bier

サウナ：9分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：秋晴れの超サウナ日和。

サウナ：8分、10分
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ひっさしぶりにサ活。熱さ耐性が無くなってた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：寒すぎず、良い気候になってきたなぁ。

サウナ：10分、13分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：洗顔料盗まれた。今年は洗顔料失くす年。

忘れたけど2セット
洗顔料置き忘れたサ活始め

2セット、8分、10分

3セット

2セット

サウナ：7.5分、8.5分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ひっさしぶりにサ活。
そのせいかあまり長くサ室いられなかった。

1セット目:サ室9分、水風呂1分、休憩10分
2セット目:サ室13分、水風呂1分、休憩10分(途中タオル交換が2分ほど有り)

旅行先でのサ活。
砂時計あったけど使用できず、恐らく
1セット目7分ほど、2セット目10分ほど。

サウナ：9分、18分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
2セット目は塩サウナ

一言：
この前とほぼ同じセット構成。
風呂の日だから混んでるかなーとかちょっと思ったけどそんなことなかった。

サウナ：10分、20分くらい
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
2セット目は塩サウナ

一言：
忘れてた。
塩サウナ入ったら肌スベスベになった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
2セット目はストロングロウリュ

一言：
実に2ヶ月半ぶりのサウナ、
水風呂耐性が完全に無くなってた。

サウナ：7分、8分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
投稿忘れてた。
休憩スペースがちょっと忙しないけど、サウナはドライ過ぎずいい感じ。

サウナ：7分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
そうか今日はおふろの日だったのか。

サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット
その後ロウリュ、岩盤浴

一言：
たまには岩盤浴も良い。

サウナ：7分、8分、10分(遠赤外線2分+ドライ8分)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
あっついけど適度にウェットで好きっす。

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：
会社の出張サウナ。