まったり小僧②

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事でいやーなことがありましたが、きっちり3セットして整いました。
気持ちよかった〜
気持ちよいことをすることが、自分へのご褒美。
よく頑張った。ぼく。おつかれー

三ツ矢サイダーが高いの辛い…
きっと僕だけじゃないと思うんだよな〜

22時20分過ぎに到着。
今日は遅いし辞めようかなって思ったけど、久々だからサウナ欲に勝てず行ってきました。
こんなに遅い時間は初めてだったけど、思ったより人はいたかな。もちろんいつもの時間よりは少なかったけど。
時間も時間だったから2セットで終了。
それでもしっかり整えましたよ😊
最近外も寒くなったから外気浴がひんやりして気持ちいいー。
明日も来ようかなーと思いながら、最後はファンタでキメました👍最近ジュースも値上がりしてるよなー💦
これ以上値上がりしないでくれよー。

明日から連続勤務仕事なので、今日はたっぷりとご褒美してあげたかったけれど朝からパソコン業務😓
昼過ぎには諦めて、買い物行ったりして過ごす。
19時のアウフグースに間に合うように選挙に行って明るい日本を期待して投票する！
急いでゆららに向かう。

間に合ったー。
ただギリギリだからアウフグースはまた今度にしようと思ったけど、やっぱり来たんだからと思い慌ててサウナ室へ。

今日はあっきーさんが担当とのこと。
待機して待ってると、音楽流して演技しながら仰いでくれるじゃないですかー！！
初心者サウナーマンにとって初めての出来事と体験なもんで作法は分からないけど、わくわくしながらしっかり堪能しました😊

なるほどー　こういうのもあるんだねー。
ただ仰ぐだけでなくて、音楽流して寸劇までしてくる熱波師の方もいるんだね。
あっきーさん、ありがとうございました👍
今日はすごーく楽しく堪能できました✨

その後もしっかりサウナとお風呂を堪能して、明日からの連勤に備えて、スタミナ定食とオロポで締める！
ごちそうさまでした～👍👍👍

のんあるサ飯のジョッキ欲しい！🍺

スタミナ定食

うまし😋 明日からがんばろー！

特に行く予定なかったんだけど、家族が急遽夜ご飯いらなくなったので、ゆららで食事と風呂を一気にしようと思いやってきました。
早めに来たこともあって、家族連れや若者〜お年寄りまで様々年齢層がゆっくりされてました。
ちょうど、ロウリュ、アウフグースの時間でもあったため、時間を調整しスタンバイ。
準備も万端、熱波よ、こい！！
おーきたきたー！！！あついぞー！！！
ギリギリまで粘って、水風呂へ。
今日もサイコー。
サウナも水風呂も頑張ったためか、いつもよりととのう。
いやー今日は久々最高のととのいかただ。
何が違うんだろうねー。研修も仕事も頑張ったから？

ゆらら食堂で限定10食の日替わり定食も食べれたし。
なんて今日はこんなにも運もがいいのだろう。
オロポ飲んで、体も心も最高にととのえました。
ごちそうさまでしたー。
そして最高の時間をくれた家族にも感謝だな。

日替わり定食　ハンバーグ＆目玉焼き

うまし😋

今日は水曜日、サ活の日。
あー行きたいなーって思ったけど、雨も降ってるしどうしようか迷いながらも、迷うくらいならさっさと行こうと思い、21時過ぎに入店。
実はサ活の水曜日に来ることはなかったから、すごく混んでるのか思ってたけど、雨も降ってたからか人少なかった。

サウナも僕一人か二人かの世界。そして今日は黙浴日。
しずかーに堪能しました。
仕事のことや将来のことなど何かしら考えてしまうけど、今日は熱さや冷たさ、気持ちよさに集中。全力集中。
雨に打たれながらの外気浴も気持ちいいね。

最後は恒例の炭酸でしめる。ごちそうさまでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ピックルボールで思いっきり汗かいて、体育館から遠いけどどうしても美福のサウナに入りたくてやってきました。

