すみももパパ

今日も仕事終わりにサ活。

早く終わったので少し遠出しようかなと思いましたが、明日明後日とホームのこうしんの湯が休みなので、恋しくなり自然と向かってました笑

今日はそれほど混み合っておらず。

いつも通りゆっくりと湯通しした後サウナ室へ。

ストーブ近くの2段目で8-12-14-14分の4セット。

各セットともしっかりと蒸されて、3セットまでは我慢して30秒水風呂。

今日は風がそれほど強くなく、外気温もマイナス4-5℃ぐらいだったので外気浴は5分くらい。

最終セットは好きなだけ水風呂に入った後、内気浴スペースの椅子に座って飽きるまでととのってました。

今日もいいサ活が出来ました。

明日も仕事頑張って、何処か違う所でサ活しようと思います。

昨日はこうしんの湯で4セットばっちりととのって気持ちよく寝かかったところに職場から電話が。
行かなきゃならない状況だったので、諦めて行きましたが帰って来れたのが午前3時半過ぎ。

3時間爆睡出来たものの、疲れが抜けぬまま、また定時に職場へ。
今日もそれなりに忙しかったけど、ぎゅっと頑張って1時間早く上がらせてもらってサ活へ。

少し遠出しようと思いましたが、疲れてたので帰りが大変かなと思い直し、ホームのこうしんの湯へ。

今日は男性は左側。

疲れを癒すようにいつもより長めに湯通しした後、サウナ室へ。

いつも通りストーブ近くの2段目に陣取り、時間的に余裕があったので今日は8-12-12-12-12分の5セット。

水風呂は4セット目までは30秒ぐらいで我慢して、外気浴スペースのインフィニティチェアーに3分前後寝転びしっかりとととのいました。

5セット目は好きなだけ水風呂に入って、内気浴スペースの椅子に7-8分座って、またまたととのいました。

疲れた時こそサ活。
今日は呼ばれないのでゆっくり寝て、明日からも仕事頑張ってその後のサ活を楽しもうと思います。

今日は午前中に仕事をした後、家に帰ってゆっくりラグビー見て、夕方からホームのこうしんの湯へ。

日曜日の夕方ということで駐車場はかなり混み合っており、なんとか第二駐車場に停めてin。

今日も男性は右側。

今日は身体が冷えていたので、いつもよりゆっくりと湯通しした後、サウナ室へ。

ストーブ横の2段目をキープし、たま汗が出たら拭って、さらに溜まってきたら拭って、またまた溜まってきたら拭って、最後に60秒数えてから出るというスタイルで３セット。

