サ山ウナ吉

日曜日。やっぱり近場のココへ。
週末は先週と同じパティーン。
ほぼ貸切状態。めちゃくちゃ汗をかけるこのサウナやっぱりいい。でも水風呂無くてシャワーも少しぬるめ。ので脱衣所でクールダウン。
誰もいないしゆっくり4セット。

サウナ：10分 × 4
水シャワー：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ココにきたらしてしまう、100円マッサージ機からの景色良き。

土曜日。朝9時の開店から。
人も少なくて良き。外は猛暑やけど、しっかり水風呂に入ってからの休憩で👌

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴でだいぶ日焼けした。

日曜日。１ヶ月ぶりの赤穂ハイツ。暑すぎて遠出する元気もなく近場で。同業者のマッチョさんに会い、筋トレ話で楽しかった。本日梅雨明け☀️ピーカンやけど外は少し風があり気持ちよかった。

サウナ：12分 × 3
水シャワー：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家に帰って速攻でビール🍺

土曜日。今月やっと3度目のサウナ。
午前中にジム。ご飯を食べて午後から♨️
まだ梅雨明けしてないけど、数日前から梅雨明けしたような暑さ。先日誕生日を迎えた４３歳にはキツイ😓

外の猛暑では中々クールダウンできず、、、それでも長めの水風呂と休憩で最後にはアハ〜🫠



サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：先日Amazonプライムデーで買い物して、今日から新しいお風呂セット、サウナセットで。気分一新❗️

日曜日。午前中にジムトレ。午後から12時IN。
約2週間改装のため休んでて、久しぶりの訪問。
この温泉やっぱりいい。でも今日はゆっくり入りたかったからサウナのテレビのアッコにおまかせのアッコの声がうるさすぎた。
最後は薬湯も2セット。マッサージして、自販機のシーフードヌードル食べてちょっとのんびり。
今日もいい休日だった。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

薬湯　3分×2
水　1分×2
休憩5分×2


一言：6月のサ活は7回。結構いけた。

シーフードヌードル

お馴染みの。間違いない。

朝ジム、脚トレでバチバチに追い込んでからの2日連続の午後サウナへ。地元の赤穂ハイツへ。1年ぶりくらいの訪問。
昨日より土日の入浴料が1000円に値上げ。以前は700円。
サウナは遠赤外線低温サウナ、クールサウナと書いていて、温度は79度。前と壁に昔のコタツについてたやつみたいなのがついてる。
でもでも温度の割に、普通よりしっかり汗かけます。3分ほどでジワジワ汗が出てきて、1セット目は8分で限界。
水風呂が無く、シャワーでクールダウン。外気浴は海を見ながら、座り心地のあまりよくない石の椅子で。気温も高かったので脱衣所でも。
気温が高かったからととのえなかったけど、サウナもほぼ貸切でしっかり汗をかけるサウナは気持ちよかった。


サウナ：8〜10分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：おばちゃんの掃除が行き届いてて風呂桶や脱衣所も綺麗。ロビーも綺麗にしてる。

初めてのサ活投稿。

地元で20年くらい前から行ってたとこ。
平日に行く事は滅多にないけど、暑くて疲れすぎて平日サウナ。しっかりととのいたかったため、いつも以上に丁寧に体を洗い湯につかりサウナへ。

サウナ9〜12分×4セット
水1〜2分×4
休憩3〜5分×4
友人もいて少し話しながら楽しく入れ、しっかりととのいました。

5月より950円に値上げしてるのが、ショック。