おだし

久しぶりのマルシンスパ。
仕事終わりの水曜サ活。
サウナ室手前の寄りかかれる椅子が結構お気に入り。
熱さに物足りなくなったらセルフロウリュからの奥上段で激アツ。
冬のマルシンスパの外気浴は空気が澄んでて景色がめっちゃ綺麗。
2時間3セットで週の中締めができた。

生姜をコンセプトにした新感覚施設、生姜サウナ金の亀。
フロントから脱衣所に入った瞬間生姜の香りがほんのりと漂う。
体を清めたあと、未開拓地に足を踏み入れるような感覚でサ室へ。
そこにはサ黙の徹底と必要最低限の照明による静寂と暗闇に包まれたとても落ち着いた空間が広がっていた。生姜のようなピリッとした熱さの中に優しさもありとても気持ちがいい。
焼生姜水出しロウリュからブロワーのサービスも受けることができ、生姜の香りで体の芯もしっかり温まる。
生姜をもみ出した水風呂も色々な効果があるそうで、クールダウンとショウガオールという次セットへの布石を打つ。
そして休憩スペースも素晴らしい。
森の中で寝ているかのような感覚になれる。インフィニティチェアだけでなくハンモックなどレパートリーが多く色々試したくなる。
水分補給は生姜水のサービスで。
終始生姜に包まれてととのうことができた。
今回は90分コースで行ったが、正直これでは足りないので次回は平日のフリータイムコースで行ってみたいと思った。

生姜焼き定食

サ飯も生姜まみれ。

土曜日営業の改良湯へ。
普段土曜日は休業だからか人が少なめな気がする。
いつもは激混みなのでめっちゃ快適だった。
サウナは1発目から上段でブロワー浴びられて熱すぎた。
しっかり3セットできたので大満足。
土曜日営業の改良湯は穴場だ。

朝サ活しにいつも通りroof topへ。
将来サウナ作るならroof topみたいなサウナ室を作りたいと思うほど理想的。
今日の天気も外気浴日和で最高だった。
カフェ利用も勉強や仕事が捗って完璧すぎる施設。
2周年のサウナハットも手に入れられてとても満足。

サウナシュラン2位の実力をまざまざと見せつけられた、サウナ東京。
全てが完璧でもう何も言うことはない。
蒸喜乱舞ではレベルの高いアウフグースを楽しめ、手酌蒸気ではケロの香りを贅沢に浴び、瞑想ではジワジワとゆったり温められる。
水風呂も3種類と豊富でととのい方は無限大。
休憩スペースにバーカウンターがあるのはもうズルいよ。デトックスウォーターがあるのは本当にありがたい。畳の寝床で爆睡かましてしまった。
残念ながら蒸風呂は機械不良で、昭和遠赤は時間的にで入れず。
もう大満足。最高にととのった。

12月1発目は最近できたという朝霞サウナ和。
サウナ、水風呂が充実しているという噂を聞いたので訪問してみた。
サウナは3種類あり、6段雛壇サウナは圧巻の広さ。5、6段目の表示は100℃ちょいだったが、それ以上に熱く感じ、痛いくらいだった。その後のシングルからのダブルが最高に気持ちいい。土曜は6雛壇で究極アウフグースを開催しているということで参加してみた。みんなで盛り上がれる参加型のアウフで好きな人は好きな感じ。声出して盛り上がりたいけど私語厳禁のためなんだかもどかしい。
セルフロウリュサウナと低温多湿サウナは個人的に好みでじっくり体を温められる。
サウナは申し分なかったが、マナーがまだ守れていない人がいたりサウナマットがサウナのキャパにしては少ない気がしたり。
まだオープンしたてということもあって改良の余地がありそうな伸び代を感じる施設だった。

休日出勤の振替にスパラクーアで一日中ゆったりと。
オープンから行くのは初めてで新鮮な気持ち。
1発目はやはり大好きなコメアから。
セルフロウリュで温度をじわじわ上げてく。。
それ以外のサウナも堪能して一旦休憩。
再開後はアウフグースを受けて体を一気に温める。
水風呂も長めに入りしっかり冷やして自律神経がととのっていくのを感じる。
最終的に8セット内アウフグース2回でもう爆睡不可避。

特製ビーフカレー

ビビンバと迷ったけど選ばれたのはカレーでした

朝サ活しに堀田湯へ。
オープンと同時に入ったが、さすが人気なだけあってすぐに混雑。
本日はりんごの湯ということでりんごの香りのアロマが気持ちよかった。
ロウリュが相変わらずの暑さで水風呂が最高。

