月²K- ̗̀☾⋆ ̖́-

しごおわからのサ活
明るいうちにinしたのに 上がった頃には真っ暗(笑)
時間の許す限り…ってか 全てをサウナへ捧げてる♡ ̖́-

1セットめ外気浴……花粉に負けました( -᷄ -᷅ )

サ10分×6
水風呂1分×6
休憩8分×6

本日も『ととのい』ました⑅︎◡̈︎*

迷いに迷ってそよぎにin

ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋してから岩盤浴
今日はタイデとアイスティアを満喫

スペシャルご褒美としてボディケアをしてもらって 腰痛改善
おまけに岩盤浴無料券を頂いたよ𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
今月26日金曜日までにまた行かないと♡ ̖́-

その後はもちろん
強炭酸泉に30分
禅10分~杜のシャワー+外気浴8分×2
禅10分+水風呂2分
梵8分+水風呂2分×2

こんなに贅沢してバチ当たらないよね(笑)

本日も『ととのい』ました

とんてき定食

今日も贅沢に明るいうちからサ活
昨日の昇天した気分が忘れられなくて…
サ12分×5
水風呂0.5分×4
外気浴と言うよりも日光浴
風吹くとまだちょっと寒いけど×3
その日の体調によって違うのね
今日は昇天できず‎߹ㅁ‎߹)

本日も『ととのい』ました·͜· ♡

仕事がんばろ〜っと

新年度 趣味のバイクもシーズンin
天気も☀️最高だし気温も寒くない
……が、花粉MAXってことで やっぱりサ活

今日のサ活は今まで感じたことのないくらい至福の時間
3セット目では休憩の時に昇天しました·͜· ︎︎
サウォッチでのサの国でなんと！
Marvelousいただきました(ง°̀ﾛ°́)ง
さすがホームサウナ月山

サ12分×5
水風呂1分~2分×5
休憩7分×4

絶好調に『ととのい』ました( ᐛ )و

今日はサ10分×6
水風呂0.5分＆休憩10分と外気浴10分を3セットずつ
外気浴は時間が経つにつれて冷えてきた〜(°∀°)

これからの季節は水風呂からの外気浴が気持ち良さそ〜⑅︎◡̈︎*
思いっきり花粉症ですが(笑)

サ活ハシゴはホームのサウナ月山

やっぱりホームは最高𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ

サ8分×4 10分×1
水風呂0.5分×3
外気浴5分×3

しっかり『ととのい』ました⑅︎◡̈︎*

↓↓↓最近アロマはペパーミントonly(笑)

トロンサウナ
温度52℃
ここはサ室に入る前には温浴でカラダを温めてからぢゃないと 汗が出ない💦

周りのおばぁちゃん達の切実な会話を聞きながら 3セット

なんとなく『ととのい』ましたかなぁˣ˷ˣ

今日は昼ウナ♨️

見る見るうちに雪がﾜｻﾜｻと積もってる〜
∑(°∀°)コレハァ!!雪玉作っちゃう？
今シーズン最後になるであろう 雪玉ロウリュ
ジュわる音に癒されながら2セット

今回分かったことは サ室から出たら 速攻で外気浴(ง°̀ﾛ°́)ง
最高𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ

サ8分×1 10分×3 12分×1
まだまだ変則的なのよねˣ˷ˣ

本日も『ととのい』ました

温活♨️をサ活に変えて １ヶ月弱
地元にもサウナ有りの温泉施設はいっぱいあるけど ホームをここに決めたのは大正解( ᐛ )و
この歳になって 新しく友達が出来るなんてステキなご縁
出会ってくれてありがとう·͜· ♡

今日も待ち合わせしてしっかり癒されました𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ楽しかった♡

サ10分×1.12分×5
水風呂0.5分×6
休憩5分×6

本日も しあわせなホド『ととのい』ました

仕事してるんですか？
……って自分でツッコミながら目指せ愛子
悠々自適にひとり岩盤浴＆SPA

岩盤浴タイデ〈53℃〉ではほぼ寝落ち40分
ナイスタイミングでアトラクション クーマ〈73℃〉とアイスティア〈37℃〉を体験し またまたアイスティアでは寝落ち50分(笑)

