サウナビト

サウナ：12分 × 2
13分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：今日は午前中から青島地区を潰してきました。
姐御夫妻のホームサウナ。

入浴料¥600を券売機で購入しフロントへ券を持っていく。
貸切風呂もあるが、目指すは3階の大浴場。
男湯、女湯は周期的に入れ替わってた気がします。

今日は手前が女風呂、奥が男湯。
サ室の温度も手前が低くて、奥が熱かった記憶があります。

ココはとにかく泉質が素晴らしいです。
宮崎市では随一ではないかと思います。
角質がよく溶けて肌スベスベになります。

肝心のサウナですが、遠赤外線の2段式のサウナ。
ストーブを入れればアウフグースも出来るくらいはあります。

収容は、贅沢に座って11人。普通に掛けて22名って所ではなかろうか。

ストーブから離れた上部に温度計がありますが、今日は92℃を指してました。
湿度も程よく木の香りがしていいサ室です。

ビート板ケツ敷きも不必要。助かります。
上段、下段の温度差も殆どありません。

最近は基本12分1セットを基準にしています。
この位が気持ちいいように思います。

発汗は早く促進され、1分経たないくらいから徐々に汗が出てきます。

水風呂は、チラー式でこぢんまりしてます。入れて2名。１名用と考えるのがベターかも。
温度的には、体感15℃くらいでサウナの温度とのマッチングもいいです。

外気浴は、大浴場を渡り扉を開けて外へ。
鬼の洗濯板が見える大海原です。
ベンチが2台。
潮騒を聞きながら時が過ぎ行きます。

朝からとても良い活動が出来ました。

駐車場ですが、道路沿いの駐車場は感覚が狭く、海沿いで風が強く、大きい車はドアパンチなど喰らう可能性があります。

幅1960mmのスポーツカーで行ったのですが、正面玄関に停めさせて頂きました。
車高が普通以上の車でしたら、地下駐車場かその奥の外の駐車場が広くて停めやすいです。

岩見

釜揚げうどん　魚寿司

以前はあまり好きでなかったが、非常に美味しかった。大人になりました。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：今日は少し冒険をしたかったのだが、仕事が長引き宮崎のホームサウナへ。

特に書くこともないのだが、時間も押していたため上段でワンセットのみ。
腹部に帯状疱疹みたいなものも発生したので、サウナより温泉にのんびり浸かって養生していました。

洋服に負けた？
疲労？
よく分かりませんが、痛痒い感じで不快です。

サウナはいつもは114℃だが、今日は110℃だった。
この辺の温度だと誤差の範疇だが気にはなった。

明日、明後日と休み。
2月は観光客で溢れるであろう青島地区のサウナを潰して起きたいけど、疲れも溜まったいるので、起きてから考えます。

すき家 宮崎東大淀店

炭火焼きほろほろチキンカレー

ずっと食べたかったのですがタイミングが合いました。骨付きチキンがホロホロしてて美味しかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は自宅のテントサウナでウィスキングを受けました。
時代はウィスキング。
アウフグース同様、宮崎で受けられるのは我が家のテントサウナしかないのではないかと思っています！

今日は仕事帰りに、宮崎のホームサウナへ。
2セットで温泉にのんびり浸かって帰る予定でしたが、結果は12分を3セットでした。

ドライのガスサウナ。
温度は114℃。程よい湿度感で安定している。

3セットになってしまった理由だが、2セット目の8分くらいから大変ドロドロの汗が出てきたこと。
なんだか毒物がデトックスされてる感じだったので、続けてもう1セット入りました。

あーよく出たと言う気分です。
昨日のウィスキングで代謝が随分と促進されたのかも。
3セット目は下段でジックリの方が効果があったかもと考えています。

今日は5連勤の中日。
後半に向けていいサ活でした。

サウナ：12分 × 1
10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は家でテントサウナの予定でしたが、準備してないとのことで外でサ活！

