要です。1時間に3回あるオートローリュウはことごとくタイミングが合わず体験できなかったわ。

サウナ：10分 × 1、8分 × 1、6分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：近所にありながらサウナが日曜日だけのスポット営業ということでなかなかスケジュールが合わなかったけど、本日無事お初です。時計がないと口コミに書いてあったので、100均で砂時計買って突入！
1,000円でサウナ、バスタオル、炭酸水代払って残り400円？安くね？まぁ、知らんけど〜🤣
ドライヤーも無料でコスパはサイコーでした。

サウナ：7分半 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：自宅からここまでランニングしてからのご褒美サウナです。人気店、しかも土曜日だけに人の出入りは激しく整うにはちと難しい環境だったかなと。でもサ室で見たドラえもんと最後に飲んだキンキンに冷えたコーラで心身共に整ったかな。

南海そば 天王寺店

イカ天そば

オプションで鮭おにぎり

サウナ：12分 × 1、6分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：記録では一度行ったことがありなかなかいい銭湯だったとのことでランニングついでにサ活。いい銭湯は帰りが大変だけど、満足がそれを上回るのでよしとしよう。

サウナ：12分 × 2、10分 × １
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：実に2年ぶりの千寿。おそらく〜、サ室の背もたれの板が新しくなったような気がする。残念ながら塩サウナの塩がなくなり普通のサウナになってました。ランナーズ銭湯もやってました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：新マネキ温泉をゴールにランニング。距離にして5キロ。お初です。ちょうどいい距離。ちょうどいいサ室温度。ちょうどいい水風呂水温でした。2階にドライ、スチーム、水風呂があります。日替わりで男女の風呂が入れ替わるようなので、今日は川澄みの湯、明日は花摘みの湯なので明日も来ようかな。

サウナ：7分 × 3、9分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ランナーズ銭湯です。なんとか30分頑張った。もう少しで整いそうだったのに。

スチームサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お初です。自宅から8キロ弱走って新世界のラジウム温泉へ。露天の端からなんとか通天閣が見えました。

チャーライ極

小盛チャーシューライス定食

にんにく入りチャーライたれ、ぜひお試しあれ！

サウナ：10分 × 1、6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ランナーズ銭湯を利用して入船へ。サ室、水風呂のスペックは申し分なし。滝汗かけます。

サウナ：12分 × 1、9分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：脱衣所にダイソンのドライヤーがあり購入を考えている人は2分10円で試せます。たしかに風量はすごい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：アプリにログインできなくてサ活の記憶が遠のくとこでした。冷たい水風呂に入りたくてランニングアフター来てみました。

サウナ：10分 × 2、5分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：まあ、ここ朝日は期待を裏切ることのない安定感なのだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：帰省ついでにサ活です。大阪のそれと比べるとサ室と水風呂の温度はたいしたことないかなと🤣

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三が日はくじ引きがあるということで行ってきました。サウナ券当たりました！

サウナ：12分、10分、8分 × 各1
水風呂：15秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はくろんど池へトレランからの今年最後のサ活です。花里さんには大変お世話になりました。35回行ったらしい。来年もよろしくです。

サウナ：12分、10分、8分 × 各1
水風呂：15秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：生駒山トレランアフターのサ活です。思いのほか体力を使ったので癒されました。今年最後の花里かなぁ。お世話になりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しばらくお休みしてたのかおかみさんが常連さんに挨拶まわりしてました。シリカブラックサウナ⁈はカラッとしていて気持ちがよく、10分3セット楽勝でした。サ活はいくつかローカルルールがあるので注意が必要です。