蒸しっちゃむ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

1週間の疲れを癒しに千鳥温泉へ。
ここのサウナは脱衣所の中に設置されているのが面白い。

ドライサウナは自分好みの高温なのが嬉しい。広さも4.5畳ほどで静かな時間が流れています。

時々排気口？からお風呂に入ってはしゃいでいる子供の声が良いBGMになります。

自転車で50km走り、ジムを2件ハシゴしてからの梅香温泉。

スチームサウナ→水風呂→露天風呂で半身浴&外気浴を3セット。

今日はなんだかサウナの温度が低かったような？

本日も無事ととのいました。
#サウナ
#水風呂
#外気浴