準也

サウナ：10分 8分　8分　8分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：ドーミーインめぐり。気持ち良くととのいました。

サウナ：10分 6分
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：気持ちいいですね。
旅の始まりは朝ウナ、今日も１日頑張ります。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：旅の疲れを癒してくれますね。

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：あまりの外気の暑さにヤられてしまい
今日は短めサウナの繰返し
さっぱりして帰りました‼️

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：
オートロウリュウの暑さにはビックリしましたが、
心地よくととのうことができました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

朝ウナで気分が上がりました❗

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
本日夕方は、福井にやってきました。
宿泊なので
ジムとプールとサウナ付き大浴場が無料。
ありがたいですね。

あすも朝ウナしようと思います。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナをしてからドライブ続行
気持ちいい朝でした。

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：八戸駅から徒歩20分。
ちょうど良い運動です。
水風呂はちょっと温め20℃ぐらいですが、
外気浴も出来て、ととのうことが出来ました。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：6セット

サウナ：8分 × 3　6分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：朝ウナを堪能

サウナ：9分 8分 8分 6分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 1

サウナ：8分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：20分 × 2
合計：6セット

一言：久しぶりにあおもり健康ランドへ
駅から遠くない距離の施設で
ととのいました。
また来ようとオモイマス‼️

サウナ：8分 10分 8分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：サウナ装置のレトロ感がステキ❗
水風呂も頭がキーンとなるような冷たさ。
温度計はないけど15度以下かな。

とっても良い汗をかかせていただきました。

サウナ：10分 8分
水風呂：1分 × 2

一言：今日も朝サ活でした。
夕方には別の温泉へ。

サウナ：10分 8分 10分 8分 10分
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 1

朝サ活です。
めっちゃ気持ちいい💧😃♨️

今日も頑張ります‼️