その後SPAへ移動して
梵8分×2 禅12分×3
水風呂.外気浴で休憩10分×4
最後に大好きな炭酸泉で1時間ホド寝落ちꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あははは
どんだけ寝るんだべ

大満足に『ととのい』ました𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ

鶏の黒酢あんかけ定食

根菜類がもりもりで満足でした

春分の日は地元民無料の日
なので温泉♨️は混み混みだったけど
サ室はゆるっと( ᐛ )و

サ8分.10分×4
水風呂0.5分×4
外気浴5分×1
休憩×5の5セット
最後に温泉で足湯しながら……
寝落ちしてた(笑)

本日もしっかり『ととのい』ました

今日は夕方からのお仕事なので昼ウナ♨️
テルメでサ活は初めまして- ̗̀☾⋆ ̖́-

熱湯で10分ほど蒸してからサ室へ
ジワっと汗をかくけど 熱くないので 外気浴の風が寒い
なので 露天風呂で温まる

なんとも言えない……

3セット目では サ室で寝落ちˣ˷ˣ
外気浴で日向ぼっこしてととのう

ここのサウナ好きかも⑅︎◡̈︎*
もっとうまくととのえるように 通ってみよ〜っと

サ10分.15分.20分×2
休憩 外気浴×3
低温熟成できたかな？(笑)

本日もなんとか『ととのい』ました

一日中雪降りなお休みの日
夕方急いでご飯の支度を終わして
吹雪ニモマケズ ホームへGO

終始プライベートサウナ
雪玉ロウリュをするも 新雪フワフワすぎて速攻で消えちゃう‎߹ㅁ‎߹)
誰もいなさすぎて ちょっぴり淋しかったな…

サ8分×2 10分×3
水風呂0.5分×4
外気浴3分×1
休憩10分×5

本日も『ととのい』ました⑅︎◡̈︎*

サウォッチ作動するよ〜になって いろんなとこサ活してるんだｹﾄﾞ
ホームがいちばん 『ととのう』んだってコトがよっくど分かった日

でも、遠征サ活してるお仲間サウナー達の投稿みてると やっぱり他も行ってみた〜い(ง°̀ﾛ°́)ง

…って心踊ってまふ·͜· ♡

サ8分，12分×3，8分
水風呂30秒×5
休憩×5(外気浴×2)

本日も しっかり『ととのい』ました( ᐛ )و

本日2度目の癒しTimeはやっぱりホーム

ゆっくりまったり サ室はプライベート
残念ながら 雪玉ロウリュの雪は消えちゃった また来シーズンかな( -᷄ -᷅ )

やっとサウォッチ作動し始めました(笑)


サ8分×5
水風呂30秒×5
休憩10分×5

本日も しっかり 『ととのい』ました

まるっと1日お休み日には 贅沢にサ活
入る時には青空だったのに 2時間後に出てきたら雨☔️

サウナ室にはTVがあって 超久しぶりに観たかなぁ〜( ᐛ )

サ10分×5
水風呂1分×5
休憩10分×5(外気浴露天風呂で足湯しながら)

超！気持ち良かった( ᐛ )و

本日は 夕方からホームへも向かいます

3日間限定お得な回数券をGETするためIN
3,500円で13枚 １回270円でサ活もできる- ̗̀☾⋆ ̖́-最高なコスパ

たまにマゴ達と温泉♨️には来てたけど サウナは初めまして(°▹｡ )
ドライサウナでもこんなに汗出るんだね(ง°̀ﾛ°́)ง

サ8分×1
10分×4
水風呂1分×5
休憩10分×5(外気浴5分×3)

本日も『ととのい』ました·͜· ︎︎

SusanoOを誘って 今いちばんイキタイサウナへGO
大好き過ぎる炭酸泉がいっぱいあるぅ〜𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
今日はしっかり出る時間を確認して 3時間後に合流
あと1時間は欲しかったかなぁ( -᷄ -᷅ )

外でランチしよう と出たものの
ランチ難民となりました‎߹ㅁ‎߹)

メディサウナ8分.10分
伊達なサウナ8分.10分
ソルトサウナ8分.10分
杜の冷水風呂1分×4
極みの深水風呂1分×2
休憩10分×6(超 美砲の壺炭酸泉が気に入りました)

本日もしっかり『ととのい』ました♡