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こっここ

2025.01.31

45回目の訪問

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2

今日はパーソナルがあったので🈂️は軽めに！
でも体ポカポカのおかげで自己最高記録の重量上げられました✍️
🈂️室115→水風呂55→外気浴50

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