Saunaman

サウナ13分くらい？×3
水風呂2分×3
外気浴8分×3

サウナは高温多湿で物凄く良かったが
中はTVも時計もなく演歌がずっと流れている。
水風呂の温度が高いのが少しネック。
しかし地下水だからカルキ臭がない。
ととのいスペースも広くあるし
リラックスルーム(喫煙所)もある。
ととのいスペースでご飯も食べれる。
時計がついて水風呂さえ温度低ければ最強。

サウナ14分×3
水風呂2分×3
外気浴8分×3

ととのいの深さを極めたい。
ととのい力とはいかに我慢できるかだと
思っていた。
そして本日はサウナをいつもより
長めに入り
水風呂もいつもより長めに入ってみた。
しかし、整いの深さが浅い。
なぜか。
水風呂を長く入ることにより
身体がいつもより冷えている。
さらに冬の始まりの気温である外気浴を計算に入れていなかった。
奥が深い。
外気浴の気温と水風呂のバランスを考えなくてはいけないと考えさせられた。
#なんの報告やねん。

サウナ15分×4
水風呂30秒
外気浴8分×4

お久しぶりのウェルビー。
相変わらず水風呂がキンキンに冷たい。
水風呂が冷たすぎてお金玉袋が縮こまってカマキリの卵みたいになる。

ととのいの深さは
サウナと水風呂の我慢と比例すると
個人的に
思っているため
水風呂も頑張って30秒。
カマキリの卵は頑張った証なのだ。

しっかりととのいました。

サウナ12×3
水風呂2分×3
外気浴8分×3

人がいない時は
マイペースにつかえて
ととのい方も抜群ですね。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴8分×3

本日もホーム鶴亀湯。
相変わらず和彫りのお客さんが多い。

サウナ96°
水風呂15°
この差が最高なのである。
外気浴も窓が空いている着衣場なので良し。

サウナ12分×4
水風呂2分×4
外気浴5分×4

ここのサウナは中で本が読めるのが良い。
常連さんが本を置いていって溜まった
漫画や情報雑誌がある。
それを読みながらサウナに入るのもありだし自分で持ち込んで読むのもあり。
読書しながらのサウナは
集中できなさそうで
意外と集中できる環境。

サウナ15分×4
水風呂1.5分×4
外気浴5分×4

人が多く外気浴スペースがあまり空いてなかったので整いきれなかった。

個人的に水風呂がもっと冷たい方が良い。

#サウナ
12分×4
#水風呂
2分×4
#休憩スペース
8分×4

ここは僕のホームです。
湿気少なめ温度高めのサウナと
カルキ臭のない低温度の水風呂で
ととのいMAX。