12kimu

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：暖かくなってきたから外気浴が気持ち良かった！

サウナ：14分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雨の外気浴もなかなか良かった！

サウナ：15分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 3
10分 × 1
合計：4セット

一言：今日はめっちゃ整った〜

サウナ：15分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：15分 × 2
水風呂：5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりやから整ったー
水風呂が深いのがめっちゃええ！

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂の温泉が22度でなければ最高やのに。ぬるいから整わない...
ただ、温泉自体はめっちゃよかった！

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水風呂が冷たいから整う！

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

寝湯が半身浸かるので良かった

サウナ：14分 × 3
サウナ：10分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：7分 × 2
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：14分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：14分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：3セット