まったり小僧②

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めてのローリュウとアウフグースを体験した😄
初めて熱波師さんみたー😄😄
どきどきしながら体験。
あーすごい。こんな感じなんだね。
部屋ぎゅうぎゅうに座る。
あついー😖😖
まだまだ修行が足りないから、途中で退室。
2/3はおれたかなあ。
水風呂で締めて、外気浴でととのう。
風もちょうどいいね。
今日は子供達が多かったなあ。
昔長男連れてよく行ってたっけ。
その時はサウナしていなかったけど、
最近は付いてきてくれない。
一緒にサウナする日が来るのかな

そっか、今日は父の日か。
オロポ飲んで帰るとするか。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

久々グランの湯へ。
今日はピックルボールというスポーツでいい汗をかいたあとに行ってきました😄

気持ちよく整えました👍
サウナの水風呂も好きなんだけど、ここの源泉掛け流しも好きなんだよね。
なので、サウナセット2セット+お風呂と源泉かけ流しの2セットでまったり過ごしました😄

さいこー👍👍👍

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

大量の仕事と先月末に大きな仕事も無事に終わったので、久々サウナに来ました😆

リニューアルされて初めてのゆらら。

サウナ室は木の香りがほんのりしてて、気持ちよかったです。
初めてストーンっていうの？サウナ室に置いてあったのみたんだけどマット交換とともに下げられた😅
あれはいつもあるのかなあ。

そして、僕は初めてマット交換にあったんだけど、
こういうときはこうするんだね…
なるほど。勉強になりました。
再びマット交換にあい、お手伝いできました😆

水風呂で温まった頭と体を冷やして

外気浴。

気持ちいい…　風も気持ちいい…

最高でした👍👍👍

鯖味噌煮定食

うまし😋

サウナ：10分 × 4（＋１回スチームサウナ）
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4（内１回外気浴）
合計：3セット

今日は今月の大きな仕事No.2が終わり成果も残せたので、ご褒美サウナに行きました😄
最初はグランの湯に行ったけど今日はお休み😣
じゃあゆららに行こうと思ったけど、今日までお休み😣
なので、家から少し遠いけど大好きな美福にやってきました😆

久しぶりの美福。意外と少ないのかなあって思ったけど、サウナは混雑していました。
サウナ上段はいきなりいかず、下段で身体をならしながらしっかり汗をかく。みんなマナーもよくて安心と安らぎをいただく。
そして水風呂。ここの水風呂が一番好き〜👍👍
バラバラになってた頭の中がすぅーっと整理されていく…。
今日はいい仕事したと自分を褒めてあげて、今月末にある最大の仕事に明日から本気で向き合うと決めた。
休憩はベンチで。足がほんとは伸ばしたいんだけどなーとワガママ思いながらもしっかりととのう…。

明日かも頑張るかー。

今日も皆さんお疲れ様でした✌️✌️✌️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕事終わりの研修会あとのお楽しみ🎉
久々コロナの湯に行きました。

時間帯や金曜日ということもあったのか若者が多かったです。
別にそれは全然いいんだけど、サウナ室で話ししたり、かけ湯で遊んで周りの人にかかったりして…。普通にかかってるんですけど
なんか騒がしくてゆっくりできなかったのが残念😩
若いことからなあーって思えることが多いんだけど、程度もあるからね。

ちょっと不完全燃焼だからまた行こう。

三ツ矢オレンジが美味しかった👍👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はこどもの日。たしか子供さんにはお菓子のサービスがあったぽい。家の子供は行かないと😭

そういうわけで、ゆららへ行ってきました😆
こどもの日もあって家族連れも多く、結構お風呂場には人が多くいました。
サウナの方も混み合っていたかな。
僕は待ちはなかったけど。
最近は中学生っぽい子もサウナ好きなんだね。お父さんと入っているの何組かみたな。家の子は全くサウナ興味はない😭ちょっと羨ましかった😅

サウナも順調に入れて、水風呂もしっかり堪能して、
外気浴3セットが心地よくととのえました✌️

サウナのあとは-5℃の三ツ矢サイダーで体一気に整えました😄😄

明日から一足先に仕事開始です😵

ごちそうさんでした～✌️✌️✌️

柏餅

今日は節句なので柏餅

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はいいかなあって思いつつ、やっぱり行こうと気合い入れていったんだけど、やっぱり来たら最高👍
気持ちいいよねー😄

最近はいきなりサウナ上段に行くしかなかったんだけど、下段でゆっくり温まることができました。でも実際どうなんだろう。時間かけてゆっくり温まったほうがいいのか、ガッツリ高温攻めしたほうがいいのか…。

水風呂、何故か男5人が同じタイミング出入り、1分間ほど口をポッカーンと開けて放心状態で過ごす。波も起きずただじっと…誰も動かないし、ちょっとした我慢比べが起きてるのかと思いながら1番に出てみると、みんなその後外気浴に流れていく。みんな出たかったのね😅

なんと外気浴のベンチに足台がおいてあるじゃないの!コロナの湯にあって足台あるのいいなあって思ってたんだけど、グランの湯でも置いてくれてるじゃないですかー!!さっそく使わせていただきます。はい!さいこー！！

休日前だから若い人が多くて賑わってたグランの湯。

サウナのあとは湯船に使って終了😄
今日はセブンで炭酸と団子買うて帰りました✌️

ごちそうさまでした✌️✌️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は26日、風呂の日でお安くなるということで行ってきました。スーパー銭湯ゆららに😄
サウナも人も多く満室寸前が多かったですが、なんとか滞りなく楽しめました😆😆

大好きな水風呂でシャッキとし、外気浴でととのう。

最高の金曜日の夜じゃあああ😆😆😆

今日はゆららの食堂でサウナ飯（？）を、
帰ってから家でうわさのノンアルコールレモンサワー🍋で
最後はキメました✌️✌️

赤富士ラーメン　旨辛

うまし😋

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

研修後のサ活🧖‍♂
よーく今日も勉強したので、スッキリしに美福へ行きました😄水曜日の夜は待機が多いので水曜サ活はできないから、さぞ多いのかと思ってたらそうでもなく。

ここの水風呂が好きなんだよね〜。マイルド気がするんだよ。頭の中がゆっくりと品よく整理されていく…

あ〜最高だわ…

休憩を入れて整う…

あ〜最高だわ…

最後は炭酸でキメるっっ😆😆😆😆

気持ちよく1日を終えることができました✌️✌️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事ずーっともやもやすることがあって、スッキリ目的でぐらんの湯へGO💨💨

瞑想サウナは人も少なくて静か利用できて最高だった😆

外気浴では月がきれいで、ぼーっと空を眺めながら整いました😄

そして最後は炭酸で締めました✌️✌️✌️

アプリが不都合があり今までのデータが消えてしまったけど、再度アプリを入れ直しました。今までのデータもポイントも消えて残念だったけど、しょうがない😩

そんなわけで、今月は3回目のサウナに行ってきました😆
明日は終日待機でサウナ行かれないので、今週分の疲れをとるため、ゆららに行ってきました😄
土曜日のよい時間であって、人もまずまず多かったです。

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3

最高の時間を過ごせました😆😆😆

最後はいつものよう炭酸で締めました✌️

ごちそうさん。