サウナは美福が一番好き。なんでこんなに好きなんだろうなあ。ちょうどいい温度？湿度？いい香りもするし。
ちょうど爆風ローリュの時間帯で満員。しばらく外で待ってると何人か出られたので、その瞬間に入り込む。待ってたかいがあった。気持ちよかー。
やっぱりこのサウナ好きー。
ちょうど、踊る大捜査線しててキョンキョンみる。織田裕二も柳葉敏郎も若いし、懐かしいー。みんなで静かにみる。
しっかり3セット堪能させてもらいました。
最後は美福のサ飯、豚キムチラーメンを食べる。どうやら先着50名？にノンアルのレモンサワーくれた。これも大好きなんだよなー。そうそう、サウナイキタイでコラボされた時からハマったんだよなー。
豚キムチラーメンとのんあるレモンサワー頂いて最高のしめを頂きました。ごちそうさまでした。

豚キムチラーメン

美味かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナ堪能！！
8月末でフィッタ脱退したので、木曜日の会員価格では入れないから通常料金で😓改めてサービスのよさを感じる😖

今日はピックルボールで大汗をかいたので、お風呂も気持ちいい。源泉かけ流しの水風呂も気持ちいい。
広島って源泉かけ流し低温の温泉が多いんでしょ?どこかでみたか聞いたか…。

ほんと久びさのサウナ。最高に気持ちいい〜。
そういえばめっちゃいいサウナハット貰ったんだけど、持ってくるのを忘れたーと後悔😓

いつものように水風呂で散らばった頭の中を整える。
体の芯まで冷やして…

外に出て外気浴を堪能ー！！
今日外気浴すごく気持ちいい😆😆😆
心地よい風が何度も体を癒してくれた。
しっかり外気浴堪能させてもらいました✌️✌️

最後はお風呂と源泉かけ流しをして、ゼロコカ・コーラでしめてお家に帰ります😆😆
今日はよく眠れそうです✌️✌️✌️

ピックルボールを友達として、大汗を流しにやってきました!
最近、体の熱がこもってることも多く源泉掛け流しの温泉でまったりと過ごしました。

もちろん、サウナも忘れてはいませんよ。
普通のサウナと瞑想サウナともに満喫😆😆
ただ時計が壊れていたのと瞑想サウナでは砂時計がなかったブースにはいったので、自身の気分で水風呂に向かいました。

水風呂は火照った体を日やしてくれました。
源泉掛け流しの温泉も最高でした😆😆

外気浴で寝そべって夜空を見上げてゆっくりととのう…。
んー、やけにコオロギの鳴き声が大きいなと😅
本物ではないよね。
もうちょっとボリュームは下げて欲しいなあと思いつつ、
しっかりととのえたので上がりました。

なんと着替えの服を持ってくるのを忘れてしまい、汗びっしょりのシャツに仕方なく着替え、猛ダッシュで家に帰って着替えました😓せっかくきれいになったのにな〜
家に帰って合う具に着替えて、最近ハマってるノンアルコールのレモンサワーをいただき、今日を終了します😁
みなさんお疲れ様でしたー。

今日は須磨シーワールドの帰りにあぐろの湯へ家族と来ました😄
須磨シーワールドもシャチのショーで思いっきり海水を浴びて、汗もしっかりかいたので、ホント気持ちよかった〜😊😊
今日は息子がいたのでサウナは1セットしかできなかったけど、とっても気持ちよかったです😄
オートロリュウで温まり、頭もと流れる水風呂で頭から冷えて、風鈴聴きながら外で外気浴…。
ちょー気持ちよかった😄😄😄
いつもの通り炭酸でしめて、畳でゆっくりして広島県へ帰ります🚙🚙

ここジムが併設されてて、利用者はいつでも使えるんだねー
ここの利用者うらやましー！！

ワンコインパフェ

美味しかった!

連日の暑さで水風呂が最高だ👊
源泉も気持ちいいこと😆😆😆

3セット堪能してきたよ。

今日も頑張るけど、すでに体を冷やしに行きたい😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暑い…あちい〜
ずーっと家にいて、逆に体が鈍ってしまい、
スッキリしにゆららに行ってきました😄
ポイントが溜まっていたので、今日は無料✨
こういうところもゆららのいいとこなんだよな😆😆

