bier

サウナ：8分、10分、10分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
サウナと水風呂の間は、掛け水より掛け湯にした方がととのいやすいみたいなの読んで、今日はそうしてみました。確かに水風呂入った時の急激感はあるかも。
今日はサウナ内で会話するグループが複数あってあまりいい気持ちしなかった…。マナーって難しい。ソロ参戦おじいちゃんばっかのスーパー銭湯行きたいと思った水曜のサ活でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最後のサウナはオートロウリュ(ストロング)

一言:
週一サウナでは飽き足らず…すぐにまた来てしまった。。
日曜夜は金曜夜に比べやはり空いていました。
もちろんサウナ気持ち良かったけど、中1日だとやっぱそんなに疲れや老廃物も溜まってないのかな、スッキリ感は弱めだったかも。

サウナ：8分、10分、14分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
サウナはオートロウリュ。
ストロング、マイルド、ストロング、マイルド。

一言：
最初は少しグループ客が多く騒がしかったが、少しずつ静かに。
ただ人数制限されてることもあり、サウナに並ぶこともしばしば…。
また、浴場からサウナの間に部屋が無いため、出入りする人がいるたびに温度が下がってしまう…。
でも外のととのいスポットはとても心地良かったです！イスがとてもリラックスできるものでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
1セット目は森のサウナ、3セット目はロウリュ。

一言：
有名サウナ、ウェルビー栄を求めてはるばる栄へ…！
プロサウナーが多い印象…。
ソロ&初心者の自分はキョロキョロ…。
初めてロウリュを体験しましたが、ロウリュそれ自体だけでなく、その場にいる皆が一体になってる感じが素晴らしかったです…！
外観とか撮り忘れたので買ったステッカーを…！

サウナ：8分 × 1、8分×1、10分×1、10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最初のサウナは遠赤外線サウナ。
サウナが小さめだった。

サウナ：5分 × 1、10分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
サウナ2回目は中温サウナ

一言：
ロッカー不足で1時間待つことになってしまいました。最近の休日の昼過ぎはいつもそうらしい。。
この日はなぜかととのうことができませんでした。
休憩スペースは外気浴の方がよかったなぁ。