蒸しっちゃむ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

今日は仕事が早く片付いたので、ジムに行ってからの二宮温泉へ。2回目の来訪ですが、サウナは今回がはじめて。

浴室含めた施設内は清潔感があります。お風呂の温度は少しぬるめに感じましたが、じっくり入る分には不自由しません。

サウナはドライサウナで93℃。テレビがあり、今日は阪神巨人戦が流れていました。サウナは別料金なので、専用の引っ掛け式のカギをもらい、その鍵をサウナのドアに引っ掛けて開ける式でした。

水風呂は少しぬるめでしたが、こちらもじっくり入る分には良きでした。浴槽深めで一人用なら十分の広さ。

外気浴は露天風呂で足湯スタイルでやりましたが、気づくのが遅く最後の1セットしかできませんでした。次回はしっかり休憩はさもう。露天風呂も炭酸泉で効用ありそうで良きでした。

フロントフロアにはミニ産直があり、色々やられてる感じ。PayPayなどのキャッシュレス対応しているのもさすが三ノ宮って感じでした。入浴料とサウナ付きで600円、大阪の銭湯がサウナ付きで520円ですが、炭酸風呂があるので特に高いとは思いませんでした。

休憩中、隣にいた若者二人組の会話が青春してんなぁって感じの会話で清々しい気持ちになりました。こういう会話がBGMになるのも銭湯の醍醐味かな。

帰りは二宮商店街を通って三宮駅まで行ったのですが、昭和レトロな雰囲気といい感じの居酒屋の誘惑を振り切って帰路に着きました。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

久しぶりの千鳥温泉へ。夕方に入りましたが、いつもより人は少なめ。サウナ利用も少なく、珍しくおひとり様サウナタイムの時間もありました。

サ室は91℃、水風呂は冷たすぎずぬるすぎずの丁度良い加減でした。

本日も、ととのいました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

今日は代休をいただき桜が咲き誇る京都へサ活遠征へ行ってきました。

10時前に到着したのでジムで筋トレ。今日のトレ活達成。昼過ぎだったので気になっていた篠田屋さんの皿盛りを目指して三条へ。

皿盛りは篠田屋さんのオリジナルメニューでカレーうどんの餡がご飯とカツの上に鎮座したようなイメージです。

お出汁とカレーのスパイスが効いてて箸が進みました。とんかつは薄めの肉なので背徳感はあまりなかったです笑 途中、七味とソースでスパイス感やフルーツ感を足して味変しながら楽しみました。

昼食後は桜を見ながら京都市内を散策して、本日のメインイベント、サウナの梅湯さんにチェックイン。

16時ごろに入りました。人は少なめでしたが、サウナーさんが多かったのでサウナは混み気味でした。

浴室も脱衣所も清潔感があり気持ちのいい空間でした。

サウナはドライサウナで102℃。木の香りがして、BGMはジャズっぽい音楽が流れてて心地よかったです。サ室内は一部ガラス張りの場所もあり、浴室の天窓から光が差して明るいのが清々しかったです。

サウナは熱すぎなかったので、本日は12分を3セット。水風呂も冷たすぎずぬるくない適温でした。浴槽も深くて広いのが嬉しい。滝が流れる水風呂は珍しいです。

今日の客層は若者とサラリーマン、外国人でバラエティに富んでました。京都ならではですね。

お風呂もいい湯加減で、今日の日替り湯はパインアメでした。

帰りは京都の街並みを歩きながら京都駅へ。
また来たいと思える遠征でした。梅湯前の桜が綺麗でした。

本日も、ととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

今日は午前中に尼崎方面に自転車で家族と桜を見に行った関係で中々慌ただしかったので、休憩ほぼなしで4セット行ってきました。

スチームサウナ、いつも通りの熱さ。水風呂、本日もキンキンでした。

サウナ飯ではないですが、お昼に寄った資さんうどんです。北九州市のうどんチェーン店で讃岐うどんとはまた別ジャンルのうどんでした。福岡らしく、ゴボ天かしわうどんと名物のカツとじ丼ミニ。締めにおはぎをいただきました。

本日もととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

今日はあいにくの天気でしたが、仕事が早く終わったのでジムとサウナに行ってきました。

サウナはほぼ貸切状態でなんたる贅沢。
サ室は90℃で水風呂はいつもどおり。

実は明日が誕生日でして、今日はこの歳で最後のサ活になりました。この一年、楽しかったことや苦しかったこと、やりきったことややりきれなかったことを思いながら3セットいきました。

仕事もプライベートも同僚や家族に恵まれて幸せな一年でした。明日から歳をひとついただきます。次の歳も充実した歳でありますように。

本日もととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

今日から仕事は新年度。気持ち新たに、清々しい1日でした。上司にも同僚にも恵まれて感謝。

仕事が早めに片付いたのでトレーニングとサ活を兼ねてホテルオークラ神戸へ。

トレーニングジムもサウナも人が少なくてホント快適でした。ドライサウナは93℃、水風呂も冷たく気持ち良かったです。ホテルオークラだけあり、皆さんマナーが素晴らしかったです。

