2023.08.03 登録
[ 埼玉県 ]
トレーニング前に10分１セット
トレーニング後に３セット入りたかったのだが、
脚トレで吐き気が止まらなかったので、
８分１セットで断念
CYBEXのスクワットプレス
片側10枚（400kg）付けても軽いなー。
[ 埼玉県 ]
最近思うのだが、「ととのう」ことを目的にしない方がサウナを楽しめる。ととのえたらラッキーくらいの感覚で。それはさておき。
１４時半頃に脱衣所に入る。
先ずは、電気風呂で５分ほど下茹でして、ウォームアップを兼ねての１セット目はサウナコタで
7〜8分ほど。ずっと入ってられそうな感じだけど、イズネスのオートロウリュに合わせたいので、ほどほどで切り上げる。
２セット目。こいつがメイン。
イズネスのオートロウリュに合わせて入室。
初段が打たれた直後あたりか。今回のは４発あった模様。５分後くらいから、蒸気が降りてきて灼熱地獄へと変貌。１２分１セット。
３セット目は、ラッキーなことに本日はバレルサウナが開放されていたので、10分ほど。
中が狭いので、セルフロウリュウの蒸気が瞬く間に回って良い。
４セット目は、再びイズネスのオートロウリュを上段で堪能する。熱い。痛熱い。最高だ。
ここの施設は、本格的なサウナなのにさほど混んではおらず、その上、サ室の民度も高いのでとても好きです。
[ 埼玉県 ]
サウナにハマる前は割とよく来ていたが、暫く振りの利用。
塩釜サウナ（スチームサウナ）に５分入ってから、ドライサウナに。
ぬるい。温度計は92度あたりを指してるが、これならゴールドジムのサウナの方が熱く感じる。
１セット目は13分。
２セット目は、42度前後の温泉で５分下茹でしてから、15分。下茹したのにこれだけ入れるんだから、温度計があってないと思われる。
３セット目は、８分ほど入り、外気浴はせずに終了。
高温サウナは、リニューアルであとから出来たので、水風呂までの動線が悪い。
温泉は悪くないけど、サウナメインで行くのは厳しい施設だなと感じました。
[ 埼玉県 ]
11時前に到着。
１セット目。上段で８分。ととのう
２セット目。中段で10分。ととのわず。
１度昼食をとってから、２階のリクライニングシートシートで漫画を読みつつ、少し仮眠。
チャーハン、レバニラ炒め、百年醤油特製ラーメン、全て美味い。
15時過ぎからラウンド２開始。
１セット目は丁度ロウリュウの時間に当たり、２段目で団扇でのアウフグースを楽しむ。時間は忘れた。
２セット目は、上段で７分。
最後の３セット目は、中段で８分。このセットは、水風呂短めにして外気浴もなし。水シャワーで締めた。
結局、トータルで５セット行なったものの、ととのったのは１度だけ。
でも、別に良い。ととのったらラッキーくらいの気持ちの方が楽しめるし。
相変わらず、良い風呂、良いメシ、良いサウナの草加健康センターでした。騒ぐ人達いなければ完璧なのに。
[ 埼玉県 ]
トレーニング前に12分を１セット。
筋トレ前にサウナに入ることで、筋力が増加するという研究結果があります。
この研究ではドライサウナ100℃前後を12分。
一方、70℃で30分では筋力が低下するという研究もあります。
温度、湿度、時間も関係しているようですね。
サウナに入る目的は「ととのう」ばかりではなく、スポーツパフォーマンスの向上にも使えるということです。
[ 埼玉県 ]
NAUTILUSのスライド式のウェイトスタックは、
楽だけどアドオンピンで加重出来ないのが欠点。
フルスタックでは物足りないことが多々ある。
それはさておき、
トレーニング後に１セット。
時間の関係もあり、ととのうことは目的とせず、
疲労回復とリフレッシュ目的でした。
[ 静岡県 ]
トレーニング後に１セットだけ。
流石に76度は温く、13分入ってやっと少し汗が出てきました。
ジムのサウナなので、整うというより、疲労回復的な目的で使うなら良いと思います。
男
-
76℃
[ 埼玉県 ]
３セット入りました。
１セット目は、オートロウリュなしで
