R.S

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュが優しくなった？00分と30分の違いだろうか。

栃木出張期間のため遠征。浴室広くて個人的には好きなタイプ。寝湯がこの季節は最高だなぁ。

めちゃくちゃランダムに入ってしまった日。熱波師の方が来てくださったけど人多くて温度があまり高くないため整えず。修行が足りないと痛感。

サウナ7分×3
水風呂40秒×3
外気浴10分×3

今回も最高。これに尽きる。明日から夏休みだ！！

サウナ6分半×3
水風呂40秒×3
外気浴10分×3

水風呂が冷たくて最高。ここをホームサウナにしようかと浮気検討中。

サウナ6分半×3
シングル20秒×3
水風呂30秒×3
外気浴10分×3

あまみも出て心地よい日でした。

サウナ5分×2、6分×1
シングル15秒×3
水風呂30秒×3
外気浴10分×3

仕事で疲れていたのもあってかいつもよりサウナがキツく感じた。3回目の外気浴は途中から気を失っていたし🙄平日のど真ん中だと混んでなくて外気浴スペースもスムーズに使用できてよかった。毎回思うけど人が少ないとサウナがめちゃくちゃ暑く感じるあの現象なんなんだろうか。有識者の方、コメント欄で教えてください。

サウナ7分×3
シングル20秒×3
水風呂30秒×3
外気浴15分×3

久しぶりのホームサウナ！最高！！気温が上がってきて外気浴も気持ち良くなってきた！

サウナ7分×3
水風呂40秒×3
外気浴5分×3

サウナ6分×2
水風呂40秒×2
外気浴10分×2