ブラピ５０

お盆休みのダメージなど皆無(笑)

ドライサウナ、8分x2セット
水風呂
黒湯（熱湯）
黒湯（ぬる湯）

客が三、四人しかいなくて、すこぶる快適だった😊

本日も、サクッと終了♨️

本日も昼夜ダブルヘッダー♨️♨️

ドライサウナ、6分、8分、6分
水風呂
黒湯（ぬる）

サクッと

不感湯でウォーミングアップ10分

ぬるい方のサウナ、6分x3セット
水風呂、4セット
日光浴30分
屋内のぬる湯、数分

樽生のノンアル🍺吸い込んで〆

ごちそうさまでした🌞

ダブルヘッダー(笑)

黒湯ウォーミングアップ♨️
ドライサウナ、8分2セット
水風呂

太陽の湯だと黒湯の壺風呂ないのが残念…

サクッと〆て帰宅🚲

外の不感湯で長めのウォーミングアップ&瞑想(笑)

ぬるい方のサウナ、6分x3セット
水風呂

サクッと♨️

ラドンスチームサウナ、5分、12分、2セット
日光浴
黒湯
炭酸泉

本日もサクッと♨️

フットサルの大会後、メンバーとBBQを楽しみ、重たい荷物を背負ってガーデンサウナ蒲田へ

熱めの風呂でウォーミングアップ
セルフロウリュサウナ、6分x2セット
水風呂（ぬる➢冷）3セット

見た目ほどの風が来ない(笑)、巨大扇風機の前で整えタイム数分

一番搾りの中ジョッキを秒殺して、帰宅

鷲の湯、久訪♨️

外の黒湯でウォーミングアップ
サウナ、6分x2セット
水風呂
北投石の個室風呂、数分

サクッと終了

川崎大師でお護摩のご祈祷受けた後、ゆいるへ♨️

アウフグース（ヴィヒタ）
ベランダで日光浴🌞
ウィルキンソン（炭酸泉）
ぬる湯数分
水風呂x3セット

身体もメンタルもバッチリ整いました👍✨

今月7の7(笑)

夜の連チャン仕事前に大井町で整えタイム♨️


炭酸泉でウォーミングアップ
ドライサウナ、6分（上段）
塩ミストサウナ、5-6分、2セット
ドライサウナ、6分（下段）
水風呂、1分x4セット

今日もサクッと！

鼻摘んで「せーの」の勢いで水風呂潜らないで〜苦笑

最近、サクッとサウナ、がマイブーム

外の不感湯でウォーミングアップ
ドライサウナ、6分、4分、6分
水風呂

日光浴少々

対岸のコーナン寄って帰ります(笑)

バレーボールの試合見てて、居ても立っても居られず、一風呂浴びに！(笑)

初、中延記念湯♨️

前から気になっていた施設に初参上！

よい意味でド昭和！最高！

スチームサウナ、4-5分、2セット
水風呂

また来ます😊

頑張れニッポン🏐🇯🇵🙌

朝二郎かまして、ゆいる♨️へGO

アウフグース、三連発🔥🔥🔥

ウィルキンソン（炭酸泉）
あつ湯、ゆる湯

ベランダで日光浴🌞

最高の休日😀

日曜日の夕方に整えタイム、ホーム久が原湯♨️

ドライサウナ、6分x3セット、8分x1セット
水風呂
壺水風呂(黒湯)
炭酸泉少々

一つしかない水風呂に、胎盤の中の赤ちゃんみたいに潜らないで欲しい…
同じ人が、湯船に出入りする動線にドーンと座っていて、本当に邪魔…

自分が使ったイスとオケを片付けない人が多いので、最初から一つずつ設置すればいいのに、と思う🤔

歯医者の前に整え♨️

黒湯(外湯)でウォーミングアップ

ドライサウナ、サクッと6分x2セット
水風呂

ごちそうさまでした(笑)

8月一発目は、おふろの王様@大井町♨️

炭酸泉(不感湯)でウォーミングアップ、10分

塩ミストサウナ、6分x3セット、大量発汗💦💦
水風呂、4セット

さて、仕事に戻ろう…

7月ラストもホームで〆♨️

黒湯でウォーミングアップ
ドライサウナ、6分、4分、8分、サクッと3セット
水風呂、4セット

自分が使った椅子と桶は自分で片付けようね

足でカラン踏まないでください、って書いてあるんだから、足で踏むな

整えまくった7月よ、サラバ