れっさ

サウナ：5分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：3セット

120℃越えを体験してきました。肌がヒリヒリして心拍数が上がりきる前に出てしまいます。時短で入りたい時はいいかもしれません。
水風呂は優しい感じの温度でホッと落ち着けます。いつも別のサウナでキンキンの水風呂に入っているので今回は異文化サウナでした。

色々なサウナがあるものですね。またサウナ経験値が上がりました。もっともっと楽しみながら経験値を上げていきたいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

年休使ってリフレッシュに来ました。
値段は過去最高に高いですが、室内室外とても綺麗で、時間帯も人のいない時間ということもあり満足度はとても高いです。
お風呂も含め、全体的に外国人に合わせてあるのかぬるめでした。外気浴もできて、ぼーっとするには最適です。

アカスリもしたのですが、一般的にはサウナ前にするのが良いのでしょうか？それともサウナ後？みなさんはいかがですかね。教えてもらえると嬉しいです☺️
今回はたくさん発汗したかったのでサウナ前にアカスリして肌がツルツルです。財布はスカスカですが。。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

時間がないけどサウナいきたいなー、って日ありますよね。今日がそんな日で、本当は5セットくらいやりたくても2セットで我慢…でもいって良かった〜、となりました。

パラダイスは２回目。少し金額が高いかなと思うけど満足度は高いです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ホームでゆっくりしました。
疲れていたのか3セット目の休憩で意識を20分ほど飛ばしました。
やはりホームは最高です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15時の開店と共に入ろうと思ったら既にかなりの列で並んでいて、なかなかの盛況ぶりでした。
どちらかというとお年寄りやファミリーが多めな感じ。サウナは6人入れて、たまに並ぶくらいの割合でした。
水風呂は快適な温度で、3分くらいはいけそうでしたが、並びだすので空気を読んであがりました。あと1セットくらいはしたかったですが、90分という時間制限と混み具合を考慮して、早めにでました。
平日は空いてるのですかね？人がいなければ結構快適です。
料金も手頃なので、また機会あればリサーチしに来たいです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々にホームへ。
少し混んでいたけど満足。
人の入れ替わりが多いせいか、いつもよりサウナの温度が低めに感じた。

7分×4セット
普段よりも温まって短い時間で整った気がする。
サミソという味噌汁に感動。整いの椅子や瞑想室も最高。
またリピートします。

生姜焼き

丁寧なつくり。うまし

7分3セット
水風呂がガツンときました。また出張できたら入りたいと思います