どろぼう犬のあるじ

サウナ：11分 × 2、13分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナハットとダイバーウォッチ完備での初サウナ。

ハットは熱さ軽減、髪のダメージ防止に加えて目元まで深く被ることで集中してサウナ室を楽しめる
静かでジリジリの熱さの空間がなんとも心地良い

完全防水仕様のダイバーズウォッチも砂時計しかないみづほでは大活躍
ちなみにAmazonで2000円弱で買えるのでおすすめ

サウナハット&ダイバーズウォッチの最高なデビュー戦だった
-1000g

サウナ：12分 × 2
水風呂：90秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりのサクッとサウナ
最近ホーム続きだったこともあり久しぶりのアスティルに。

相変わらずの表示温度と体感温度のギャップはもはや楽しみになってきている。
程よい熱さが全身の代謝を上げてくれ、あっという間に滝のような汗が。

17時〜21時の間であればハッピーアワーで5時間2000円弱で入れるのは強み。

出社の際は極力通いたいホットスポットである
-500g

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
いつもは3セットが限界だがなぜか行ける気がしてストイックに4セット

ととのいと心地良い疲労の代償に体はカラカラに
今日もポカビタがおいしい
サウナのおかげで素敵な週末を過ごせました。
-1000g

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
がっつり3セット。
寒くなってきたせいか心なしか長く入れているような気が。

とはいは今宵も滝のような汗をかいて体調も回復しました。
-900g

サウナ：10分 × 2
水風呂：45秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日もホームグラウンドでさくっと2セットサウナ。
いつもより早い時間帯だからか少し混み気味でしたがしっかり整いました。

相変わらず水風呂は冷たく11〜12度。
熱々のドライサウナとキンキンに冷えた水風呂好みの方にはおすすめのサウナです。
-600g

サウナ：8分×1 10分 × 2
水風呂：45秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
在宅仕事終わりに60分マッサージからのサウナ。

今日はいつもより水風呂が冷たくバチバチに。
サウナ後は恒例のポカビタでしっかり水分補給。
ちなみにポカビタの黄金比は、500mlのポカリ(ペットボトル)を2本目の波線まで減らして、デカビタを並々まで注ぐと味もちょうどいい。

そろそろサウナハットデビューを目論んでる今日この頃。
-900g

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：
仕事合間のお昼休憩にサクッと1時間。
2セットだと疲れすぎず、午後の仕事も捗ります。

サウナ106度、水風呂14度といつもよりぬるめでしたがしっかり整いました。
-500g