おもち

今年はもっと野球応援に行こうと思っていたのに中々マリスタに行けず。（マリーンズファン）

休みとセパ交流戦2戦目神宮球場が重なったので、チケット確保。

せっかくの休みですから、もちろんサウナも行きたい！
サウナ→ナイター観戦ですか、、最高じゃないですか。

神宮近くだと赤坂・六本木エリア。
行きたいのはスゴイサウナ、金の亀、サウナ東京...

じゃあ満を持して行ってみますか、サウナ東京！


入り口からキレイ！受付お姉さん感じ良い！
おぉ、いきなりロッカールーム！畳敷！
炭酸泉でかい！濃度高い！
ずっと興奮ぎみ。サウナ入らず心拍数上げてどうする😔

一通り試してみたが、セッティングは蒸気乱舞が1番好きかな。
手酌蒸気も良いけど、同室の人次第。
戸棚蒸し風呂はイマイチ入り方が分からず。
瞑想は私には湿度高すぎ。
昭和遠赤もまぁ。

ほぼ2週間ぶりのサウナだからか、どのサウナもハードに感じてしまった。1セット目からあまみがすごい！

良かったのは休憩室とドリンク飲み放題で、休憩は凄く良かった。
アウフグースの頻度、質も高く満足。

渋谷サウナス同様、性格上色々なサウナがあると全部試さないと気が済まずどうしてもソワソワ。
2回目は蒸気乱舞を軸にして組み立てよう。
再訪はしたい。


さぁ野球だ！ロッテ10連勝なるか！？

結果は延長12回同点。

まぁ、一度負け覚悟で9回同点にしたので、連勝途切れず実質勝ち！
悔しいけど。
今年は若手の躍動もあり応援したいチームになってる。

急遽、本日も仕事終わりで応援に行くことにした！
今日は勝って10連勝！！

【5/30追記】
2日連続引き分け。
1勝2分け、ヤクルトさんありがとうございました。
楽しかったです。

明治神宮野球場

ソーセージメガ盛り

神宮はコレ

サウナの日ガチャの最後の割引券を消費に。

8:20頃in
上段が常に埋まる程度の客入

日光が徐々に力強くなってきた。
太陽の力を全身で感じる。
気持ち良すぎる。
おそらく同世代の中では「空、足りてる」方だと思う。

さて、明日は大仕事。
頑張ろう。頑張ったらまたサウナに来よう。


そういえば、週1以上サウナに通い出して、偏頭痛がなくなっている事に最近気づいた。因果関係は不明だが。

9分×3
11分

今日は、今年前厄なので厄祓いへ出かける。

厄祓いが終わると少しスッキリした気がする。
お祓いで悪いものを払ったので、身体の中の悪いものも出しましょう。

と言うことで来れていなかった渋谷サウナスに初訪問
本日WOODS側

思ったよりは小さくまとまっている印象だが、5つのサウナと２つの水風呂に外気浴スペースと実に充実している。

まずはヴィヒタサウナ
これ、1番奥はリクライニングになってるのね。
暗くて静かで良い感じ。

ハルマーサウナ
ここが1番カラッとしてるかな。デッカいストーブが中々の出力で結構好みです。

ケロサウナ
空いていてずっと貸切り。自分のペースでロウリュウをしてじっくり蒸される。贅沢すぎる。アロマと木の香りが素晴らしい。

テータサウナ
こちらも貸切り状態。どこに座って良いか悩む。お茶のロウリュウを感じながら心安らぐ。

トゥーリサウナ
今回はアウフグースでだけ入ったが、アウフグース特化として良く考えられていると思う。
スタッフアウフグース良かったです。暑かった､､､

寝水風呂
後頭部が冷えて気持ちが良い。手と足先を外に出しておけばずっと入っていられる。

深水風呂
階段を降りながら身体が水に沈んでいく感覚が好き。アウフグース後にふらふらと沈んでいく。

外気浴
広いスペースで陽の光と風が吹き抜ける良いスペース。
だが、何となくどこに座るか迷ってしまい最後までお気に入り場所は見つけられなかった。全面ベンチだが、私はイスが好きだな。