宮崎観光ホテル内のたまゆらの湯です。
仕事帰りに大汗をかいた後のサウナ。
テンション爆上がりです。

サウナはドライサウナ。
ガス式のストーブ。
2段式のサ室。下段に３名、上段に４名、ゆっくりと座って７名程度。

しかし、案内には５名での使用を推奨していました。

湿度も程よくあり、温度は上段より上にかかる温度計で114℃。

内側の木もいい感じに焼けていてレトロ感がある。私の好きな感じ。
私のセカンドホームサウナの愛する北欧を思い出す。

客層もよく気に入りました。
暫く、宮崎のホームサウナはここかな。

最初は12分上段で入ってみたが、10分以降は汗の出が止まった。
10分がベストと考え、2セット目は10分上段で。

114℃ではあるが、下段は結構温度が低いのではないかと思います。
特にドアに近いエリアは低そうな雰囲気でした。

水風呂も適温で気持ちよかった。
チラー式。潜水マンがいなくて私のイライラはゼロ。

難点は、サウナマットはなく、ここもケツ敷きにビート板を推奨。
次回から別の布的なものを持って来よう。

露天風呂があるが、特にととのい椅子などの設置はない。
岩に座ることは出来るので問題はない。

湯船は2槽。露天と内湯があるが、恐らく内湯は銭湯的な湯で、露天のみが温泉だと思われます。

化粧水などは備え付けていないので、持ち込みが必要。
サッときてサッと帰る下町の銭湯サウナのようだった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：２月はスポーツキャンプなどで混み合うであろう青島地区のサウナ巡り。

入浴のみ¥800
土日祝は¥1,000と表記あり。

浴場は2階にあり、脱衣所から入るとすぐにサウナ、掛け湯、水風呂とあります。
サウナの名称は、「サウナフェニックス」。

恐らくガスストーブのサウナ。
ストーブは小さい。
温度は、天井付近の温度計で90.0℃を指していた。

こぢんまりとした2段式で、収容人数はゆっくり３名+３名の６名と言ったところか。

天気は快晴でカラッとしていたが、サ室は意外と湿度があり、2分前後で発汗。
それから10分くらいジワリジワリと発汗していき、ストップするのが10分後くらい。
12分がベストと判断。

湿度感が心地よかったのはいいが、テレビが正面ではなく右に備え付けられていたため、右向け右状態。

関東のメジャーどころは殆どテレビレスになっているが、地方はテレビがあった方がいい。
何がともあれ黙浴に繋がるというのが大きい。
客によるガヤガヤしたサ室は非常に嫌いである。

根本的に客層も良いようで、気持ちのいい12分を過ごせるのだが、座る場所の幅がかなり狭いのが気になった。
特に2段目がかなり狭く、胡座もかけないくらいでした。

リピートは十分にありです。
ホテルサウナなので、宿泊客が少ない時間帯が狙い目になりそうです。

チラー式水風呂は、サウナを出た目の前に鎮座。
ゆったり３名のキャパと言ったところか。
水温は19℃を指していた。

案外絶妙な温度感で、じっくり粗熱が取れていく感覚がよく分かる。

宮崎のデフォルトなのか、どこに行っても潜水するのが好きな輩が多いようだ。
実際の清潔/不潔は置いておいて、非常に気持ち悪いので辞めて頂きたい。

外気浴は、外に出て、ととのい椅子が3脚。
サウナのキャパ、季節に対しては十分であろう。

ホテルサウナなので、宿泊客が少ない時間帯でないとゆっくり過ごすのは厳しいかも知れません。

浴槽は露天が2槽、内湯が2槽。
正直、あまり違いは分かりませんでした。

今日は、幅が1,927mmのSUVに乗って行ったのだが、駐車場の幅が少し狭い。
風当たりもいいので、ドアパンチなどされると非常に嫌である。
第二駐車場は少し離れているので、セキュリティ面が少し心配。

駅も近いし、電車でもアクセスは良さそうである。

また、脱衣所にランドリーが設置してあり非常にポイントが高い。
特に夏場などはランドリーがあると助かる。

今日もいい活動が出来ました。