2023.12.30 登録
[ 東京都 ]
サウナ：14分、9分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
お清めからのジェット湯♨️で身体をほぐしてからの、炭酸泉がいつもの流れだが、、、
13時からのアウフグースイベントが入れたので、そのまま参加。
1セット目の後、炭酸泉♨️
2セット目を入り、
3セット目もアウフグースイベント参加。
スッキリ整えました！
[ 長崎県 ]
長崎出張3日目
少し足を伸ばし、行ってきました、
『島原温泉 ホテル南風楼』
総ヒノキサウナ 8分
瞑想サウナ 10分
海の見えるサウナ 10分
水風呂 0.5分×3
外気浴 5分×3
最近の東京のおしゃれサウナとは、違うけど、お風呂、サウナ、水風呂、外気浴スペースも沢山あり、いい施設。
今日の島原は、天気も良く、海を見ながら、整いました(^^)
[ 長崎県 ]
サウナ：8分、10分、10分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
長崎出張は、いつもここ。
サウナ、水風呂、外気浴、全て良し。
男
-
92℃
-
16℃
男
-
98℃
-
18℃
[ 東京都 ]
サウナ：8分 、16分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
2024年、サッカー初蹴りからの初サウナ。
アウフグースの行列回避で、3セット。
あまり、心拍数上がらず、2セット目は長め。
今年から、サ活投稿を、ちゃんとつけたい。
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