施設が充実していると、せっかちな私はソワソワしてしまい一つづつをゆっくり過ごせない。なので深いととのいは得られなかったのは私のせい。
一つ一つのサ室に違ったエンタメ性があり、非常に楽しかった。
2時間半で足りないと思ったが、湯船がないと十分な時間であった。

LAMPI側も試して、それぞれのお気に入り場所や楽しみ方が分かってくると、見方がずっと変わると思う。
良い経験をした。

空きすぎていてちょっと心配。

スタッフさん達凄く丁寧で感じが良かったです。

色々×6セット

中華そば 桜坂

特製中華ソバ

鰹節が効いていて味わい深い。ちょっと甘め。麺や具材それぞれのレベルが高い。

今日はサウナ日和。

朝得プランギリギリ9時50分ごろin

受付のお兄さんの元気が良く気持ちいいですね。

今日は一段と空いている。
昨日同様空いているは正義。

しっかり洗体

しっかり15分

しっかり12℃

しっかり外気浴（露天冷まし湯は必須）

しっかりご飯

しっかり昼寝

よし、完璧。


いつも書いてしまうが、特別何がと言うわけではないのだけども、特別でないことが特別。変わってほしくない。

15分×4

ポーク生姜焼き定食

わんぱく

仕事前に9：10in

こんなに空いているのはいつぶりか。
空いているのは絶対正義。
初めてタワーサウナを独り占め。いつもより熱くて良い感じ。

燃炎サウナのロウリュウは相変わらず激アツ。
久しぶりのバチバチあまみ。

ベッドチェアの空間に天井サーキュレーターが着いていたり、少しずつ改良されている気がする。

炎岩サウナ12分15分12分
燃炎サウナ8分×2

今日は外気浴しか考えられず、何も考えずにROOFTOPへ。
自転車で来れる範囲にあることを心から感謝。

中々混んでいるが、皆マナーもよく入れ替わりサイクルも早いのでストレスはない。
民度についての書き込みも増えているが、幸い私の訪問時は皆様気持ちが良いほどのサウナーの方々。

サ室環境もいつも通りの温度湿度
初回から汗だくだく

さぁ、外気浴だ！

気持ちいい...

花粉も大体おさまり、今日は涼しい風が吹き抜けていく


本当に気持ちがいい。
サウナを知らなかったらこれも味わえていないと思うと怖くなる。
人に押し付けることはないけどね。


水風呂も徐々にぬるく感じ、日光ももっと強くなり暑くなる。
それはそれで。
四季を感じ、自然を感じる。

本当に良い趣味だ。
ずっとサウナに入れる様に健康にも気をつけよう。

9分
10分
10分
14分（アロマロウリュウ）
12分

GW全員配布ステッカーは既に配布終了とのこと🥺

ご褒美サウナはありますか？

色々なサウナを巡り、レスタより熱いサウナも、冷たい水風呂も、美味しいサ飯も知った。

だけど、私がサウナにハマったきっかけであり、施設空間そのものに特別感を得れる。
値段も高いと思っていたけど、もはや安いとも感じる。（会員価格）

久しぶりのレスタは金曜夜。
普段は長時間満喫する為、平日昼と決めているが今週頑張ったし、来週も忙しいのでご褒美に。

いつもが空き過ぎているので、結構な混み具合にびっくり。
人数多いとサ室も狭く感じる。。

人のサイクルと上手くずらしつつ5セット。
上段とベッドチェアもキープし続けられて満足。

にしてもこんなに汗が出るサウナだったっけ。

週末と19時台はなるべく避けているのだが、やはりどこからも喋り声が聞こえ、少しストレスは感じた。
だけど金夜だし、皆それぞれサウナを楽しめるなら良いか。
でも4人とかで一生喋ってるグループとサイクルがカチ合ってしまうとね。。