気持ちいいバイブラの水風呂も30秒で我慢して、外気浴へ。

インフィニティチェアーで3分ほどかもしれないけど寝転んで、全セットしっかりとととのいました。

また明日から一週間が始まりますが、仕事終わりのサ活を楽しみに頑張ろうと思います。

今日は久しぶりに完全offだったので、目覚ましを気にせずゆっくり寝て、昼もラグビーを見て過ごした後に、夕方に二日連絡であしべへ。

駐車場にはすんなりと停めれました。

いつも通り天然温泉で湯通しした後サウナ室へ。

サウナ室はなかなか賑わっておりましたが、ストーブ近くの最上段をキープし、8-12-12-12分の4セット。

さすがあしべさん、温度と湿度が絶妙で全セットとも蒸されに蒸されました。

その後もいつものように好きなだけ水風呂につかってほてった体を冷ました後、天国への階段を登って外気浴スペースへ。

今日もマイナス気温でしたが、足湯もどきで体が冷え過ぎることなく、しっかりとととのえました。

今日も満足なサ活でした。
明日も仕事をちゃっちゃと終えてサ活を楽しもうと思います。

今日は仕事が早く終わったのでちょっと離れたあしべへ。

金曜日の夕方なんで混んでるのを覚悟して行きましたが、それほどでもなくスムーズに駐車出来ました。

いつも通りに湯通しした後サウナ室へ。

最上段のストーブ近くに陣取って、まずは8分。
いつもにも増してしっかりと汗をかくことができました。

その後は気持ち良すぎる水風呂に1分半ほどつかってほてった体を冷ました後、外気浴スペースへ。

足湯もどきの場所に5分程度座っていると完全にととのいました。

本日のサウナタイムは8-12-12-12分。
全セット完全にととのいました。

明日は仕事休みなんで、夕方またあしべに行ってととのおうと思います。

今日も飽きずに仕事終わりにホームのこうしんの湯へ。

少し仕事で疲れたので、ゆっくりしたいなということで、湯通しでしっかりと身体を温めてつつほぐした後にサウナ室へ。

今日は時間を気にせずに、水風呂入りたいなと思うまで蒸されて、水風呂も好きなだけつかった後に、飽きるまで内気浴というスタイルで4セットしました。

全セットともしっかりとととのうことができ、満足なサ活でした。

週末はどこでととのおうかな。

今日は仕事を強引に切り上げてホームのこうしんの湯へ。

今日も駐車場は空いていてスムーズにin。

いつも通り湯通しした後、ストーブ近くの2段目で8分しっかりと蒸され、遠慮気味に水風呂に入り、いざ外気浴スペースへ。
インフィニティチェアーに座ってととのいを待っていましたが、冷た過ぎる風が気になってしまい、あまりととのわず。

2セット目以降はサウナ室で12分しっかり蒸された後、水風呂も好きなだけ入って、内気浴スペースの椅子に座るとととのいがやって来ました。

去年の冬はいくら寒くても外気浴でととのえましたが、今年の自分どうした？笑

今日も仕事終わりにホームのこうしんの湯へ。

雪が降ってるせいもあり、駐車場はパッと見た限りは数台空きがあったので迷わず第一駐車場へ。

今日も男性は右側。

いつも通り湯通しした後、ストーブ近くの2段目へ。
1セット目８分終わった後、水風呂を30秒ほどで抑えて、いざ雪が降ってる外気浴へ。
いつも通りインフィニティチェアーに座って、雪見しながら、いつも通りととのうんだろうなと想像してましたが、顔にあたる冷た過ぎる雪が気になりすぎて、なんとととのわず笑

何かの間違いだよなと思って、2セット目サウナ12分、水風呂30秒からの、インフィニティチェアーでさぁ来てくれと寝転びましたが、やっぱり冷た過ぎる雪が気になってととのわず笑

今までにない経験だったのでとまどいましたが、３セット目以降は水風呂の時間を長くして、内気浴に変更し無事にととのいました。

これからの季節、雪が降って気になる時はサウナハットで顔を覆ってみようと思いました。

今日も仕事帰りにホームのこうしんの湯へ。

今日は月曜日なのでそれほど混み合っておらず、第一駐車場も空きがありスムーズにin。

今日の男性は右側。

いつも通りに湯通しした後、サウナ室へ。

ストーブ近くの2段目をキープ出来、8-11-13-13分の4セット。

水風呂はマイナスの外気温を考慮して、3セット目までは30秒ちょいで、最後は１分程度。

外気浴はインフィニティチェアーを4セットとも使用出来て、3-５分程度の外気浴でしたが全てととのうことが出来ました。

明日のサ活も楽しみです。

洞爺での缶詰め出張も終わり、仕事先で洞爺の温泉群の中のいくつかの半額券をいただきましたので、洞爺でサ活して帰るか悩みましたが、ととのってからの2時間弱の運転は辛いかなと思い、元気なうちに札幌に戻ってサ活をおこなうことに。

