偶然ジーコ@Sauna Junkies

盟友・蒸しテクノと住吉湯にてサウナセッション

4日ぶりの住吉湯
今日も芯から温めてくれます。

ドライサウナにてのサ活が続いたせいか、ちょい久のミストサウナは体温を上げてくれます。

設定温度は50℃ですが、体感温度はドライサウナで言うところの100℃は超えてます。

今日は週末とうって変わり、
サ室: 6min. ×2 + 8min.
水風呂: 1min. sunset
脱衣所でchill
5min. +2 + 10min.

で整うサ活也。

さ、週の中盤。
明日はあさひの湯にて水曜日サ活。
明日こそアンダー13℃の水風呂に克つ。かつ整う。

昨日のリベンジ

露天にある天然温泉の泉質に改めて感動。

サ室→水風呂→整い場所
の動線は良き。
フラットベンチが堪らなく、ここに寝そべると大きなあさよりブットビマス。

サ室
10min. sunset
水風呂
1min. sunset
外気浴
5-7min. sunset

水風呂は17℃なのですが、いつもよりぬるいような…
いや、より低温を欲しがる身体になってしまったのだろうか…

追記
昨日の「日曜日は0時まで」とレビューしましたが、正しくはコロナの影響でオールナイト営業をしていないとのこと。
サ室のおじさんの会話を盗み聞きして得たフレッシュ（？）な情報です。

日曜日はまさかの0時閉店…

変な時間にうたた寝かまし、日曜日は休憩スペースが充実したところで2時間ゆっくりしようかと思い、

「2時間で！」
と威勢よくスタッフにつげたのが23時。

「あと1時間で閉店なので、1時間コースでお願いします」
と返答…

そりゃないよ…

しかし、限られた時間を有効に使おうと
身を清め、高濃度炭酸湯に5分のちに急いでサ室へ駆け込む。
残り50分。

1セット目を脈拍が125bpmで切り上げ、水風呂からの外気浴、残り35分。

2セット目も同様。あれ、心拍数も上がらんし、汗も出ん。格闘の挙句、残り5分。

Time up!!

整いGive up!!

整いは準備が大事だと痛感…
余裕が大事だと痛感…

後悔の念でいっぱい。


追記
最近肌荒れが酷い。目の周りが痒くなり、赤みがひかない。
少し心配…

ボナサウナで長居が快適な、三重北部秘境サウナ


コロナ休業中につき、40分ほどのドライブがパーになり、失意の帰宅から一週間。
今週からスタートしたようです。

風呂は、天然温泉かけ流しのアルカリ性単純温泉湯3種類。温度とロケーションの違いを楽しむスタイル。

身を清めた後にサ室。見当たらないなぁと思いきや、浴場入ってすぐ左にサ室。初のボナサウナ。
キャパは頑張って5人か。3段になっているが、2段目は足を置くためにあるがゆえ、最上段にしか触れないタイプ。

ボナサウナは足元から熱が浮上する快適サウナ。
温度計は90℃とあるが、あら、長いできるじゃないか。
テレビが無く、クラシックが流れている。
そして、木の匂いが心地よい。

初の12分超え3発。
12min. 13min. 15min.

そうだ。
水風呂がこりゃまた良いぞ。
15.7℃。
キリッとしてて、気持ち良い外気浴につながる。
ただ、水風呂から外気浴スペースまで遠いのが難点かな。

しかしまぁ、天然温泉にこんな心地よいサウナは最高だ。
三重の北部秘境サウナ認定ですな。

サウナ独占
1日遅れの投稿になりすみません。

閉店2時間前の23時に来ました。
金曜日やで人多いかなぁと思いきや、3人だけでした。
こりゃ、サ室独占やん。
まさに、その通りの展開になりました。

この日の薬湯はカモミール。
花言葉は「逆境や苦難に耐える」
これ、サウナーへの応援やん
と、花言葉の応援を背にサ室にイン。

相変わらずのミストの暴れっぷり。
顔焼けるやん笑笑
しかし、良い。
サ室に
7min. + 10min. ×2
水風呂に
2min. ×3
脱衣所でchill
sunset

整いました。住吉湯、今宵もありがとう。

サウナーの皆様、よき週末を。

久々の長時間セットでキマりました

皆さんのサ活を拝見していると10分が多かったので、自分も肖ってみました。

今日の高濃度炭酸湯はロイヤル艶湯。イランイランの香りです。
半身浴、全身浴を1分交互にして計10分。
水風呂全身浴を2分してサ室へ。

今日のミストはやや暴れ気味。気持ち良い。
サ室10min.×2+8min.
水風呂2min. ×3
※今日の水風呂は冷た目
体感で18℃くらい。
脱衣所でchill 5min.×3