ホッタドック

隣のキッチンカーでホッタドック。 うますぎた。

華金サウナ、選ばれたのは両国湯屋江戸遊。
2種類のサウナでととのう。
フィンランドサウナあってテンション上がったが、自分の好きなタイプのフィンランドサウナではなかったので少し残念だったが、上段が100℃越えでめっちゃ汗出た。
中温サウナはヴィヒタのいい香りが充満しており、リラックスしながら体を温められる。
風もちょうどいい冷たさで最高に癒された。

入館料無料券が手に入ったので今日はラクーアに宿泊。
平日の夜は人が少なくて快適。
ここのお気に入りはフィンランドサウナコメア。
セルフロウリュができてとても落ち着く。
都会のど真ん中での外気浴も開放感があって気持ちいい。
最後はオールドログでアツアツにして体リセット。
何度行っても最高だな。

日々の仕事の疲れをリセットしに、今日は森乃彩へ。
いつも通り体を清めて、源泉かけ流しの黒湯でしっかり温める。
今日の替わり湯は漢方の湯。いい匂いで気持ちいい。
お風呂を堪能していざサウナへ。
いきなり爆風ロウリュ炸裂で汗ドバドバ。
よもぎ泥塩サウナで肌スベスベ。
自然豊かな外気浴で休憩。
めっちゃあまみがで出て今日も完璧にととのえた。
休憩室のソファで爆睡して疲れが吹っ飛んだ。

チキンカツカレー

キレトマ初めて飲んだけどオロポより体に良さそうで美味しかった。

出張帰りに疲れた体を癒す。
千円以下の銭湯でサウナと水風呂が２つずつと広めの外気浴スペースは申し分ない。
混雑具合と時間がなかった関係で2セットのみで終了したが、ストーブ横上段がめちゃくちゃ熱くて秒で汗をかけたのですぐととのえた。
今度は空いている時に行きたい。

出張サウナ。
隣の宿に宿泊したので朝風呂入りにあぽんの湯へ。
地元のじいちゃんたちの憩いの場にお邪魔した。
サウナブームが来る一昔前にタイムスリップしたような感覚。
山形弁の会話を聞きながらのサ活で知らないけどなんだか懐かしい気分になった。
サウナはちょうどいい熱さ。
水風呂にはホースがあり水風呂に浸かりながら頭から浴びれる。
鳥海山の麓なので水も気持ちいい。
また来ることもあるので次も行こう。

今週末はたくさん運動したので締めは桜湯で疲労回復。
週末はやっぱり混雑してるがサウナ待ちは発生しないレベルなのでゆっくりできる。
ここのサウナは温度・湿度がいい感じで気持ちがいい。
外気浴がないので水風呂に長めに入るとよし。
体も心も癒されて週末を締め括った。

マイカリー食堂 ル・シーニュ府中店

ささみカツ野菜カレー

サ飯はやっぱりカレー

ゴルフ後の温泉へ、佐倉天然温泉澄流。
平屋作りでとても綺麗な建物。
疲れた体に温泉はとても沁みる。
サウナは爆風ロウリュの頻度がめちゃくちゃ多く3セットしっかり爆風を浴びる。
爆風後の超軟水水風呂と自然に囲まれた外気浴は一瞬でととのいの世界へ。
椅子の種類も数も多くて最高だった。

本日はジートピアに宿泊。
カプセル利用で3,000円はコスパ⭕
館内は昭和の洋式を感じられる雰囲気で浴室内は石像がたくさん。
サウナは高温、低温の2種類。
高温は湿度カラカラ温度アチアチ110℃越えで上段は呼吸が痛いくらい。
その分水風呂が滑らかで最高に気持ちいい。
低温は逆にセルフロウリュで湿度を高めることができこっちは優しいサウナ。
次はウィスキングを体験してみたい。

青山に用事があったので隙間時間に清水湯へ。
おしゃれな街並みから細道へ曲がったところに現れる銭湯。こんなところに銭湯⁉︎って感じ。
12時オープンすぐに入ったが結構混んでた。
浴室狭めなので待ちが若干発生。
サウナはコンフォートサウナで見覚えあるつくりだなって思ったらこの前行った立川梅の湯にそっくり。
休憩スペースがほとんどなかったので梅の湯のほうがいいなと思った。
でも水風呂が冷たかったのでしっかりととのえた。

初めて北欧のカプセルに宿泊。
夜は人が少ないのと外気が気持ち良すぎて快適だった。
この日は天気もよく東京の夜空が綺麗で、吸い込まれそうな感覚。
TVがない方の新しいサウナは温度が低めだが、そんなに利用客が多くないのでプライベートサウナ感があり、じっくり体の芯まで温められる。
テレビ無しのサウナが好きな自分にとっては嬉しい改築だったな。
しっかり夜朝と北欧を満喫。

北欧カレー

安定。 なんならこれを食べにきてるまでもある。