渋谷のあっくん

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

時間がなくて1セットしか行けなかったが、1セットでも行く！！
オートロウリュウで1時間に1度サウナストーンに水が落ちる仕組み。
ちょうどそのタイミングで、サウナ室内温度も上がってる時だったので気持ちよかった！
今度はゆっくり入りたい。。

サウナ：8 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は1日寝ずに不眠状態でサウナへ。
疲れてる時はやっぱりサウナ。
温冷交代浴の効果は抜群！
今の時期の外気浴に感謝。
最後の締めは水シャワーをぶっかけて、帰りも外気浴のような感覚で帰宅。

やっぱり最高でした。

サウナ：6分 × 1 10分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今夜も美しの湯！
夜の露天風呂も最高！！
特に月が出てる中での外気浴は気分も高まります！
壁際にもたれかかって全身脱力の外気浴はすぐに整えます。
起きてるから寝てるからわからない夢心地を是非体感してください！

昨日は朝からホームサウナの
高井戸にある【美しの湯】へ。

セット数は

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
日光浴瞑想：30 × 2
合計：2セット

美しの湯は都会である事が嘘みたいに景観抜群の温泉。露天風呂もとても広くて本当に居心地が良い。

サウナも3段で、暑さも自分でコントロールできるし、水風呂も広いのでゆったりと入れます！

何よりも外気浴。昼間は必ず瞑想してます。サウナと水風呂の後の瞑想は本当に夢心地。。

めちゃくちゃおすすめです。

渋谷と言ったらココ！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

17-19時だとわりと人も少ないので、ゆっくり入れます。
19時以降は人が殺到するから、サウナに入るまで結構時間かかってストレス感じる。

早めだと最高！
改良湯は外気に触れる場所がないけど、このコロナシーズンは何と入って右奥の風呂場のデカ窓が空いてるので外気に触れる事ができます！

右奥の壁に寄っかかって座るともう最高。。

是非お試しあれ！！

初の訪問高砂湯。
サウナの温度はゆっくり入る方にはちょうど良い。
水風呂の温度も同様。
ただ少し狭いのが難点。
久しぶりのサウナという事もあり、4セット入りましたが、毎回整ってとてもリラックスできました。
浅草遊びに行って、サウナ入りたくなったらおすすめです。
日曜なのにも関わらず、混んでなかったので穴場です！