札幌着が19時くらいで、そこからサ活してとなると、21時前になるので、どうせならばサ飯付きと考えあしべへ。

駐車場も混み合っておらず、すんなりとin。

ゆっくりと天然温泉で湯通しした後、サウナ室へ。

4セットとも蒸されたサ室内で、テレビ近くの3段目をキープ。
時間にして8-8-9-10分でかなりのたま汗あり。

あがってからちょうどいい水風呂を1分ちょい堪能して、外気浴を求めて階段を登って氷点下の屋外へ。

今日は風も冷たく3分がやっとでしたが、あまみ出まくりでしっかりとととのうことが出来ました。

今週もいいサ活するために、仕事頑張りたいと思います。

週末は仕事で洞爺に出張。
残念ながら土曜日の昼から日曜日の夕方まで缶詰めなので、明日のサ活は不可能なので、今日は何としても行かなければとのことでホームのこうしんの湯へ。

今日は金曜日の18時過ぎにもかかわらず、第一駐車場は結構空きありでスムーズにin。

今日の男性は左側。
サウナ室の温度設定は90℃で変わらず。
サウナ室も混み合っておらず、最初の2セットはストーブ直近の右側で、最後の2セットは左側でしっかり蒸されました。
時間は8-12-13-14分。

水風呂は３セット目までは遠慮気味で1分弱で我慢しましたが、4セット目は気持ちよくなるまで1分半程入ってました。

外気温も2℃ほどでしたが、インフィニティチェアーで全セットとも5分程度転がって完全にととのいました。

明日はサ活我慢して、明後日のサ活を楽しみに仕事頑張ろうと思います。

今日は仕事も早く終わり、絶対に呼ばれない日だったので、少し遠くのあしべへ。

今日はスタンプ一個の日なためか、人はかなり少なめ。

ただ、サウナ室はいつも通り湿度が高く、テレビ横の3段目では入って５分もしないうちにたま汗。
1セット目は7分が限界でした。

その後はいつものちょうどいい水風呂を1分ちょっと遠慮しながら入って締めた後、足湯もどきのポジションで5分ちょいの外気浴であまみ出まくりでした。

その後もテレビ横の3段目で10-11-14分としっかりと蒸され、4セットとも完全にととのいました。

あしべが一番あまみが出ると感じるのは僕だけでしょうか？

今日は少し仕事が遅くなりましたが、癒しを求めてホームのこうしんの湯へ。

今日は時間帯が遅かったためか、第一駐車場にすんなりと駐車出来ました。

サウナ室も混み合っておらず、４セットともストーブ前の2段目をキープ出来、１セット目からかなりしっかりと蒸されました。

8-10-11-11分で我慢できずに水風呂へ飛び込みました。

外気温は車の温度計では8℃あったので、外気浴はゆっくり出来るかなと思ってましたが、風も吹いたりしたので5分程度で限界でした。

2セット目以外はインフィニティチェアーを使用出来、全セットともしっかりとととのうことが出来ました。

今日もいいサ活が出来ました。
明日も仕事早く終わらせてサ活しようと思います。

今日も仕事終わりにホームのこうしんの湯へ。

火曜日なので混み合っておらず、第一駐車場にスムーズに停めれてin。

今日も男性は左側。

いつもは濡れタオルを頭に巻いて入ってましたが、今日は久しぶりに頭を水で濡らしてサウナハット被って入りました。

左側はオート熱波の時間が長いのは気のせいでしょうか？
全てストーブ近くの2段目をキープし、しっかりと蒸されました。

今日はサウナが8-12-15-14分で、水風呂が30秒から1分。

外気温が5℃くらいあったせいか、外気浴は5分以上でブルっと来るまでインフィニティチェアーでととのいながら寝転んでました。

今日もいいサ活が出来ました。

明日は少し仕事が遅くなりそうですが、ととのいを求めてサ活しようと思います。

週末は家族サービスで3日間サ活出来ず。

今日こそはということで、仕事を時間内で終えてホームのこうしんの湯へ。