ガンギマリ

歩いて外気浴を楽しみながら帰宅です。

住吉湯、今日もあざましたー。

定例サウナミーティング

初サ活の友人達とサウナセッション

2週間ぶりのジャブだが、ここのサウナの絶妙な温度感、湿度バランスは秀逸。芯から温まるし、長居もできる。
水風呂はかなりぬるいのが少しもったいない感あるが、初のサ活友人は満足したようす。
サ活したいけど、水風呂が冷たすぎて無理…
と思っているビギナーにはもってこいのサウナである。

サウナ 5min. 6min. 6min.
水風呂 2min.×3
外気浴 2min.×3

ラストセットのサウナは8min.くらい行きたかったが、蛍の光が流れ終了。もっと入りたかったな…

ホームサウナまでウォーキング
サ活のちにウォーキングで外気浴
代謝上がってバッチグー
大きなあさよりぶっトビます

今日のスチーム大暴れ
入った瞬間汗汗汗

脈拍がBPM130目安に3セット
素晴らしいテクノセット

今日の高濃度炭酸湯はヒノキ風呂

本日もええあまみ出てますよ

今日もええスチーム効いてました。
今日の高濃度炭酸湯は薬草湯。茶色い湯。

6min.
8min.
8min.

計3set

いつもより若干冷た目な水風呂
2min. × 3set

お客さん少な目で貸し切り状態。
終わりがけに背中に般若の兄ちゃんと再会。
感謝の気持ちで眠り、希望を持って起床できそうです。

住吉湯今日もありがとう。

種類豊富な風呂とサウナ三種

名古屋にて用事があったため、初の越県サ活レビューになります。
南区の湯〜とぴあ宝です。
ホテルのような出立。ホテルのようなカウンターで館内着とタオル一式を受け取り、いざ浴場へ。
どの風呂に入ろうか悩むほどの種類豊富さ。一通り湯に浸かり、いよいよサウナ。手前からタワーサウナ（ドライサウナ）、麦飯炉房（低温サウナ）、よもぎ房（ミストサウナ）とあり、まずはタワーサウナ。温度は86℃から92℃。しっかり炙られ、すぐ近くの水風呂へドボン。この水風呂がまたたまらん17℃。そして外気浴へ。
動線がちょっと残念…外に行くまでに結構歩く。
次に麦飯炉房へ。岩盤浴みたいなものでした。汗が出るまでに時間がかかると判断し、となりのよもぎ房へ。マイホームの住吉湯に比べると物足りないな…
結局タワーサウナに戻り
7min、9min、9minのサンセットをこなし、整いました。

施設の充実具合は素晴らしかったです。
また機会があれば行きます。

炭酸水マジック
住吉湯が我がホームサウナたる理由。
それはミストサウナの心地よさである。50℃と低温ながらも、体感温度は高く、芯から温まる。
風呂も、ジェットバス、電気風呂（自分は苦手っす）、高濃度炭酸風呂、白湯（あっつぅーってなる）と種類豊富ながら400円と超お得。そりゃホームサウナなるわー納得となるはず。
ただその一方、外気浴できない、水風呂がややぬるい
という難点もある…
そこで、昨日ご紹介した「医者が教えるサウナの教科書」で書かれていた、口に炭酸水を含んで水風呂に入ると体感温度が下がるを実践。
ホンマやん！！温度低なってるやん！！
まさに炭酸水マジック。

そんなこんなで、ええアマミも出て整いました。
いつもならサ活後は睡眠ですが、週末がゆえ、サ活で基礎代謝上げた身体で、夜の部活で踊りまくって、脂肪燃やします。

サウナーの皆様、良き週末を👋

外気浴できるとこで、動線がええとこはここが市内でNo. 1やな
と改めて感じたサ活でした。
「医者が教えるサウナ」の作法に則り、
・普段の心拍数×2になったタイミング
・背中の真ん中が温まってきたタイミング
を見計らい、サウナを出たので正確な時間は分からないけど10〜12minほど。
息を吐きながら水風呂に浸かり、呼吸が冷たくなるまで入浴。2minほどか。
水風呂から出た瞬間2分の整いタイムはカウントダウンされてるみたいなので、身体を拭きながら畳でバタン。5minほどか。
見事だ。
整いました。
皆様も是非読んでみてくださいませませ。
外気浴ができないけど、サウナの好みとコスパで、住吉湯は欠かせない。週2サ活宣言をしましたが、やはり毎日健康のために入りたいので撤回します。
毎日サ活します！

