どろぼう犬のあるじ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
約3週間ぶりのサウナ

草野球→愛犬の散歩→サ活という何とも健康なルート
体を動かした後の心地よい筋肉痛に包まれながらのサウナは至高でした

あまみもしっかり出て疲れが抜けていった
-600g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
心身共にととった

ナイスなサ活でした
-800g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
休日サ活
バッセン→サウナの黄金ルート

2セットあまみ全開
-1000g

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
色々リセットするためホームへ
3セット無心で蒸される
19:30の氷ロウリュも堪能できた

もやもやがスッキリした気がするナイスなサ活でした
-800g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
5月のサ活はじめはホームへ
バッティングセンターで汗を流してからのサウナは相変わらず至高

2セットしっかり整った
-800g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりのリブール
昨日スパジャポに行こうとしたら入場制限で断念。
両国の江戸遊に移動したら40分待ち。。。
サウナの神様はどうやら入れてくれないらしい笑

ということで日を改めて横浜へ

一時期より人は増えたものの、いい意味で空いており相変わらずの安心感
サ室も昔より気持ち熱くなっており、昨今のブームを意識した作りに変わってきてるのかも？

何はともあれサウナに入れてよかった、、
-600g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりに
最近仕事に忙殺されていたのでゆっくり考えるためにホームへ

2セットしっかり汗を流しリフレッシュ。
頭の中が整理された気がする

今宵もナイストリップでした
-600g

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
週初めサ活はさくっと2セット

空いていたからかサ室がちんちんに熱く、セルフロウリュ時の体感温度は110度程度
あいもかわらず滝のように流れる汗

ととのい椅子で横たわりぐわんぐわんにトリップ

今宵もナイスなサ活でした
-800g

サウナ：6分 × 2、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナ
ここ最近仕事が多忙でやられていたためリフレッシュしにきた

久しぶりだからか全身から汗が滝のように流れる
心なしかカラダも喜んでいるように感じた

水風呂は18度とややマイルドめになっていたが、あまみは問題なく全開に

本日も3セット、ばっちりととのった
-700g

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
朝ウナ

サクッと1セットだけだったがばっちりあまみ全開！
今週ラストも頑張っていきましょ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2回目のホテルサウナは巷で噂の池袋hisocaへ
ホテルサウナ＝マイルドな印象があったが、ここのサ室は100度と高温！

水風呂は通常のお風呂に冷水を溜めるスタイルだが、追加料金(1500円)で氷塊がついてくるので
キンキンの水風呂が味わえる

ぐわんぐわんになりながらの内気浴(ベッド)は至高であった
スピーカーなども完備されており、ととのうために作られたサウナホテルと言っても過言ではない

今宵もナイストリップでした！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
朝アナ。天気もよく外気浴◎

-600g

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
旅先でのサ活
温泉、露天風呂、サウナ、水風呂と揃い踏みの施設。

サ室はややマイルドではあったが、時間をかけてゆっくり蒸せばしっかり汗が流れた
自然に囲まれながらの外気浴は、都会では味わえない素晴らしい感覚に包み込んでくれる

今宵もナイストリップでした
-500

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
明日の試合に備えてバッセンからのサウナ
6打席がっつり打ち込んで汗もダラダラ

運動後のサウナってなんでこんな至高なんだろう
〆に焼きうどんサ飯

-800g

焼きうどん

味加減が絶妙！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
バッティングセンターからのサ活
いい汗かいてからの滝汗をかく。

3セットでしっかりととのいました
-1500g

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサ活
がっつり3セットのあまみ全開でぐわんぐわんに。

今宵もナイストリップ
-1000g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
休日サ活
キャッチボール→バッセンからのサウナ
いい汗をかいた後のサウナは格別だ

2セットだがしっかりととのった
-800g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりにサクッと2セット
運良く2回ともセルフロウリュを堪能できた

更衣室の自販機の4番、何回押しても5番が出てくるのどうにかならんか、、、笑

それでもばっちりととのいました
-800g

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりにホームへ
本日も氷ロウリュに合わせて23時過ぎにin

2セット目の際に粋なお兄さんと2人になりアウフグースをやって頂きました

汗がいつもに増して滝のように流れ、あまみも全開

ばっちりととのえた素敵なサ活でした
-1000g