蒸しっちゃむ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は仕事で1日外の現場でした。朝から夕方まで立ちっぱなし、歩きっぱなし。疲れた体がサウナを欲していたので帰り道に灘温泉六甲道店へ行ってきました。

連休の中日ということもあり人多めでしたが、気持ちよくサウナと水風呂3セットできました。疲れた体に温泉も沁みました。肉体労働後のサ活は格別です。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は時間ができたので職場近くの二宮温泉へ。サウナは空いていて過ごしやすかったです。

遠赤サウナで3セットじわじわ蒸され、水風呂にじっくり浸かってリフレッシュ。途中若いお兄さん三人組が来て三人一緒に移動する「ドラクエ歩き」と汗を流さずに水風呂ダイブがちょっとなぁ。案の定、他のお客さんに注意されていました。

今のご時世、面と向かって叱ってくれる機会も減ったなぁと思ってみたり。自分は見ても面と向かって言えないタイプなので考えさせられました。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は職場からほど近い二宮温泉へ。
人も少なく、遠赤サウナでしっかりサ活ができました。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は代休で午後から京都へ。もちろん銭湯がお目当てです。

13時に京都駅に着弾し、そこからウォーキングで東山エリア、下鴨、河原町まで歩きました。途中ジムでトレーニングして充実した休みでした。

本日のお目当ての銭湯は京都市役所近くにある玉の湯へ。全体的に清潔感があり、脱衣所と浴室もとても綺麗でした。オリジナルTシャツ等のグッズ、湯上がりのドリンクも充実していて企業努力を感じました。番台のお母さんも愛想良く一元さんに接していただき良い思い出になりました。

サウナは対流型ですが、120度と高温。1セット目は中々ヘビーでしたが、2セット以降はじわじわ汗をかいて良きでした。サ室は昭和レトロな雰囲気でホテルのバーに流れるようなジャズが流れて快適に過ごせました。

水風呂は地下水を汲み上げて掛け流しになっていました。それだけでなんかリッチな感じでした。サウナ込みで490円は破格過ぎます。

帰り際にわかったのですが、故 田中邦衛さんが来られた銭湯だったみたいです。邦衛さんと同じお風呂とサウナ入ったのかぁ。なんか、感無量。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は京都方面へ遠征。かねてから気になっていた西院の金山湯へ。ここはセルフロウリュ付きのサウナが目玉なのです。銭湯でセルフロウリュができるのは中々珍しいと思います。

料金値上がり前だったのでサウナ利用料込みで490円と格安のお値段。脱衣所は古き良き昭和感と清潔感が感じられました。浴室は明るい雰囲気でこちらも清潔感が感じられ良きでした。

サ室は木の香りが漂い、壁は左官塗りで京都らしさを感じました。温度は80℃でしたが、セルフロウリュで体感温度は80℃より高め。ゆったり3セット楽しめました。

水風呂は少し水温高めでしたがゆっくり浸かれ、打たせ水も楽しめて良きでした。

京都の銭湯は大阪とはまた違って良いです。また折を見て京都も開拓していきます。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は休みで阪神尼崎から御影までウォーキング。途中ジムに寄ってトレーニング。首筋の痛みが残っていたので軽めにしました。

御影まで来たので、おとめ塚温泉にチェックイン。人は少なめでドライサウナで3セット。夕焼けを見ながら水風呂と露天風呂を堪能。季節が夏から秋に移り変わっているのを感じるサ活でした。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事が早く終わったので、昨日のおとめ塚温泉に続き本日は灘温泉六甲道店へ。先日のジムでトレーニング中に筋を違ったみたいで本調子ではないですが行ってきました。

混雑度はまぁまぁでしたが、時間をずらすなどして快適に過ごせました。サ室は二段の遠赤外線。一段目入口付近がジワジワ汗が出るベストポジション。水風呂は六甲山麓の水を引いてるので滑らかで程よい冷たさです。

今日の番台はお疲れさまおばちゃん。タオルをもらう時に「お疲れさま！」と声をかけてくれるのは地味に嬉しい。こういうの、大事だなぁ。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は朝から立ちっぱなしの仕事だったので仕事終わりにおとめ塚温泉へ。ここは日によってドライサウナか塩サウナなのですが、今日はドライサウナでした。ドライサウナの気分だったので、よっしゃあ！

遠赤外線サウナでじわじわ蒸される。途中、中学生２人組がお喋りしながら入室。普段はお喋りされてるのを見るとうーんと思うのですが、思春期の悩み相談みたいな内容だったので頑張れ若者と応援していました笑

水風呂は安定の水温。夏の夜空の下で疲れた身体に染み渡りました。

最後にサウナの鍵をサ室に忘れる痛恨のミス以外は良きサ活でした。

本日も、ととのいました。

サウナ：5分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

今日は代休をいただき、サイクリング→ジムからのなにわ健康ランド湯〜トピアへ。2回目の訪問です。

16:30にチェックイン。まずは身体を清めてドライサウナへ。93℃でしたが体感温度はもっと高めに感じました。アチアチで備長炭の水風呂へ。これを3セットして間にメディテーションサウナを挟む。一人だけなので、セルフロウリュ満喫しました。暗がりの空間でひたすら無になる。

17:30の爆風ロウリュも勿論体験。今日のアロマはローズ系で良い香がサ室を包みこんでました。爆風も当たって良い汗かきました。

2時間くらいの滞在でしたが、サウナが3種で檜風呂や薬湯、露天風呂といったバリエーション豊富なお風呂を満喫できて1500円は破格だと思います。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりにビジターチケットでホテルオークラ神戸のサウナへ。いつもはジムでトレーニング後なのですが、今日は朝と昼に運動してノルマ達成したのでスパへ直行。