２セット目は、オートロウリュのタイミングを狙って。
ブロワーはないので、蒸気が降りてくるまで時間がかかりますが、その分灼熱タイムが長く続きます。サウナハット推奨です。
また、オートロウリュ発動後の数分は、濡れタオルを口に当てていないと熱すぎて呼吸が出来ません。
最後のセットは、コタサウナでセルフロウリュウを楽しみました。
温泉の泉質も良いし、サウナも本格的。
「ダラ活」もフリーでマッサージ機利用やコーヒー飲めたりするので、コスパ抜群の施設です。
[ 埼玉県 ]
トレーニング後に２セット
サウナは悪くないので、水風呂をもう少し冷たくしてくれたら最高なのに。流石に、25℃はぬるすぎる。一生入っていられる。ほぼ不感温度。全く冷たくない。
でもまあ、ジムのサウナに水風呂付いてるだけでも有り難く思わないといけませんな。
男
-
86℃
-
25℃
[ 埼玉県 ]
嫁のサウナ・スパ健康アドバイザーの資格証も届いたので、割引が効くこちらへ。
METOSのisnessは見た目がテンション上がりますね。
事前情報で「オートロウリュ発動後は灼熱地獄」とあり、勝手に「野天風呂 湯の郷くらいかな」と踏んでたのですが、見事に予想が外れました。
天井が高いため発動後直ぐには熱くなりませんが、３連発が終わり、初発から3〜5分程度経つと蒸気が降りてきて、暴力的な熱さへの変貌します。
上段は濡れタオルで口を覆わないと呼吸出来ません。
毎時、00分にオートロウリュが発動しますが、２セット目にセルフロウリュウ出来る小屋サウナを挟むことで、１セット目、３セット目に灼熱地獄を堪能できました。
不思議なことに、ここのサウナは水風呂から出て、座ってから結構な時間差で頭がグルグル回りはじめます。
いずれにせよ、良いサウナでした！
[ 埼玉県 ]
仕事を終え、21時前に到着。
軽く１セット終えて、21時半にセンター内で食事。ここのチャーハン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
前回、夜に来たら若者の集団が大騒ぎしており大変だったので、二階で仮眠し、クワイエットタイムに備える。
23時半頃に浴室に戻ると、丁度氷バケツロウリュウのタイミングに。
トミザワさんの穏やかな語り口調とは裏腹に、ラスト２分のブロワーでのアウフグースは、激痛を感じる程でした笑
本日はサウナ強化デーとのことで、水風呂が通常より３度低いそうです。最高です。
サウナもメシも良いので、あとは集団で騒いでる人達がもう少し周囲に配慮してくれれば最高なんですけどね。
男
-
12.8℃
[ 千葉県 ]
地上35階。超高層階にあるゴールドジムのサウナです。
ドライサウナとミストサウナがあり、水風呂まで完備されています。
ジャグジーと、幕張の夜景が一望出来るととのい部屋も用意されており、なかなかラグジュアリーなゴールドジムですね。
ただ、設備は老朽化が進んでいる様子です。
2023年12月には、1階に移転してしまうようなので、超高層から夜景を望みながら整えるのは、今がチャンスです。
男
-
86℃
-
16℃
男
-
14℃
[ 埼玉県 ]
トレ後に３セット入りました。
サ室自体はキレイで、なかなか良いです。
天然檜のカラカラ系のストーンサウナです。
水風呂はありませんが、冷水シャワーとシャワーチェアで、そこそこ整いました。
閉店近い時間のため、空いてて快適でした。
２セット目、３セット目は貸し切りでした！
男
-
96℃
[ 東京都 ]
フィットネスクラブが併設、運営している温泉施設です。
温泉はトロみのある黒湯で、サウナは遠赤外線ストーブの黄土サウナ。水風呂は、深くて大きかったです。
サ室はタオルマットは敷いておらず、木板に直接ビート板タイプのマットを置いて座ります。
汗でビチャビチャになって少し気持ち悪かったです、、
ととのいスペースは十分にありました。
フィットネスクラブの会員さんが利用するには良いのではないでしょうか。
男
-
86℃
-
18℃