本日もととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

明日は日曜日ですが仕事なので、連日になりますが本日は梅香温泉へ。

今日は夕方から奥さんが大学の同窓会で出かけるため、いつもより1時間ほど早めに行きました。
かなり空いていてゆったりリラックスして楽しめるサ活でした。

帰りがけにマスターが「来週も待ってるよ。」って声をかけてくれました。感無量！梅香温泉は間違いなく僕のホームサウナです。

本日もととのいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

今日は息子と二人で過ごした一日でした。
夕方に宅配ピザを取りに行く道中、時間ができたので千鳥温泉に行ってきました。

ピザを取りに行く時間があったので本日は2セットで終了しました。

本日もととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：4セット

今日は遅めの出勤だったので出勤前に朝ウナ。
ビジター招待券を使いホテルオークラ神戸へ。

9時過ぎに入ったのですががら空きでほぼ一人でした。なんという贅沢な空間。

サ室の温度は92℃でドライサウナ3セット、ミストサウナ1セットしてきました。水風呂は程よい冷たさで広い浴槽にゆったり浸かりました。

奥さんが誕生日プレゼントにくれたサウナハットとタオル、水筒を持参しました。サウナハットとタオルは今治タオル。水筒はタイガー魔法瓶の保冷しっかりしているやつです。

朝から幸せを感じながら本日もととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月末で閉館なので行ってきました。
地元なのですが、今回が初めてでした。

お風呂は天然温泉のお湯、感謝のカーネーション湯、泡風呂などバリエーション豊富。

サウナは100度ですが、下段だと丁度いい感じに蒸されました。サ室内には寝るタイプの部屋もあり体験しましたが、全身がジワジワ温まっていく感覚がよかったです。

名物の神戸ウォーターの水風呂は浴槽が広く、上から神戸ウォーターが垂れ流されてなんとも贅沢な水風呂。軟水なのか、柔らかさに包まれる感じが良く、温度も冷た過ぎず最高でした。

休憩は内気良くでしたが、窓が開いてる場所から外気が流れてきて心地よかったです。

昭和の雰囲気漂うサウナスパって感じでしたが、一言でいうとサウナも水風呂も"優しい"。暑すぎず、ぬるすぎず、冷たすぎず、ぬるすぎず。包み込んでくれる優しいサウナスパでした。

今月末で閉館というのが本当に残念。
記念にサウナタオル買いました。

本日もととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

本日も雨ですが梅香温泉へ。番台のご主人が「もうすっかり常連やな！」と声をかけてくれた。少しこの街に馴染んだ気がした。

今日は地元の親父さんたちで賑わっていた。スチームサウナ内は地元トークがBGMとなり、少し新鮮な気持ちになる。銭湯の醍醐味、ここにあり。

本日もととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

今週の土日は雨模様ですが、今週も千鳥温泉へ行って来ました。いつもより早めの時間にチェックイン。

サウナは安定の90度。一緒に入っていた人の週刊誌をめくる音と週刊誌が目に入って気が散りましたが、無事に3セット入れました。

サウナマット置いて席キープする人がいて、なんだかなぁってなりましたが、本日もととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

春の嵐の中行ってきました。
天気のせいか今日は空いててくつろげました。

スチームサウナはいつもより少し熱く感じました。水風呂後の外気浴は露天風呂で足湯スタイルで。

今日もととのいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

雨の中千鳥温泉へ。雨だから人少ないかなぁと思いましたがいつもより多めでした。サウナもほぼ満室。

譲り合いなので今回は長居せずに2セットずつでととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はスチームサウナを目指して梅香温泉へ。夕方の時間帯からかかなり混んでました。

1セット目はいつものポジションが空いておらずスチーム付近に座ったのですが、スチームから出てくる蒸気が暑すぎて大変でした。

人の多さで水風呂も自分のタイミングで入るのが難しくととのうのに苦労しました。
空いている時はいいんですが、混んでる時水風呂の浴槽前で座って休憩するのやめてほしいなぁ。

今日もなんとか、ととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

午前中は海遊館方面へ自転車で往復28キロライド、途中ジムはしご、からの千鳥温泉でサ活。

本日のドライサウナは91℃。水風呂はいつもくらいの水温。浴槽が御影石の腰掛けになっているので内気浴。

本日もととのいました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4

合計：4セット

ホテルオークラ神戸のヘルスクラブ無料チケットをいただいたので行ってきました。

ジムでトレーニング後にお目当てのサウナへ。ドライサウナとミストサウナがあり、今回はドライサウナへ。

98℃と丁度いい温度感で蒸しあがりました。広々としたサ室内はヒーリングミュージックが流れ、リラックスできました。

水風呂は少しぬるめでしたが、広々と入れて気持ちよかったです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

ジム終わりに梅香温泉へ。

安定のスチームサウナ50℃と
キンキンの水風呂。
外気浴は露天風呂で半身浴。
ととのいました。

サ室は今日は少し混雑していましたが快適に過ごせました。

明日からまた頑張れそうです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

本日は午後休をゲットしたので、千鳥温泉へ。

夕方ということもあり、人は多め。
サウナも少しきちきち。

後ろに予定があったので、本日は泣く泣く2セットでフィニッシュでした。

安定の90℃設定でととのいました。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

初めて行ってきました。
リニューアルされたそうで全体的に生活感のある施設でした。

サウナはかなり高音に感じました。
氷風呂はキンキンに冷えて深さもあり、全身で入っている感じが良いです。

外気浴は階段を上がった屋上にあり、時々上空を飛行機が通過するのを見ながらととのえます。

お風呂もいくつか種類があり、高濃度炭酸風呂は一度入ってみることをおススメします。

今日は高温サウナで4セットしましたが、水分補給が十分でなかったようで、入浴後に怠さが残る結果に。

次回からはこまめに水分補給を忘れないようにしよう。反省、反省！