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Sho-san

2024.07.15

5回目の訪問

サウナ:6分、8分、8分
水風呂:1分 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

いつものルーティン
清め(髪、顔、体)5分、
スーパージェットで体をほぐす、
炭酸泉 20分、
で、サウナ3セット
外気浴後の給水は、ポカリイオンウォーター

体重67.1kg → 66.5kg

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.1℃
10

Sho-san

2024.07.03

8回目の訪問

水曜サ活

朝ウナ、2セット

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
27

Sho-san

2024.07.02

7回目の訪問

仕事で、汗だく💦
2セット

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
6

Sho-san

2024.07.02

6回目の訪問

朝ウナ、1セット

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
27

Sho-san

2024.07.01

5回目の訪問

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
5

Sho-san

2024.06.12

2回目の訪問

水曜サ活

朝ウナ
3セット

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8

Sho-san

2024.06.11

1回目の訪問

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5

Sho-san

2024.06.11

2回目の訪問

朝ウナ

フィンランドサウナ8分、
メインサウナ10分(レモングラス)
フィンランドサウナ8分、1人でセルフロウリュウ!

水風呂30秒、外気浴5分

朝から気持ちいい!
チェックアウトも12時までと、のんびりできるのも素晴らしい!

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  • サウナ温度 86℃,110℃
  • 水風呂温度 23℃,11.7℃
29

Sho-san

2024.06.10

1回目の訪問

サウナ飯

メインサウナ8分(オレンジアロマロウリュウ)、
岩盤浴10分&塩サウナ8分、
フィンランドサウナ8分、
メインサウナ8分(レモングラス)

サウナの後は、水風呂30秒、外気浴5分

神戸出張で、はじめて来ました。
新幹線で、『サ道』で予習。

1発目のサウナからの水風呂&外気浴で、心臓ドックンドックン、下半身がジーンとくる。
いい感じ!

ひと通り、満喫!
気持ち良かった!
今日はカプセルに泊まって、朝も入ろっと!

生姜焼き定食

食べてる途中で、気づいて写真😅 美味しい!

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  • 水風呂温度 23℃,11.7℃
20

Sho-san

2024.06.03

1回目の訪問

黄金湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:0.3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

久しぶり。
気持ち良く、ととのえた!

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  • 水風呂温度 12℃
4

Sho-san

2024.05.09

2回目の訪問

朝ウナ 1セット
時間ないため

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18

Sho-san

2024.05.08

1回目の訪問

札幌は、プレミアムに宿泊でも、アネックスの方も利用出来るということで、入ってきました。

お風呂は、炭酸泉があるプレミアムの方がいい。
シャワーヘッドも、プレミアムの方か
サウナは、広めのアネックスがいい。

3セット

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
6

Sho-san

2024.05.07

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:0.5分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

朝ごはん

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
2

Sho-san

2024.04.28

1回目の訪問

サウナ:7分、8分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:3分、5分、10分
合計:3セット

久しぶりのサウナ。
4月なのに、27度くらいまで暑かった日。

14時頃、入店。
それほど、混んでなく、外気浴も寝転びスタイル、そよ風が気持ちいい!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
10

Sho-san

2024.03.28

4回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:0.5分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

お酒が入ったので、部屋で少し休んでからの2セット。

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0

Sho-san

2024.03.27

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:0.5分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

今日から3日間、出張。
時間的に、夜鳴き前のサウナ3セット。
いい感じ。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
0

Sho-san

2024.03.11

1回目の訪問

サウナ:5分、スチーム5分、6分、8分
水風呂:30秒 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

途中、スチームサウナに入る
湿度がすごくて、長く入れなかった…
少し体調悪いのもあったかな…
なんかサウナの中の臭いが気になる…
お風呂の種類は良かった

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17

Sho-san

2024.02.25

4回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

雨が降り、気温が低い日。
三連休、天気がすぐれず家にいたので。
今日は、サ活をしてゆっくり過ごす。

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0

Sho-san

2024.02.12

1回目の訪問

南増尾健美の湯

[ 千葉県 ]

実家の母に会いに行った後の帰り、
実家きら10分、1番近いとこに、
行ってきました、『健美の湯』

土日祝で、800円。 安い!
はじてのとこなので、いろいろと試しながら。
いいところ、また来たいと思いました。

お清め、
ジェットバス、
炭酸泉15分、
①モイスチャー8分、水30秒、外気浴3分
②モイスチャー12分、水30秒、外気浴3分
③塩サ14分、有馬温泉2分、トウガラシ湯2分、
④モイスチャー10分、水30秒、外気浴3分
炭酸泉5分

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  • サウナ温度 70℃,82℃
  • 水風呂温度 16.9℃
13

Sho-san

2024.02.06

1回目の訪問

会社近くで、サウナイキタイで出てくる評判の良いサウナ、
『トーセイホテルココネ築地プレミア』
ってことで行くしかないですね。

サウナ:8分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

綺麗でおしゃれ。
シャワーの勢いが弱かったのは、自分が使ったとこだけかな。
スポーツの後にきたので、ぐったり疲れてて、このまま泊まりたい気になりましたが、終電前には帰らないと。
サウナ、水風呂、良かったです。
内気浴の椅子が少ないし、隣と近いけど、スペース的にしょうがないかな。
22時過ぎから、急に混んできた。
今度はゆっくり来たい。

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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