サウナに入ったらなんと父に遭遇。父子で3セットサ活しました。サウナは二人だけだったので、他愛のない会話をしながら楽しみました。昔はよく一緒に温泉に行ってサウナ入ってたのですが、結婚を期に実家を出たので中々こういう時間がなかったので良い時間を過ごせました。

あと何回こんな時間を過ごせるのだろうか。しみじみ思いながらこんな時間を大切に過ごそうと思いました。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりに灘温泉水道筋店へ行きたくなり、仕事を定時でキメて行ってきました。

どの駅からも離れているので思ってたより時間がかかりクイックで2セットしてきました。番台のスタッフさんから「サウナ、めっちゃ入ってるけどそれでも入る？」と半ば脅されながらサウナのドアを開けましたが、多くなく少なくもない丁度いい感じでした。

遠赤サウナでじわじわ蒸され、室内は90℃。水風呂は浴槽が広く六甲山麓の湧水が体に沁みました。

水道筋店、めっちゃ気に入ってるんですが平日は移動に時間がかかるので休日に訪れよう。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりに灘温泉六甲道店へ。天然温泉と六甲山麓の水風呂、遠赤サウナで疲れを癒しました。

雨だったからか浴室もサ室も人が少なめで快適でした。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お盆の最終日は梅香温泉へ。設備の不具合で明日から週末金曜日まで臨時休業されるそうです。

今日はほぼ貸切状態でスチームサウナと水風呂を満喫しました。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は夜に西宮で予定があるので、杭瀬駅前のジムでトレーニングしてから久々のゆ〜もあらんど福栄へ。

遠赤サウナ無料利用で470円(バスタオル持参)は安すぎます。これに炭酸ミネラル風呂と薬湯の露天風呂が付いているのだけらコスパすごいです。サウナも10人以上おそらく座れる広さで快適です。

今日は人が少なめだったので、快適に4セットできました。テレビは高校野球の中継でお盆を感じるサ活でした。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今週はイベント関係の仕事でずっと外出。今日は早く終わったので疲れを癒しに二宮温泉へ。

18時前に入店したのですがとても混んでいました。身を清めて遠赤のサウナへ。予想どおり混み混み。人が多いからかマナーが悪い人もちらほら。雑誌を持ち込んでいる人、大声で喋りながら周りに絡む人。いただけませんなぁ。

一番ぎょっとしたのは、急に立ち上がって自分の顔をサ室の壁にあててととのっている人でした。きもちいいのかい？痛くないのかい？熱くないのかい？完全に気が散りまくりました。

立ち仕事だったので体の疲れはとれましたが、心は…ととのいませんでした。

公衆浴場なので、マナー守って気持ちのいいサ活をしましょう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は淀川の花火大会前に海老江の龍美温泉へ。16時過ぎに入ったのですが人がいなくて空いてました。今日の炭酸温泉には備長炭が入っていて少し贅沢な気分になりました。

サウナは95℃の対流式。部屋が狭いからか体感はもっと熱く感じました。水風呂は丁度いい水温で良きでした。

これから家族で淀川の花火大会です。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

華金に仕事が早く片付いたので御影の六甲おとめ塚温泉へ。今日は塩サウナの日だったようで、はじめましての塩サウナ。

サ室に入室後、設置されてる塩を体に塗りたくり準備完了。温度は95℃で対流式のサウナでした。室内はピアノジャズが流れてリラックス。サウナは年期を感じる造りでした。

水風呂屋外だったので夕空を拝みながらじっくり入りました。夏の風が涼しい。ととのい椅子もあり導線はバッチリ。

最後は源泉掛け流しの露天風呂でゆったりリラックスしました。人も少なく空いていて良きでした。灘区と東灘区は六甲山の自然の恵みのおかげか良い温泉と水風呂が多くてサウナも最高です。

本日も、ととのいました。
サウナーのみなさま、良い週末を。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は仕事が早く終わったので３日連続になりますが神戸三ノ宮の二宮温泉へ。

サ族が多めでしたが、時間を調整して待たずにサ活できました。遠赤外線サウナでジワジワ蒸されて3セット。週明けから最高やわぁ。

ひとつ残念だったのはサウナの席取りされてる人がいたこと。堂々とテレビの真ん前2段目陣取るのはいかがなものか、とも言えずでしたが。

サウナはみんなで譲り合い、マナーを守ってととのいましょう。と言いたい。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日から連日ですが梅香温泉へ。近所で夜遅くまで営業していただいているのは感謝しかない。

浴室は人少なめでしたが、サ族は多めでサウナは混み合っていました。

本日はスチーム3セット、水風呂3セットを堪能しました。

今日は番台のマスターのお父さん(私の推測)と絡む機会がありました。脱衣所で服を脱いでいると、お掃除できたお父さんが「兄ちゃん！ゆっくり風呂入って帰りやぁ！」と激励いただきました。「いやー、恐縮です、今日もありがとうございます。」と交わしてサウナへGO!

本日は3セット、しっかりきまりました！
水風呂も安定の冷たさ、おそらく13℃くらい。外に出た時の夏の夜風が最高。二度ととのう。

外に出た時に恒例の外観撮影に入ったら、窓越しにマスターのお父さんが手を振ってくれてました。銭湯は人情。ほんと、ここはととのう以上に心も癒されます。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は1日家族サービスでジムには行けず仕舞いだったので、夜の梅香温泉へ。

最初は人が多めでしたが、途中から人が減りほぼ貸切状態に。スチームサウナは1セット目はいつもより温度が低く感じたのですが、2セット目から急に温度かま上がり体が赤くなりました。

3セット、4セットはあちあちの中で蒸されましたがこれはこれで何とも言えないリラックス感。水風呂は今日もキンキンでした。

本日も、ととのいました。