過去最低温の水風呂にヤラレタ。
最も面積が狭い自治体、朝日町はあさひの湯。
そういえば、かつて幼少期に祖父とよく行ってた温泉だ。当時サウナに入るなんて考えは当然なくて、ただ祖父と楽しく過ごしたということしか覚えていない。何か今風に言うとエモいというやつだ。

さて、サ活に時を戻そう。
天然温泉流石！という泉質の風呂巡りをしたのちにお待ちかねのサウナ。横っ広の2段。中央にテレビがあるスタイル。12分計もある。温度は90度と表示。
ドライサウナといえど、若干湿度がある。もっとあれば長く入れたのかもしれない。このサウナを7min→9min→6minの3set。
そして水風呂。これが驚異の12.7度。13度と表示されていた時もあったが、これまでの水風呂でウワっ！痛っ！ってなったのは初めて。完敗です。
悔しいのでまた何度か来て、これを快感と思えるよう鍛えてきます。毎週水曜日はここでサ活としよう。
もちろん整いました。外気浴スペース、良き。
イオンウォーター飲んで仕上がりました。良き。

1週間ぶりのホーム。
ぐわぁっとくるミストサウナがたまらないんだよな。
短時間で仕上がります。
ぬるめの水風呂。しかし、深さがいいんだよな。
水分を拭きとって、脱衣所で無。
サウナ6min→水風呂2min→脱衣所でchillを3セット。
友人蒸しテクノと共に整いました。

畳で整うスペースが魅力的。

90度くらいのカラカラサウナ。
この木の匂いが心地よいな。

サウナ→水風呂→外気浴スペース
の導線が良き。

風呂も高濃度炭酸湯があったり、酒風呂があったり、寝風呂があったり、サウナ前後の風呂巡りも充実してて良き。

畳スペースでずっと同じ姿勢でぶっ倒れてたおじさん。
あまりにもヤバそうだから、声掛けて容態を確かめようと寄った瞬間、呻き声と共に目覚めました。
良かった。
今日も整ったー。

友人・蒸しテクノと阿下喜温泉に行こうとするも、臨時休業の看板を見つけ落胆即Uターン。
そこから最寄りのほしの湯に入館。
人工温泉であるが、種類豊富な風呂。サウナは広い。外気浴スペースもばっちり。
サウナ7min. 9min. 6min. 8min.
水風呂1min.✖️4
外気浴 気分✖️4
をし、2セット目でほぼ整った。
2セット目に露天風呂近くの寝転がりスペースで寝転がってたら鳩がボムってくるという事件が…
現実に戻されました。
初の4セット。余韻が凄かったです。

ついに地元のサウナ始祖、玉の湯に。県下最高温を誇るメンズサウナは如何程か！？
…と意気揚々に行くも…
番頭のお姉さん、
「ごめーん、2階はさっき閉めたんやわー」
とのこと…
しかし、1階こそ地元では本家本元であるから、意気消沈せず入湯。

いつものように頭と身体を洗い清め、高酸素湯、薬草湯を楽しみ、いざサウナ。
温度計では102度。サウナ初心者の自分史上最高温。気持ち良く6分炙られ水風呂へ。16度らしい。気持ち良い。深めなのが良い。
水分を拭き取り、脱衣所のベンチで休憩。
これをいつものごとく3セットし、メサレマシタ。
つぎこそは
120度に
やかれたい…

一昨日入湯の際、風呂セットを忘れてしまい、取りに行きがてら風呂とサウナへ。

今日は一通り風呂に入ってから
サウナ 6min. 8min. 10min.
水風呂 1min. 1min. 2min.
外気浴 気分✖️3
で、1セット目から昇天。
露天風呂の寝そべられるベンチがずっと空いていてラッキー。

早く釜風呂再開しないかなぁ…

※水風呂は18度とあるが、ここの水風呂はキンキンに感じます。体感温度やや低めかも。

かつての楠町。市町村合併で四日市入りしたけど、独特な文化の残る楠を久々に堪能。
地元民に愛される理由が納得の銭湯。
ここの魅力はミストサウナ。住吉湯の強烈さをまろやかにしたサウナ。
好きだな。
6分→水風呂2分→水分拭き取って、脱衣所の扇風機前でチル
を3セット。
整った。最終セット。

かけ水せずにざぶんおじさん、
よぉけいますが、
そんなんは気にせんと銭湯を楽しもう。