ヒロケイ

サウナ8分×3回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

全然入れなくなってきた…
以前は6分過ぎから汗かいてきてたのに、今は3,4分で大量の汗かいてくる。。8分で限界😵

サウナ10分×1回
　　　8分×2回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

仕事が早く終われた事もあって、そのままサ活！
スッキリするわー。。。

サウナ10分×1回
　　　8分×1回
水風呂30秒×2回
外気5〜10分×2回

今日は用事もあったので2セット…
ここは環境は綺麗でマットの交換も定期的にしてくれるので居心地は良いですよー👍

サウナ10分×1回
　　　8分×2回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

12分どころか10分入ることも出来なくなってきた…
夏サウナはキツい笑
水分補給はしっかりしました💦

サウナ10分×1回
　　　8分×2回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

ここ最近、バテ気味?なのか10分入るのもキツくなってきた…水分補給ちゃんとしよ。。

サウナ10分×2回
　　　8分×1回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

今日はキツかった…
夏バテ？人も少なくて、心地良い活動でした！

サウナ12分×2 ※ロウリュウ有
サウナ8分×1
水風呂30秒×3
外気5分×3

久々のおとぎの杜！
平日夜のロウリュウも人はたくさんいましたね！

サウナ10分×3回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

夕方からの活動☔️
やっぱ土、日は人が多い…
サウナも人だらけで中々上段に行けませんでした💦

サウナ12分×1回
　　　10分×2回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

雨の中の外気浴…☔️
悪くない。。
今日は最高の睡眠になりそうだ。

サウナ12分×1回
　　　10分×2回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

清潔感:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
室温:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
冷水:⭐️⭐️⭐️⭐︎☆
景色、風景:⭐️⭐︎⭐︎☆☆
サービス:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
金額:⭐️⭐️☆☆☆

初めて来たシーサイドスパ🧖‍♀️
室温100°超と書いてたから気になったけど、たぶん100°はないのでは🤔ふじ湯のが熱く感じた！
人もそこまで多いわけでもなく、良い環境でした！
オロポ飲みたかったけど、売り切れとのこと…
初のオロポはいつになるのか…

サウナ12分×1回
　　　10分×2回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

今日は夕方から活動🧖人多かったですね、、
ここは本当に敷いてるタオルを変えてほしい。。
スタッフによるんだろうな、、以前は変えてくれたのに😵‍💫

初めて来たやまつばさ♨️
めちゃくちゃ清潔感あって、サウナも広い。サウナグッズが凄く気になった…
ただ、金額は少々高めなのと、セルフロウリュウが一瞬で終わる…

清潔感:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
室温:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
冷水:⭐️⭐️⭐️☆☆
景色、風景:⭐️⭐︎⭐︎☆☆
サービス:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
金額:⭐️⭐️☆☆☆
サウナ10分×4回
水風呂30秒×4回
外気5〜10分×4回

サウナ10分×3回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

最近、10分入るのがキツくなってきた…
やっぱ水飲まないとダメなのかな🤔

サウナ10分×2回 9分×2回
水風呂30秒×4回
外気5〜10分×4回

今日はなぜかバテバテだった…

1週間ぶりのサ活。
サウナ12分×1回 10分×2回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

おいちゃん閉店間際にタオル交換してきたよ笑
いやいや、もうちょい早く交換してくれ…

清潔感:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
室温:⭐️⭐️⭐️☆☆
冷水:⭐️⭐️⭐️☆☆
景色、風景:⭐️☆☆☆☆
サービス:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
金額:⭐️⭐️☆☆☆
サウナ12分×2
サウナ10分×1
水風呂30秒×3
外気5分×3

今日は桜の熱波でした！気持ちよかったですが、人が多すぎて密集度が半端なかったです…
ちょっと夜行くのに抵抗が出来ました。。

今日の整い活動！
清潔感:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
室温:⭐️⭐️⭐️☆☆
冷水:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
景色、風景:⭐️☆☆☆☆
サービス:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
金額:⭐️⭐️☆☆☆
サウナ12分×3
水風呂20秒×3
外気5分×3
いちょうの湯の冷水はキンキン…
スタッフ曰く10〜11℃みたいです

昼間から整い活動！
今日はあんま入れなかった…
サウナ10分×3回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

しっかり整わせていただきました。

清潔感:⭐️⭐️☆☆☆
室温:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
冷水:⭐️⭐️⭐️☆☆
景色、風景:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
サービス:⭐️☆☆☆☆
金額:⭐️⭐️⭐️⭐️☆
サウナ12分×3
水風呂30秒×3
外気5分×3