今日の男性は左側で、サウナ室は90℃設定。

しっかりと湯通しした後いざサウナ室へ。
3日間入ってないと、1セット目なんて5分も経たずにたま汗かいてきます。

今日は時間的に余裕もあったので、8-12-12-12分の４セット。
オート熱波も手伝ってしっかりと蒸されました。

今日も水風呂は我慢の1分弱で、外気浴はインフィニティチェアーで5分強。
今日は外気温がマイナスではなかったので、比較的ゆっくりととのえました。

やっぱりサウナは最高。
明日も仕事早く終えて、サ活楽しもうと思います。

今日は仕事が早めに終わりそうだったので、気分転換にどこの施設に行こうかとワクワクしてたら、終了間際に追加の仕事が。

幸いにもそれほど長引かず、19時前には職場を出ることが出来ました。
ただ、この時間になるとやっぱりホームのこうしんの湯しかないなということでいつも通り向かいました。

木曜日ということもありそこそこ混み合っており、第一駐車場は満杯だったので、おとなしく第二駐車場へ。

サウナ室はそれほど混み合ってませんでしたが、2段目の右側のストーブ前の指定席は埋まってたので、左側の2段目ストーブ前へ。

今日は時間が遅かったので、8-12分のさっくり2セット。
2セットともしっかりたま汗をかき、その後の水風呂も気持ちよさが我慢できず1分強入ってました。

車の温度計ではマイナス4℃の中の外気浴はさすがに寒い。
風が吹こうものなら3分が限界でしたが、2セットともしっかりととのいました。

今日もいいサ活が出来ました。
明日からは週末。どこに行こうかワクワクしながら明日も仕事頑張りたいと思います。

今日は仕事が少し遅くなりましたが、リフレッシュするためにホームのこうしんの湯へ。

今日も男性は右側で、サウナ室の温度設定は90℃。

少し混み合ったタイミングもありましたが、いずれもストーブ近くの2段目をキープ。

8-12-12分の３セットで、オート熱波？も頻回で1セット目からしっかりと蒸されました。

バイブラ付きの水風呂で1分弱しっかり締められた後、マイナス気温の外気浴でバッチリとととのいました。

最後は炭酸泉にゆっくり浸かって暖まり帰宅。
今日もいいサ活が出来、いい一日でした。

今日も仕事終わりにホームのこうしんの湯へ。

最近は４セットがルーティンでしたが、今日は時間の都合もあり8-12-12分の３セット。

今日も男性は右側でしたが、サウナ室の温度設定は90℃。
ただ、昨日の設定の80℃と体感的には変わらず笑

でも、各セットとも滝汗が出るまでしっかりと蒸されました。

水風呂も遠慮がちの1分弱でしっかりと締めた後に、インフィニティチェアーで全セットともととのいました。

外気温が低くなってきてますが、インフィニティチェアーでの外気浴は最高。
明日もサ活楽しみに仕事頑張ります。

今日は朝4時起きで後ろ髪を引かれる思いで帯広を出発し、札幌まで高速を飛ばして仕事へ。

仕事も早く終わったので、ホームのこうしんの湯へ。

今日は男性は右側でサウナ室の設定温度は80℃とのこと。

2段目のストーブ近くの席で8-12-12-12分の４セットしっかりと蒸された後に水風呂へ。

外気浴のことを考えて水風呂も1分弱で我慢して、いざ外気浴へ。
インフィニティチェアーで横になって完全にととのいました。

明日もサ活を楽しみに仕事頑張ります。

帯広遠征最終日は音更鳳乃舞へ。

初めて夕方に伺いましたが、サウナ室はそれほど混み合っておらず。

10分に1回のオートローリューでしっかりと蒸され、10-10-15分の3セットでしたが汗出まくりでした。

冷た目の水風呂で1分弱締められた後、足湯付きの外気浴スペースでしっかりとととのいました。

最後に露天風呂と高温湯につかって身体を温めて終了。

今回の帯広でのサ活も最高でした。
また、来月も日程調整して帯広に来たいと思います。