8分
10分（スタッフアウフ）
12分
12分
10分

天丼ふじ

天丼　おしんこ

これで1000円ですから

平日休みの前日就寝時、サウナに行くことは決めていて、どこに行くか決まっていない時のワクワク感は異常。

明日は、
朝起きれたら朝イチROOFTOP。
起きれなければ、昼からレスタ。
にしようと決めて就寝。


えぇ7時には起きてましたよ。
居ても立っても居られず、朝イチROOFTOPへGO。

毎度のサ室環境の良さ。
しっかり水分をとりながら5セット。
37分アウフはビリビリ熱い。

季節の移り変わりを感じる。
あんなに冷たく感じた15℃、短時間でビシッと冷える外気温は、1ヶ月余りで、ちょうど良い水風呂と体温を感じながら開放的になれる外気温になっていた。

これからの1年は、ここで四季を感じることになるだろう。
サウナの日のガチャで出た割引チケットがあと2枚。
5月末までにあと2回来れる口実がある。

10分
12分
14分（スタッフアウフ）
12分
7分→水風呂→8分

人の目を気にしてしまう私は、

「ロウリュウよろしいでしょうか？」

のハードルがあり一生セルフロウリュウ出来ないのだろう。

それでもいいのだ

「お願いします」

を他の皆さんと言わせていただく。

あの妙な一体感が好きなのだ。
ここのスタッフ、お客さんも好きだ。

蒸されているを実感できる大好きなサウナになりました。
京王線に乗ると訪れる貴重なサウナチャンス。

12分×3セット

仕事終わり。少しモヤっとすることがあり、思わず寄り道。

週の始まりはハードなサウナより、まったりサウナがいい。
考えごとをしながらゆっくり汗をかきたい。

新規開拓も楽しいが、それぞれのサウナの使いどきや、求めていることでの選ぶ楽しさもまた良い。

生活圏内では、ROOFTOP、ベッスパ、レスタ、極楽湯和光店が現状4強。新規開拓もまだまだ行きたい。

ベッスパは状況により、内気浴、外気浴、カルターサウナと冷まし湯でバリエーションが作れるのが楽しい。
サウナ出た後のシナリオ作りが、あと1セットと後を引く。

なぜかほっとする喫煙所も好きです。
あっという間の2時間。

13分ケロ側上段
13分×2 檜側上段
15分ケロ側上段

オロポ

これ、誰が考えたんだろう

銭湯サウナの良さが分かってきたこの頃ですが、初めてのところは少し緊張してしまう若輩です。
下駄箱の鍵をと言われ「あっあっ...」となってしまう。

今日はその昔、後輩に教えてもらった辰巳湯。
今日は脳の疲れもあり、ぶっとぶ。
ストーブサウナなのに凄く良い湿度。
ある地点から突然汗が吹き出る。中から温まる感じ。

広い内湯は温度がちょうど良い
露天水風呂はぬるめだが身体に染みてちょうど良い
完全な外ではないが、外気と風がちょうど良い
混み具合もちょうど良い

なんだか凄く良い。
新しいと懐かしいが混在する不思議な銭湯。

本社近くなのでまた来ます。

9分×3

すまなかったホームサウナよ。
最近は色々巡っていてすっかりご無沙汰だった。

日曜早朝でも混雑しているが、スパ銭にしては民度もいい（と思う）。
口開け7時は混んでるなぁと感じたが、8時30分には少し落ち着き過ごしやすい。

タワーサウナは常に満員だが、燃炎ロウリュウサウナは回転も早くいつでも上段に座れた。

穏やかな天気で外気浴が最高。あまみバチバチ。
また平日ゆっくりきます。

タワー下段14分
燃炎8分
タワー上段12分
バレル6分→水シャワー→燃炎6分（これ良い）
燃炎8分

前回は強烈なととのいを欲してしまい、若干の物足りなさを感じてしまったベッスパ。
しかし、間違いなく良い施設というのはよく分かった。
ここじゃなきゃダメな日もあることも。