日曜日だけど比較的人も少なかったかな。
サウナ中と休憩で柔道みて、柔道ってぱっと決まるんだね。ちょっと目を瞑ってたら勝負がついてた。
みんなもそんな感じだった😅

気持ちよく3セットできて、三ツ矢サイダーでしめた😆
ソフトクリーム🍦食べようか迷いながら、投稿しています✌️

うまくいかないことばかり😵
スッキリしにグランの湯へ。

んー夏休みか。若い人が多かった。
外気浴も気持ちよかったんだけど、みんなおしゃべりしてて、ずっと聞き耳立ててしまった😅

ん？同業者？そういえば見たことあるような🤔

いろんなことが気になって今日はスッキリできなかった😭

でも久しぶりにスマックみたので、スマックにてフィニュッシュ😆😆

やっぱり美福は最高！！
サウナも水風呂もお風呂も最高！！
毎日行きたい

サウナ：6〜8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

今日は家族がいないので完全に日中の自由を手に入れたので、知り合いに勧めてもらった尾道ふれあいの里にお世話になることにして、晴らしいすぎる気温と青空に大きい白い雲のなか車🚙を朝からとばして、お隣の尾道市にやってきました😄

くねくねと山道を越えてきました😄
初めての場所はやっぱり緊張する。
受付の方に発券機でお願いしますと説明を受けて、券を購入。

さーて、行きますか😆今日はほほえみの湯らしい。
ほほえみの湯とふれあいの湯と交互で変わるらしい。

脱衣所からの扉を開けると、目の前には大きなお風呂が！
一つ一つのお風呂が大きい😆😆
大きいお風呂に感動して、洗い場で身体を清める👊
シャワーが途中で終わらないやつで、とてもありがたい。
利用している方は高齢の方が多かったかな。
おじちゃん時折声が漏れてるけど、静かな環境😌

まずは大きいお風呂で一休み…
気持ちいい…　大きい風呂の前は外が見える大きな窓。
青空と白い雲がよく見える!最高じゃないですか😆😆
どうやら外に露天風呂と外気浴スペースが見える。
外に行ってみよう
気持ち良い風と青空が広がってる。
これは最高のととのいができるはずだ!!

水風呂チェック。オッケー🙆‍♂

よし、入るぞ！！

サウナ室が大きいーー。マットが気になったけど、サウナマットはいつも持ってきてるので大丈夫。
利用してる人も一人なので、静かに熱さを感じる。
気持ちいい。最高だ。

次は水風呂！！
あーもう本当に気持ちいいが良い
大好き!!最高の最高！！

休憩はやっぱり外気浴😆😆
少し熱くなってきてたけど、風が心地よくてすごく気持ちがいい。目の前は青空と白い雲。最高の贅沢を感じる…
だいたい夜に来ることが多いから、明るいうちに入ることが贅沢に感じる。
今日はいい。仕事よく頑張ったんだし。
最後は炭酸風呂でしめて終了。
サウナの数は２セットだったけど、お風呂と交互に抜群に楽しめました☺️☺️
また来たい!家族連れてきてもいいね。
大きいお風呂とサウナ最高でした🥰🥰

尾道ラーメン🍜食べたので、これからゆっくり帰ります🚙

尾道ラーメン🍜

うまかった😋

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

やっとのことで仕事も一段落して、週1回の楽しみをしてきました。
仕事終わって、2週間ぶりのピックルボールして、思いっきり汗かいて、グランの湯に来ました。
久しぶりなのか、サウナ２回で満足してしまった💦
疲れてたのかな～
２セットでもとても気持ちいい整いができました😊

外気浴がなんとも気持ちよかったなあ

やっぱり、三ツ矢サイダーで〆るのが一番😋

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一つ仕事の踏ん切りもつき、土日も仕事だし、今日しかないので行ってきました、スーパー銭湯ゆららへ👍

クーポンが6月末までだったのでお得に入れました😄
人も少なめだったので、初めてサウナ室1人で過ごせました。ゆったりと自由に過ごせる時間をいただく🙏🙏
ありがたきしあわせ…。

水風呂で今週の嫌なことを洗い流し、
外気浴で整いを感じる。
時々嫌なことを思い出したので思いっきり払いのけて、整いに集中…

最高の週末いただきました👍👍👍

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

もう最高だね😆😆😆👍

まじで今の季節の外気浴さいこー
ファンタうめでフィニッシュ👍👍
ファンタうめうまかったよ😋