ごん

半日で仕事が終わったから、サ活ネームのモデルになってもらった「ごんぎつねの湯」に行ってきました。

1回戦　普通にワンセット
2回戦　途中から最上段に座れてかなり温まりました
3回戦　サウナが込み始めて入口付近にしか座れなかったんで足が全然温まらない😢
4回戦　また途中から最上段に座れて程良く汗も出た

外気浴で少し寒いなーと思ったので最後に今まで入ってなかった熱い方の源泉かけ流し滝つぼ湯に。
おーーー、気持ちいい熱さー😳
足はサウナよりこっちのが温まるなぁ
5分ほどしっかり温まったあとに水シャワーで締めて終了。
気持ちよかったです😊

スマートウォッチの心拍数がMaxになったのはサウナではなく熱い湯でした(笑)

サウナ：10分 12分 12分 12分
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

「整う」を体感したく、形から入るのが好きでサウナでも使えるスマートウォッチを購入。
早速使いたくて高浜へ。

の前にお腹が空いてたのでCoCo壱番屋のグランドマザーカレーを食べてクジを引いたらスプーンが当たったー😄🥄

気分良く入浴してからいざサウナ1回戦。
心拍数が通常時の2倍になったら出るタイミングとのこと。
普段は80くらいだから160…
サウナに入るだけでそんなに上がるのかなと思いながら心拍計をチラチラ見てたんですが、
無理無理ムリムリ。
1回戦は8分　心拍数140まで耐えたけどどう考えても160までいくとは思えなかったー😖
水風呂の後に外気浴でも心拍数は110位までしか下がらないけどいいのかな。

2回戦はオートロウリュウに合わせて
正面の最上段を陣取っていざ勝負！
ロウリュウが始まるとこれがまた
あっちぃーーーーー🥵
サウナ初心者が座る場所じゃなかった。
ある程度耐えたあとに心拍数を見てもやはり140位。
水風呂からの外気浴でなんか、ぐわんぐわん
してきたけどこれが整うなのかな😳

3回戦は外気浴で雨☔が降ってきちゃって
途中から内気浴に変更。

中途半端だから少しだけ追加して終了。

家に帰ってスマートウォッチのデータを見たら
どこかのタイミングで心拍数156を記録してました。

サウナ：8分 10分 8分 6分
水風呂：1分 × 3　掛水
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

サウナ：6分 × 2 　8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サ活を初めてからは初めての亀崎の湯
近所だから家の風呂が壊れたときは通ってたけどサウナには入ってなかったなー。
サウナは熱めで汗もよく出ました。
サウナ初心者の身としては水風呂の温度も冷たすぎず程よいです。
気持ちよかったし回数券も買おうかな。

サウナ初心者ですが名古屋で泊まる用事が出来たから憧れのウェルビー栄のカプセルを予約。
初めてのウェルビーのサウナシアターで偶然スロバキア代表の方のアウフグースを体験出来ました。
2人共最高でした!

ウェルビーのファンにもなってしまいました。

これから定期的に来ようと思います😊

ドラマ「サ道」を見てたらサ活を始めたくなり、近場のレッツ高浜へ。
サウナには入ったことはあるけど水風呂は今まで避けてました。
サウナの後、勇気を持って水風呂へも入り外気浴も体験。
冬なのに寒くないんだと初めて実感できました。
「整う」までは分からなかったけどいつか体験したいなー。

他の人を見てたらサウナハットを被っている人も何人かいて欲しくなりました👒
次回のサウナまでに買ってこようと思います。