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ヒロケイ

2024.07.14

2回目の訪問

サウナ10分×1回
　　　8分×2回
水風呂30秒×3回
外気5〜10分×3回

ここ最近、バテ気味?なのか10分入るのもキツくなってきた…水分補給ちゃんとしよ。。

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