どろぼう犬のあるじ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
心身共にととった

ナイスなサ活でした
-800g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
休日サ活
バッセン→サウナの黄金ルート

2セットあまみ全開
-1000g

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
色々リセットするためホームへ
3セット無心で蒸される
19:30の氷ロウリュも堪能できた

もやもやがスッキリした気がするナイスなサ活でした
-800g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
5月のサ活はじめはホームへ
バッティングセンターで汗を流してからのサウナは相変わらず至高

2セットしっかり整った
-800g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりのリブール
昨日スパジャポに行こうとしたら入場制限で断念。
両国の江戸遊に移動したら40分待ち。。。
サウナの神様はどうやら入れてくれないらしい笑

ということで日を改めて横浜へ

一時期より人は増えたものの、いい意味で空いており相変わらずの安心感
サ室も昔より気持ち熱くなっており、昨今のブームを意識した作りに変わってきてるのかも？

何はともあれサウナに入れてよかった、、
-600g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりに
最近仕事に忙殺されていたのでゆっくり考えるためにホームへ

2セットしっかり汗を流しリフレッシュ。
頭の中が整理された気がする

今宵もナイストリップでした
-600g

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
週初めサ活はさくっと2セット

空いていたからかサ室がちんちんに熱く、セルフロウリュ時の体感温度は110度程度
あいもかわらず滝のように流れる汗

ととのい椅子で横たわりぐわんぐわんにトリップ

今宵もナイスなサ活でした
-800g

サウナ：6分 × 2、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナ
ここ最近仕事が多忙でやられていたためリフレッシュしにきた

久しぶりだからか全身から汗が滝のように流れる
心なしかカラダも喜んでいるように感じた

水風呂は18度とややマイルドめになっていたが、あまみは問題なく全開に

本日も3セット、ばっちりととのった
-700g

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
朝ウナ

サクッと1セットだけだったがばっちりあまみ全開！
今週ラストも頑張っていきましょ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2回目のホテルサウナは巷で噂の池袋hisocaへ
ホテルサウナ＝マイルドな印象があったが、ここのサ室は100度と高温！

水風呂は通常のお風呂に冷水を溜めるスタイルだが、追加料金(1500円)で氷塊がついてくるので
キンキンの水風呂が味わえる

ぐわんぐわんになりながらの内気浴(ベッド)は至高であった
スピーカーなども完備されており、ととのうために作られたサウナホテルと言っても過言ではない

今宵もナイストリップでした！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
朝アナ。天気もよく外気浴◎

-600g

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
旅先でのサ活
温泉、露天風呂、サウナ、水風呂と揃い踏みの施設。

サ室はややマイルドではあったが、時間をかけてゆっくり蒸せばしっかり汗が流れた
自然に囲まれながらの外気浴は、都会では味わえない素晴らしい感覚に包み込んでくれる

今宵もナイストリップでした
-500

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
明日の試合に備えてバッセンからのサウナ
6打席がっつり打ち込んで汗もダラダラ

運動後のサウナってなんでこんな至高なんだろう
〆に焼きうどんサ飯

-800g

焼きうどん

味加減が絶妙！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
バッティングセンターからのサ活
いい汗かいてからの滝汗をかく。

3セットでしっかりととのいました
-1500g

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのサ活
がっつり3セットのあまみ全開でぐわんぐわんに。

今宵もナイストリップ
-1000g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
休日サ活
キャッチボール→バッセンからのサウナ
いい汗をかいた後のサウナは格別だ

2セットだがしっかりととのった
-800g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりにサクッと2セット
運良く2回ともセルフロウリュを堪能できた

更衣室の自販機の4番、何回押しても5番が出てくるのどうにかならんか、、、笑

それでもばっちりととのいました
-800g

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりにホームへ
本日も氷ロウリュに合わせて23時過ぎにin

2セット目の際に粋なお兄さんと2人になりアウフグースをやって頂きました

汗がいつもに増して滝のように流れ、あまみも全開

ばっちりととのえた素敵なサ活でした
-1000g

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
休日は御徒町へ遠征
軽く運動をしたあとのサウナは至高だった

ここよ薬草サウナはセルフうちわでアウフグースできるので◎

本日もナイスなサ活でした
-600g