riippu♨vuus

サウナ：8分 × 2,7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：相変わらず水風呂がキンキンでサウナとの温度ギャップに脳や神経のリアクション機能が正しく作動しているか少し心配になるレベルです。でも気持ちいい♡

サウナ：6分 × 1、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにプール＆サウナ。やはり適度な運動後のサウナは心地よさが違います。この心地良さを疑似体験する仕組みがあれば運動前の決心する葛藤をスルーできるのてすが。

サウナ：6分 ,7分,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：寝付きが悪そうな予感があり、2230頃に思い立って訪問。はじめて閉店までいました。いつもより水風呂かキンキンでこれだけでも来て良かったと思わせてくれました。夏休みなので、夜行性になりがちな学生っぽい人が結構多く、思いの外空いてる感じではなかったです。

サウナ：6分 × 2、7分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：盆休み初日は髪を切りに行き、帰りに花景の湯へ訪問。巨人の練習を観れるかなと思ったら、オフか遠征で誰も居ませんでした。まだまだ施設が新しく、サウナからの景色、露天から見える都心部の眺望は相変わらず素晴らしいです。また近い内に訪問したいです。

銀座小野寺監修　季節のかき揚げ丼

天ぷらが丁度よい大きさでたべやすい。ゴーヤ天ぷらの苦みが程よくビールとの相性が抜群。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：今日は2セットで良しと身体から信号がきたような気がしたので、久しぶりに2セットで終了。盆休みが始まっているのかまあまあ混んでました。

サウナ：6分 × 2,8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：過去一空いてました。連日の猛暑で身体にこもった熱に更にサウナで熱を加えようと思う人が少なかったのかな？自分の過去データをみても夏季のサウナ頻度は低いので自然とそうなるのかもしれません。

サウナ：6分×1,8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：外気温の影響か、水風呂が20℃近い温度になってました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：プール後にサウナへ。猛暑日の外気浴は涼しさは皆無。ですがサウナとの温度差は50℃以上あるので、ある程度の心地よさはあるのかも。今日も良いサウナでした。

サウナ：8分 × 2,7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：プール後にサウナへ。日が落ちても外気温が高く外気浴時の心地よさか少しだけ薄れるこの時期。でも、しっかりサウナの熱さは感じられるので夏場もしっかりとサウナを愉しもうと思います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：猛暑で蓄積された体の熱を逃がすため仕事終わりにプール。そしてついでにサウナへ。朝から瞼が腫れており、眼科へ行きましたかが麦粒腫（感染性無し）でプール＆サウナもokだったので我慢せずに伺いました。飽きっぽい性格ですが、サウナって本当に飽きないですよね。良いサウナでした。

サウナ：8分 × 1、7分×1、6分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今年一番の暑い日だったので、夜からプールとサウナへ。温度がいつもより高く短めでセットをこなしました。まだ7月初旬でこれからまだ暑くなっていく事に恐怖を覚えます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言:ワイドショー曰く、コロナ禍のマスク生活で弱った咽頭機能の影響で喉風邪が流行っているらしく、ご多分に漏れず罹患。復活後久しぶりのプール＆サウナへ。スタンプカードか溜まり、無事トートを入手。久しぶりなこともあり高温に対し身体が危機反応を示さなかったので、サラッと10分3セットをこなせました。