よめぞう

夕暮れの街をのんびり散歩しながらホームへ。

あちらこちらから夕餉の匂いが流れてきます。
我が家は何にしようかな…そんなことを考えながら歩くのも楽しい😌
おお‼️こんな所によさげな居酒屋さんが✨
今度来てみよう。

いつもより時間を掛けてホームに到着。
週末とあっていつもより混んでいました。

サウナ:10分×5
水風呂:2分×5
外気浴:5分×5
合計:5セット

体調が良いのかな？汗がよく出ました。
水風呂が快適になるのは、もう少し先になりそう。
露天スペースは安定の気持ちよさ。
今の時期の外気浴が一番好きです😌

今日も癒しのひとときをありがとうございました🙇

たくさん歩いて、たくさん汗をかいて、お腹ペコペコ💫
ガッツリ焼肉行っちゃいました😆

仕事終わりにホームへ。

サウナ:10分×5
水風呂:2分×5
外気浴:5分×5
合計:5セット

まっすぐ帰ればいいのに…
寄り道しちゃうんだよなー😆

雨が降る前に、歩いてサウナ。

帰宅してビールタイム。
今日のアテは自家製壺ニラとミズ(山菜)のこぶ醤油漬け。

飲んだら昼寝しちゃおう💤

夕飯前に筋トレ&ランしてジムサウナ。

明日からまた仕事か…
サウナの力を借りて頑張ります。

本日は北と南のビールをチョイス。
全然味が違って面白い‼️
自家製の燻製を合わせました🙆

連休3日目も快晴☀️
東一さんで美味しい朝ラーをいただき、ご機嫌でねむおかさんへ向かいました🎶

サウナ:10分×4
水風呂:2分×4
休憩:10分×4
合計:4セット

今日は海がとても綺麗に見えました✨
海を眺めながら温泉→サウナ→水風呂→休憩ができるなんて、本当に贅沢。
しかもサ室と水風呂は休日にもかかわらず、ほぼほぼ貸切🙌
幸せなひとときでした😌

ここに来たら〆は🍺ではなくいちじくソフト。
やっぱり美味しいなー👍️

8:30のロウリュ目当てで、ゆめろんさんへ🚙💨

サウナ:10分×2
15分×3
水風呂:1分×5
外気浴:10分×5
合計:5セット

サ室に入る前に体を拭く人が増えていたり、サウナマットで場所取りがなくなったりと、久々に来てみたらマナーが向上していて嬉しくなりました🙆

お昼は馬刺定食と馬トロ丼🐴
どっちもウマーい😆
大ジョッキにすればよかった…

午前中に大好きな岩見温泉さんに行ったのに、最終セットでマシンガントークマダムに捕まってしまい不完全燃焼に終わりました😣

仕切り直してジムサウナへ。
ようやくスッキリしました✨

さあ、今日は500缶からスタート🍺

明日頑張れば三連休。
サウナとお酒の力を借りて乗り切る‼️

今日はロックだわ✨

仕事でイラーっとしたことが満載の一日だったけれど、運動してサウナに入ったら、全部吹っ飛びました🙌

今日は日本酒飲んじゃうんだもんね😆

外気浴が気持ちいい季節になりました😌
夕飯前にホームへ。

サウナ:12分×3
水風呂:2分×3
外気浴:5分×3
合計:3セット

ようやく仕事のストレスから解放されました✨
さあ、飲むぞー🍺

今日のサ飯は水餃子。
たっぷりたまねぎポン酢とラー油でいただくのがマイブーム🙌

小雨の降るなかを歩いて帰宅。
ピーマンの肉詰めで晩酌します🍺

サウナがある日常に感謝😌

今月から入会しました。
歩いて通える&サウナがある施設は貴重🙆

筋トレ&ランからのサウナ。

5～6人入れるサ室は、私の大好物TVなしの静かで綺麗でいい匂いがします✨

水シャワーを浴びて、お風呂の縁に座って休憩。
あれもない、これもないと言うより、施設に自分を合わせればいいんじゃない？と思うことにしました😌

おかげで昼🍺の美味しいこと✨

一週間ぶりのサウナはどこにしようか？と夫婦で相談し、お天気がいいので海が見えるところがいい‼️とドライブしながらねむの丘さんへ向かいました🚙💨

すると入口に「入浴はにかほ市在住の方に限らせていただきます」の貼り紙が😱
じゃ、じゃあオーシャンビューは諦めて、近くのはまなすさんに…と向かうも、こちらも同様😱

こんな時のサウイキだ‼️と近くの施設を検索すると、未訪問のにしめ湯っ娘らんどさんにヒットしました。

丁寧に洗体して、内湯→薬湯へ。
独特の香りがする薬湯は、ぬるめでいつまでも入っていたくなります😌

しっかり下茹でして、いよいよサウナへ。
サウナ:12分×4
水風呂:2分×4
外気浴:10分×4
合計:4セット

20人位入れそうな広いサ室は、適度に湿度があって心地よい😌
パラリンピックを見ながらのんびりじっくり蒸されます。

水風呂はドバドバ掛け流しの実測値18℃。
ここのところ20℃以上の水風呂が続いていたので、十分に冷たくて気持ちいい‼️

身体をよく拭いて外気浴スペースへ。
いい風が吹いてきて、ととのいが捗りました✨

にしめ湯っ娘らんどさん、なかなかの良施設でした🙆
また来ようっと🎵

今日のサ飯はにかほ市のじげんさん。
煮干し中華そばと冷たい中華そばをいただきました。
サウナ後のラーメンって、なんでこんなに美味しいのでしょう✨
他のメニューも食べてみたくなりました。

夏休み最終日はユーランドさんへ。

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:15分×3
水風呂:1分×6
外気浴:10分×6
炭酸泉:じっくり
合計:6セット

やっぱりユーランドさんの水風呂は最強💪
そしてかっぱ亭も最強💪

明日から仕事か…
ぐうたらしすぎて、社会復帰できるか心配です😣

夕飯前に3セット。

今夜はお寿司です😌
サウナはビールを美味しくする魔法✨