ﾎﾞﾍﾐｱﾝyukko

「ドライ」と「スチーム」の併用効果！

体感温度の高いドライサウナ
「ひのきの香」のスチームサウナ
これらの併用効果➡️「空っぽ」
体の中の毒素が空っぽに
頭の中も「空っぽ」に

最後の露天エリアで体も脳ミソも溶けた！

「頑張らないサウナ」！

今日は
ドライサウナ時間を頑張らないで回数を
必然的に水風呂の回数も増えた

スチームは、じっくりと

露天エリアでは電車の音(いいな～)！

サウナ➡️水風呂もいいけど
ここは
温泉(温泉ジャグジーも)➡️水風呂もっと良い！

今日は
サウナ➡️水風呂を２回
温泉➡️水風呂を３回位

ここは、ここでの楽しみ方がある！

高濃度炭酸風呂からサウナへ！

初め
炭酸風呂で額に汗が出て来てからサウナへ
サウナ室上段で速攻で発汗発汗
それからの水風呂、いつもより長く入る
サウナ➡️水風呂をもう二回

最後は、露天岩風呂からさらっと水風呂で！

長くもよし、短くもよし「１８度」！

ゆっこ盛岡の１８度の水風呂は、自由自在
ドライサウナから
スチームサウナら
シルク風呂から
長めだったり短めだったり

でもまだ「水通し」からのサウナは、していない！

今日は、サウナ室温度が９０度位！

体感温度もいつもより高めだったので、
いつもより短時間で結構な発汗

「水風呂」は、いつものように満足！

「蒸っし蒸っし(スチーム)」を満喫！

５分位の上段ドライ➡️水風呂を４回
その後、「スチーム」へ
そして水風呂から露天エリア
また「スチーム」へ

締めは、露天エリアと露天風呂！

今日は「水風呂」中心に！

ドライサウナは２回
あとは
温泉や温泉ジャグジーからの水風呂を

「水風呂中心」もあり。ですね。

久しぶりに上段でロウリュを！

中段でマイルドにだったが上段が空いていたので上段に
ロウリュも上段で１回

今日のサ活は、すべて上段で！

最後の締めは、泡壺風呂！

「５～６分のドライ」➡️水風呂の繰り返し！

「ゆっこ」はドライで長く頑張らなくても短時間で結構な発汗が得られる
だから
「ドライ」➡️水風呂を連続４回を繰り返えしてから露天エリアでしばし「のんびり」！

第２段階は、「スチーム」➡️水風呂経由でまた露天エリアへ

露天エリアの緩かな風に頭空っぽ！

炭酸泉１０分からのサウナ行き！

炭酸泉に入り、額に汗がにじんで来てからサウナに
発汗が早くていい
その後は、サウナ➡️水風呂を３回
それからまた炭酸泉➡️水風呂へ

最後は、露天の泡壺風呂で！

ドライとスチームの併用！

先ずはシルク風呂で準備をしてから「ドライ」へ➡️即効性の発汗からの水風呂へ
これを４回
それからスチームでじっくりじっくり
そして露天エリアへ

いつもの露天風呂の木の縁に座って！

「マイルド発汗」！

今日は、サウナ室の温泉が低めと湿度も低めだったので「マイルド発汗」でした
サウナ室滞在時間もいつもより長く

でもフォックスバーデンには大好きな温泉ジャグジーからの「水風呂」がある

井戸水の水風呂ナイスです

「ひのきの香」がとてもいい！

今日スチームサウナは、「ひのき香」
それも匂うか匂わないかの感じではない
しっかり、はっきり「ひのきの香」

ひのきに包まれ気持ち良く蒸されました！

「水風呂」を楽しむ！

ドライサウナ➡️水風呂
スチームサウナ➡️水風呂
水風呂➡️露天エリア
水風呂にさらりと入ってからの外気浴
少し長めに入ってから露天風呂に

「ゆっこ」の水風呂をいろいろと楽しんだ！

今日は、体感温度低め！

温度計は、80～86℃位だったが湿度が低かったのか「体感温度」低め
発汗時間が長くかかった

でもいつもの
ジャグジーのブクブクで全身マッサージして、温泉ジャグジーで適度に温まってからの「水風呂」は、やっぱ気持ちよしでした！

体感温度、高くて最高です！

短時間で速効発汗なら上段で
体感温度が高いので「短時間で汗が吹き出す」
私は時計半周の６分位がベスト
そして水風呂に
「スチーム」も蒸気出口だと結構な熱さ

最後は露天風呂の木の縁に腰掛けて！

今日はなんの日？
３月７日でサウナの日だったんですね
特別アロマデー？？

ドライサウナのドアを開けたら「ひのきの香」
スチームサウナに行ったら「よもぎ蒸し」の札
「よもぎ蒸し」初めて！

いつもよりすごく得した気分で「ゆっこ盛岡」を後にした

源泉100％風呂ジャグジーからの「水風呂」！

サウナ➡️水風呂もいいが
源泉100％ジャグジーからの「水風呂」がいい
ジャグジーが混んでいる時は、またサウナか温泉からの「水風呂」に

今日は、井戸水の水風呂が中心でした

泡壺風呂から水風呂経由「サウナ」行き！

いろんなお風呂があるけれども
目的は、サウナと水風呂
シルク風呂で準備をしてからレッツゴー
サウナ➡️水風呂を３回
泡壺風呂でボーッと
そして「水風呂」経由しまた「サウナ」へ

他のお風呂は欲張らずに「無し」で！