てんちょさん

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
週中で肩のコリが出てきたので、帰宅後にイン。

天気が悪くなる予報だからか、人は気持ち少なめでゆったり。
だけどサウナ室の扉を開けっぱなしにされること3回、
開けたら閉めてくださいな。

あとはエステバス（強）と炭酸風呂も合間に入れてコリほぐし。
最後の外気浴をしてたら雨が降り始めたので急いで撤収（笑


週末は台風接近で荒れそうだけど、サ活行けるかなー。

サウナ：9分 × 6（高温×5, 塩×1）
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
本栖湖でキャンプした帰りに寄って新規開拓。

水量固定できるシャワー・吐水口は助かるなぁと焚き火くさい体を綺麗にした後に、入り口脇のサウナマットを手に取ってまずは高温サウナへ。

1人分の間隔をあけても12人くらいは入れるタワー型で前後のスペースも長め。前・中段を繰り返して暑すぎずもどんどん汗が出てきて良い感じ。
2セット目だけ塩サウナ。初めて入ったけど、入り方を勉強して出直そう（笑
そんなに暑くないけど汗は出る。
塩サウナを出た後に強制シャワー洗浄は下調べで知っていたけどビックリしつつも笑ってしまった。
メガネ入れは高温・塩の各入り口前に有り。二段で4本分かな。

水風呂は富士山近隣らしくバナジウム水。絶対16℃より低いだろ！ってくらいキンキンに冷えてて足が痛い（笑　1分入るのもキツい。
…が、広い外のととのいスペースで温もりを取り戻す。爬虫類の日光浴な感じ。オオトカゲとかカメみたいな奴ね。声に出さないけど「あ゛ぁ゛ぁ゛〜　」って奴。

2回サウナしたら、合間に炭酸風呂（ちょっと熱め？）、電気風呂（パターンは色々変わる）、ジェットバスも試してみたり。

たくさん汗かいたし、腹も減ったので併設の食堂へ。限定メニューの大山ラーメンの黒山で塩分補給。
食べた後でメニューを見て富士宮焼きそばにすべきだったか！と気づくも、次回のお楽しみに取っておこう。

サウナ：9分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

一言：
最寄りのココで、明日の健康診断前の最後の足掻き（笑
0.7kgの脱水ができたっぽい。

温泉ではなくスーパー銭湯だけど、家から近いし、腰痛の時は電気風呂、肩や背中のコリが酷い時はエステバスやジェットバスのオプションが使えるのがメリット。
今日はエステバス/ジェットバスと炭酸風呂（10分2セット）のコリほぐし付きサ活。

サウナも広いのでコロナ下でも待たずに入れるのがイイ👍　サウナ室前のメガネ入れは3本分。

入店時間が早ければ食堂でごはんコースも行きたいところ。