Angel

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「年の瀬や、満員御礼、サウナ室🧖‍♂️」
今日は先着順で干支タオル🐯プレゼントがあったせいか？半端ない混み方でした🤣
3セットしっかり整って2021年末サ活を終えました✌️

サウナ：心拍数100 × 3
塩サウナ：10分× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「塩サウナ、足裏塗り込む、爽快感」
最近、スーパー銭湯♨️ではあまり見かけなくなった塩サウナがある施設です✌️
露天スペースはゆったりして、充分リラックス出来ます✌️

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「湯けむりが、岩にまどろむ♨️師走かな」
京都はこの冬一番の冷え込みとなりました。
外気浴は7〜8分が限界ですね🥶
皆さまも風邪ひかぬようご自愛ください🤧

サウナ：心拍数115 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「サウナ室🧖‍♂️地震が来ても、大丈夫👌」
山梨、和歌山と相次いで地震がありましたが、サウナ室で汗💦をかいてれば、何となく大丈夫な気がします🤣

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「アルミ椅子、慈雨に打たれる、心地良さ」
雨の外気浴もなかなかええモンです✌️
痩せて来た分、心拍数が上がるのが遅い☺️

エビカツ定食

平日限定

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「サウナ室🧖‍♂️満員御礼、マスターズ⛳️」
日曜日の大変混む時間帯を選択してしまいました🤣とはいえ、3セットしっかり整ったので、満足です✌️

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「整いの、椅子に流れる、ピアノジャズ🎹」
雨も上がって、曇天でしたが、爽やかな外気浴が出来ました✌️
ホームはやはり落ち着きます☺️

サウナ：心拍数120 × 3
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「ととのうが、2021の、流行語」
最近の壬生温泉♨️でのルーティーンは、仕上げに塩サウナで足裏マッサージをすること✌️塩を配備している施設はなかなか無いので、お勧めです☺️

サウナ：心拍数115 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「誕生日🎂毎月嬉しい😃スリーコイン」
毎月30日は極楽湯の日♨️
300円でゲット出来る至福の時間🤣
今日も3セット🧖‍♂️しっかり整いました✌️

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「密満開🤣サウナマスクが、大活躍✌️」
短時間で整いたくて、近場の銭湯サウナ♨️に行きました🧖‍♂️混み方が半端なく、日曜日のピーク時は避けた方が無難です。

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「秋風が、肌に滲み入る、露天かな」
3セット目の外気浴、5分で身体が冷え込む京都です☺️皆さまも風邪🤧引かぬよう、ご自愛ください🙇‍♂️

心拍数：100 × 2
塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「連日の、至福が嬉しい、デッキチェアー」
外気浴スペース入り口横にスチームサウナがありまして、塩で足裏🦶マッサージをしました☺️3セット目の新しいルーティーンが出来ました✌️

唐揚げ丼

回数券で食べれるメニュー✌️

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「もみじ葉の🍁揺れる秋風、外気浴」
この施設の外気浴スペースは、デッキチェアーが充実しており、混んでなかったら最高です✌️今日も3セットしっかり整いました😉

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「安定の、ととのい嬉し、ひじりのね」
近ごろ痩せたせいか、心拍数が上がる⤴️のが遅くなった分、発汗量も多くなりました🥵
サ飯は天ぷらミニそばセット✌️

天ぷらミニそばセット

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「今治の、サウナマスクが、いい感じ✌️」
先日到着したコンテックス製のサウナマスクを試してみました😉
白樺スプレーを吹き付けて装着すると、なかなか良い感じです✌️
久しぶりに訪れたのですが、露天風呂スペースが壺湯に変わっていて、びっくりしました☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「サウナ時計⌚️忘れてタマには、のんびりと」
いつものサウナ用ウォッチmi band5を忘れて心拍数の測定が出来ませんでした😢
概算で10分の3セットでしたが、逆にのんびり出来て良かった☺️

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「秋晴れの、空を仰ぎて、浸むサ活♨️」
運動直後は心拍数が上がる⤴️のが早く、効率的なサ活が出来ます✌️
いつもより温度が高かったような⁉️
今日も3セットしっかり整いました😉

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「心拍数、運動直後は🥎直ぐ上がる⤴️」
日曜日の割に空いていて、サ室も3回とも上段に座る事が出来ました✌️
マット交換も定期的に行われており、低料金ですが、感染対策は良好な施設です☺️

サウナ：心拍数120 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
「浴場で、祝いし友の、バースデー🎉」
いつも一緒に行くサ友が誕生日で、免許証を見せたら無料入浴🆗✌️
なかなか太っ腹の良い施設です😉
締めのサ飯もご馳走してあげました☺️