今日は、2日連続歓迎会の翌日。
立ちが長く疲れている脚。天気は雨。
別に家でずっと寝ていてもいい。急いでしなければならないこともない。まどろんでいたい。

いや、こんな日こそベッスパなのでは？
確認の為再来訪。

答えは、正解。

混みすぎない浴室。
熱すぎないサ室。
しっかり冷たい水風呂。
雨に濡れない外気浴。
まどろみの冷まし湯。
全てリセットしてくれるカルターサウナ。
秘密基地感のあるレストルーム。

心をととのえるには最良の施設。
最高でなく最良。
これがいいでなくこれでいい。

ちなみにサウナ&スパ健康アドバイザー取得後、初の割引適用してもらえた。500円引きはでかい。

12分
15分
12分
12分

日高屋 大泉学園店

中華そば焼き鳥丼セット

ネギが食べられません

まっすぐ帰るつもりが気づいたらネオンの前に。
ちょっと治安悪いがホームサウナにしようかな。。

人の出入りが多く、温度が安定しないものの湿度はいい感じ。
水風呂も外気も体に染みる優しさ。
寒い季節のメリハリもいいけど、こんなまったりサウナも素晴らしい。
ものすごく気持ちいい。なぜかこんな時は「ありがとう」と思う。

明日から新年度。大丈夫私にはサウナがある。

10分×2
12分

しばらく多忙&体調すぐれず、10日ぶりのサウナ。

前日からワクワクしすぎてどこに行こうか悩みに悩む。
久しぶりのサウナはドキドキします。

春休み大学生集団と遭遇するとテンション下がるので、1日ゆっくり過ごす為に老舗のこちら。

930in

常に2、3人が入れ替わりでサ室に入る程度に空いている。
空いているは正義だなと思いつつ、いざサ室へ。

まだ新しい匂いがする。
入った瞬間の圧はあまりなく、湿度もいい感じ。
じっくりと温まる感じで、5分ぐらいからグワっと汗が吹き出る。
かなりタイプのサウナ。
病み上がりなので、無理せず心肺に負荷がかかり始めたら早めの退室。

水風呂もいい感じ。
キンキンという訳ではないが気持ち良く入っていられる水風呂。

平均8分×5セット

リラックスルームで漫画を読み、サ飯を食べ、昼寝する。
夕方サクッと2セットして退店。

王道の1日サウナ。最高の娯楽。
これでいい。頑張れる。

唐揚げ定食

揚げたてカリカリ。味噌汁が美味しい。

みんな違ってみんないい

初ロスコ

噂通りカラカラアツアツサウナ

8分過ぎると熱さで痛くなってくる。
思う様に心拍数が上がらないが、熱さで限界。
これ最上段10分キツくないすか？

水風呂ぬるめだが、これぐらいが染みる温度で私は好み。
太ももあまみバッチバチ

8分〜9分×5セット

とても落ち着く施設
受付の女性、とても親切で入館から気分が良かったです。
また来ます。

一◯そば

ゲソ天そば（太蕎麦ネギなし）

しょっぱくないんですよ

いつからだろう、お風呂屋さんに3時間も4時間もいる様になったのは...

昔は1時間もいられなかったではないか。
いや、今でも1時間で満足できるのではないか？

閑話休題。
本日、上野で待ち合わせ。しかし時間まで1時間半空いてしまった。

もしかして、サウナチャンス..ってコト！？
いやいや、せいぜい1時間だぜ？ととのえやしないさ。

ん？先日上野で60分のサ活を見たぞ！
ってことでコチラ。

いざ60分一本勝負。お値段は800円也
サ室はせいぜい5.6人入れるかと言ったところ。水風呂も快適に入るなら1人用。
休憩室4脚。

最近大きいところばかりだったし、ビジホの大浴場と考えればコンパクトで十分。

オートロウリュウが不規則な時間で起こるが、湿度十分でしっかり熱い。

10分×2

少し急いで着替えて精算、所要時間は58分！
結果は...満足！
サウナなら退屈な待ち時間もあっという間。
こう言う使い方もあるのね。

昼から中野で仕事のため、早めに家を出て朝ウナ。

うむ、空いている。

天気も良く陽射しも柔らかい。バッチリととのい。
1日頑張れる。

花粉が終わり、もう少し暖かくなるのが楽しみ。

10分×2
12分×2

いってきます。

つけ蕎麦 BONSAI 中野店

ごまだれ鶏つけ蕎麦

クルミのアクセントがgood

新規開拓を始めて、サウナがとにかく楽しい。
色々な発見や経験がある。サウナの事を考える時間も増えた。

だが、

サウナを信じるな。。

上手く付き合っていこう。

とか思いながら久しぶりの日曜休み、予定はない。
朝ウナだ。

5時起き、まだ暗い道を自転車で30分。
いつか行こうと思っていた朝霞へ。

開店直後だと言うのにロッカールームはみるみる人で埋まる。
6時半には休憩イスが埋まるほどの盛況ぶり。

サウナは3種類あるが、今日は人も多いので6段サウナ一本で行くと決める。体を起こすように短め5セット。

3段目12分
4段目12分
6段目9分
5段目9分
4段目10分

5、6段目は痛みすら感じる熱さ。
久しぶりに脳がパニックになる感じ。
温まるなら3段目、熱くなりたいなら5、6段目か。

水風呂も冷冷交代浴が体に染みる。
グルシンは久しぶり。15秒で限界。
朝の空気が入る内気浴も悪くない。

次回は平日にセルフロウリュウサウナもゆっくり入ってみたい。

帰りにはロッカー待ちが3、4人。
混んでいたが、一通り楽しめました。

日曜日でもカレー食べて1300円は破格。
またこよう。

朝カレー

身体に染みるカレー。付け合わせの菜の花和えが嬉しい

ザベッド&スパで昼食をとり、休憩スペースで休憩するが、どうにも物足りない。。
いや、施設は良いしコンディション的にここがベストの日もあるだろう。
だが、今日の私はあまみと強いととのいが欲しいのだ。

今日はサウナの日だし、、行っちゃう？？
思い立ったがすぐ行動。人生初のはしごサウナ！

しかしどこに行こう。現在13時前。
どこでも行けるな..池袋？かるまるは混んでるよなぁ、新宿？帰りがなぁ...

よく考えろ、失敗は許されない。
風呂はいいのだ、熱いサウナとあまみが欲しいのだ。

西荻窪だ！！

西武線を乗り継ぎ西荻窪へ。
こんな時の為にすでにLINE会員登録済みだ！

着替えを済ませてシャワーを浴びたらサ室in。
上段満席。全員あぐらで瞑想してやがる。ツワモノ達よ、お邪魔するぞ。

下段ストーブ前に座る。
熱いぞ。肌がチリチリとする。
これだ！これを求めていたんだ！！

しっかり熱いが湿度バッチリでなんて過ごしやすいんだ！！過去一かもしれない。
暗く、TVもない。サウナストーブと己の対話を楽しむんだな、承知した！気づけば15分。

水風呂は12℃。外気浴はインフィニティチェア。
ちょっと寒いが上半身あまみびっしり！！
なんて気持ちがいいんだ。

スタッフアウフは桜のアロマ。良い香り。熱い。

ありがとうROOFTOP。また来るよ。
しかし、1時間じゃ足りない。2時間だと余る。次回も2時間かな。

サウナにTVは必要ないと強く思ったサウナの日でした。

15分
12分
アウフグース
12分